Tunturi HG60, User Manual

Page: 37 / 52

Nederlands
3 7
Opmerkingen voor het
gebruik.
Selectie van de gewichtplaten
1. Met de gewichtselector-pen kunt u het aantal
gewichtplaten selecteren voor de oefening.
2. Steek de gewichtselector-pen niet in de platen
wanneer de gewichtenkolom of de bovenste
plaat in de hoogste positie staat.
3. Controleer of de gewichtselector-pen helemaal
in de gewichtplaten is gestoken.
4. Elke gewichtplaat weegt ongeveer 5 kg.
5. Raadpleeg de gewicht weerstand tabel
verderop in dit document.
6. Gebruik nooit dumbbells of andere accessoires
om de weerstand te verhogen. Gebruik alleen
gewichtplaten geleverd door de fabrikant.
7. Houd u aan de volgende veiligheidsinstructie
wanneer het apparaat niet in gebruik is: steek
de borgpen in het gat in de geleidestang.
Zo voorkomt u dat de gewichtplaten kunnen
worden bewogen.
Afstelling van de kabelspanning
U kunt de spanning op het
kabelsysteem afstellen door
de positie van de onderste
katrol te veranderen in
de twee zwevende katrol
beugels.
• Als de kabel te los
gespannen is, verplaatst u
de onderste katrol één gat
omhoog.
• Als de kabel te strak
gespannen is, verplaatst u
de onderste katrol één gat
omlaag.
Het kussen voor de biceps curl
verplaatsen
Wanneer u been-druk oefeningen gaat doen, trekt
u het kussen omhoog en richt u het naar achteren.
Draai de inbusbout (#93) dus niet te strak aan.
Afstellen van de rugleuning
1. Trek aan de verstelknop.
2. Zet de rugleuning in de gewenste positie.
3. Laat de verstelknop los.
Afstellen van de arm curl pad hoogte.
1. Trek aan de verstelknop.
2. Zet de arm curl pad in de gewenste positie.
3. Laat de verstelknop los.
Gewicht weerstand tabel
Gewicht plaat Been Expr
ess
Fr
ont
Pr
ess
Butterfly Lat Pull lage katr
ol
1 100 14,0 4,5 11,0 14,0
2 109 23,0 9,0 18,0 23,0
3 118 32,0 13,5 30,0 32,0
4 127 41,0 17,0 36,0 41,0
5 136 50,0 21,5 44,0 50,0
6 145 59,0 26,0 50,0 59,0
7 154 68,0 30,5 59,0 68,0
8 163 77,0 35,0 68,0 77,0
9 172 86,0 39,5 77,0 86,0
10 181 95,0 45,0 86,0 95,0
Belangrijk:
• Elke gewicht plaat weegt ca 7 kg. ( 15 lbs )
• De getallen zijn bij benadering.
• De daadwerkelijke gewichten kunnen afwijken.
•
De waarden voor de butterfly zijn voor elke
arm.
• De waarden worden weergegeven in
kilogrammen.