Tunturi Classic RUN 3.0, Owner'S Manual

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Run 3.0 - BETRIEBSANLEITUNG
DEUTSCH
P15 TARGET TIME :
Bei diesem Programm zählt die Anzeige die zuvor
eingegebene Trainingszeit rückwärts. Nach der
Bestätigung des Programms geben Sie die Länge Ihrer
Zeit über die „SPEED & ELE/–“ Auswahl von
10:00 ~ 99:00 in 10 minuten Schritten ein. Anschließend
bestätigen Sie mit „Enter“, und nach dem Drücken der
„Start“-Taste setzt sich das Laufband in Bewegung, wobei
Sie die Geschwindigkeit und die Steigung bestimmen.
Im Display sehen Sie immer die verbleibende Zeit. Wenn
Sie das Ziel erreicht haben, erscheint in der Punkt-Matrix
„Stop“ und das Laufband bleibt stehen. Wenn Sie keine
Zeit eingeben, arbeitet das Laufband wie im manuellen
Programm P1.
P16 TARGET ELEVATION GAIN :
Bei diesem Programm zählt die Anzeige die zuvor
eingegebene Trainingshöhenunterschied rückwärts.
Nach der Bestätigung des Programms geben Sie die
Länge Ihrer Höhenunterschied über die „SPEED &
ELE/–“ Auswahl von 10 ~ 9990 meter in 10 Meter
Schritten ein. Anschließend bestätigen Sie mit „Enter“,
und nach dem Drücken der „Start“-Taste setzt sich das
Laufband in Bewegung, wobei Sie die Geschwindigkeit
und die Steigung bestimmen. Im Display sehen Sie
immer die verbleibende Höhenunterschied. Wenn Sie
das Ziel erreicht haben, erscheint in der Punkt-Matrix
„Stop“ und das Laufband bleibt stehen. Wenn Sie keine
Höhenunterschied eingeben, arbeitet das Laufband wie
im manuellen Programm P1.
BITTE BEACHTEN: Das Laufband stoppt nach dem
ersten erreichten Ziel, falls mehrere Streckenlängen
eingegeben wurden.
P17 HRC1 - WEIGHT LOSS PROGRAM (SPEED) :
Dieses Programm können Sie nur anwenden, wenn Sie
einen Brustgurt oder die Handsensoren am Laufband
zur Ermittlung der Herzfrequenz verwenden. Nach der
Bestätigung des Programms erscheint im Display „INPUT
AGE“. Geben Sie Ihr Alter (Voreinstellung 40 Jahre) über
die Auswahl „SPEED & ELE/–“ ein und bestätigen
Sie mit „Enter“. Die Zielvorgabe für die Herzfrequenz (THR)
ist auf 60% der maximalen Herzfrequenz eingestellt (220
minus Lebensalter) und erscheint in der Pulsanzeige.
Diese kann verändert werden über die Auswahl „SPEED
& ELE/–“. Mit „Enter“ bestätigen. Nach Drücken
der „Start“-Taste setzt sich das Laufband mit 0,8 km/h in
Bewegung. Die Steigung beträgt anfangs 0% und kann
jederzeit verändert werden. Nach einer dreiminütigen
Aufwärmphase wird das Laufband alle 40 Sekunden
um 1 km/h schneller, bis der eingestellte Herzfrequenz-
Bereich (THR +/– 5 Schläge) erreicht ist. Erhält das Gerät
zehn Sekunden lang keine Puls-Übertragung, erscheint
im Display „?“. Bleibt das Signal 30 Sekunden lang aus,
erscheint in der Anzeige „END“ und das Laufband schaltet
sich ab.
P18 HRC2 - CARDIO HEART PROGRAM (INCLINE) :
Dieses Programm können Sie nur anwenden, wenn Sie
einen Brustgurt oder die Handsensoren am Laufband
zur Ermittlung der Herzfrequenz verwenden. Nach der
Bestätigung des Programms erscheint im Display „INPUT
AGE“. Geben Sie Ihr Alter (Voreinstellung 40 Jahre) über
die Auswahl „SPEED & ELE/–“ ein und bestätigen
Sie mit „Enter“. Die Zielvorgabe für die Herzfrequenz (THR)
ist auf 60% der maximalen Herzfrequenz eingestellt (220
minus Lebensalter) und erscheint in der Pulsanzeige.
Diese kann verändert werden über die Auswahl „SPEED &
ELE/–“. Mit „Enter“ bestätigen.
Nach Drücken der „Start“-Taste setzt sich das Laufband
mit 0,8 km/h in Bewegung. Die Steigung beträgt anfangs
0% und kann jederzeit verändert werden. Nach einer
dreiminütigen Aufwärmphase wird das Laufband alle 30
Sekunden um 1% höher, bis der eingestellte Herzfrequenz-
Bereich (THR +/– 5 Schläge) erreicht ist. Erhält das Gerät
zehn Sekunden lang keine Puls-Übertragung, erscheint
im Display „?“. Bleibt das Signal 30 Sekunden lang aus,
erscheint in der Anzeige „END“ und das Laufband schaltet
sich ab.
P19 HRC3 - INTERVAL FATBURN PROGRAM (SPEED &
ELEVATION) :
Dieses Programm können Sie nur anwenden, wenn Sie
einen Brustgurt oder die Handsensoren am Laufband
zur Ermittlung der Herzfrequenz verwenden. Nach der
Bestätigung des Programms erscheint im Display „INPUT
AGE“. Geben Sie Ihr Alter (Voreinstellung 40 Jahre) über
die Auswahl „SPEED & ELE/–“ ein und bestätigen
Sie mit „Enter“. Die Zielvorgabe für die Herzfrequenz (THR)
ist auf 60% der maximalen Herzfrequenz eingestellt (220
minus Lebensalter) und erscheint in der Pulsanzeige.
Diese kann verändert werden über die Auswahl „SPEED
& ELE/–“. Mit „Enter“ bestätigen. Nach Drücken
der „Start“-Taste setzt sich das Laufband mit 0,8 km/h in
Bewegung. Die Steigung beträgt anfangs 0% und kann
jederzeit verändert werden. Nach einer dreiminütigen
Aufwärmphase wird das Laufband alle 30 Sekunden
um 1% höher/ 1.0 km/h schneller, bis der eingestellte
Herzfrequenz-Bereich (THR +/– 5 Schläge) erreicht
ist. Erhält das Gerät zehn Sekunden lang keine Puls-
Übertragung, erscheint im Display „?“. Bleibt das Signal 30
Sekunden lang aus, erscheint in der Anzeige „END“ und
das Laufband schaltet sich ab.
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