NordicTrack 30234.0 (French) Manuel De L'Utilisateur Download

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Autocollant

du Numéro

de Série

Nº. du Modèle 30234.0

Nº. de Série

Notez le numéro de série sur la ligne

ci-dessus comme référence.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant dʼutiliser cet ap-

pareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si

des pièces sont endommagées

ou manquantes, VEUILLEZ

NOUS CONTACTER AU SER-

VICE A LA CLIENTELE DIREC-

TEMENT.

APPUYEZ SANS FRAIS :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à

17h00, heure de lʼest (exceptés

les jours fériés).

OU PAR COURRIEL :

[email protected]

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

www.nordictrack.com

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Page 1: ...iliser cet ap pareil Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement QUESTIONS Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SER VICE A LA CLIENTELE DIREC TEMENT APPUYEZ SANS FRAIS 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00 heure de lʼest exceptés les jours fériés OU PAR COURRIEL customerservice iconcanada ca MANUEL DE LʼUTILISAT...

Page 2: ...R COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page GARANTIE LIMITÉE Dernière Page 2 NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP Inc Ce schéma indique lʼemplacement des auto collants dʼavertissement Si un autocollant est manquant ou illisible référez vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gra tuit Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué Remarque ...

Page 3: ...ranchez le cordon dʼalimentation voir page 12 dans un suppresseur de surtension non inclus et banchez le suppresseur de surten sion dans un circuit mis à la terre capable de supporter 15 ampères ou plus Aucun autre appareil ne devrait être branché sur ce cir cuit Nʼutilisez pas de rallonge 12 Utilisez seulement un suppresseur de surten sion à prise unique qui satisfait toutes les spé cifications d...

Page 4: ...s de course vous devez être capable de soulever 20 kg 45 livres sans difficulté 22 Quand vous pliez ou déplacez le tapis de course assurez vous que le loquet de range ment est complètement fermé dans le verrou 23 Nʼinsérez pas dʼobjets dans les ouvertures du tapis de course 24 Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces du tapis de course régulièrement 25 DANGER débranchez toujours le cor do...

Page 5: ...lu ce manuel veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter Pour nous permettre de mieux vous assister notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de cou verture de ce manuel Familiarisez vous avec les pièces sur le schéma ci des...

Page 6: ...que la pièce nʼest pas déjà attachée Pour éviter dʼendommager les pièces en plastique nʼutilisez pas dʼoutils électriques pour lʼassemblage Des pièces supplémentaires peuvent avoir été incluses 1 Assurez vous que le cordon dʼalimentation est débranché Avec lʼaide dʼune deuxième personne posez doucement le tapis de course sur son côté gauche Pliez partiellement le Cadre 56 de manière à ce que le ta...

Page 7: ... une Roue 84 à lʼaide du Boulon et de lʼÉcrou que vous venez de retirer Ne ser rez pas excessivement lʼÉcrou la Roue doit tourner librement Jetez le support de trans port 83 4 C 8 2 84 Attache de Fil 78 38 4 Placez la Bague dʼEspacement du Boulon 80 à lʼintérieur de lʼextrémité inférieure du Montant Droit 78 Insérez un Boulon de 3 8 x 4 1 2 6 avec une Rondelle Étoilée de 3 8 9 dans le Montant Droi...

Page 8: ...de 3 8 8 A lʼaide dʼun deuxième personne faites pivoter le tapis de course de manière à ce que la Base 83 est plât sur le sol 76 74 6 83 80 80 77 9 6 5 Avec lʼaide dʼune deuxième personne posez déli catement le tapis de course sur son côté droit Pliez partiellement le Cadre 56 de manière à ce que le tapis de course soit plus stable ne pliez pas encore complètement le Cadre Retirez et jetez les deu...

Page 9: ...es Montants Attachez le Pont 95 à lʼaide de six Boulons de 1 4 x 1 2 7 et six Rondelles Étoilées de 1 4 10 vissez de quelques tours les deux Boulons indiqués par les flèches avant de visser les quatre autres Boulons Serrez les six Boulons Voir les étapes 4 et 6 Serrez les quatre Boulons de 3 8 x 4 1 2 6 10 Avec lʼaide dʼune deuxième personne tenez lʼassemblage de la console près du Pont 95 Branche...

Page 10: ...uton du Loquet 54 soient dans la position illustrée Attachez lʼextrémité inferieur du Loquet de Rangement 53 sur le support sur la Base 83 à lʼaide de deux Boulons de 3 8 x 2 4 et deux Écrous de 3 8 8 Attachez la partie supérieure du Loquet de Rangement 53 sur le support sur le Cadre 56 à lʼaide dʼun Boulon de 3 8 x 2 4 et dʼun Écrou de 3 8 8 Remarque il sera peut être nécessaire de bouger le Cadr...

Page 11: ... 2 Branchez le fil sur le récepteur A dans le fil in diqué qui sort du Dos de la Console 91 Tenez le récepteur de manière à ce que le petit cy lindre soit orienté comme illustré et soit face au Dos de la Console Attachez le récepteur sur les tiges en plastiques de la Porte dʼAccès 87 à lʼaide des deux petites vis incluses 3 Assurez vous quʼaucun fil nʼest pincé Ré at tachez la Porte dʼAccès 87 à l...

Page 12: ...s fonctionnement la mise à la terre ré duit les risques dʼélectrocution en offrant une voie de fuite au courant électrique Cet appareil est équipé dʼun cordon dʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la terre ainsi que dʼune fiche de mise à la terre Branchez le cordon dʼalimentation dans un suppresseur de surtension et branchez ce dernier dans une prise bien installée et mise à la terre confo...

Page 13: ...sés qui pourront être sauvegardés pour une utilisa tion future La console est également équipée dʼun journal de forme physique qui enregistre automatiquement certaines don nées de vos exercices et vous permet de visualiser lʼhistorique de vos entraînements et vos progrès Pour allumer lʼappareil suivez les étapes de la page 14 Pour personnaliser la console allez à la page 14 Pour vous identifier en...

Page 14: ...e comporte un mode utilisateur qui vous per met de vous désigner en tant quʼutilisateur 1 ou utilisa teur 2 Entrez lʼidentité de lʼutilisateur avant de com mencer votre entraînement puis personnalisez la console Les informations de lʼutilisateur seront égale ment enregistrées dans le journal de forme physique ce qui permettra la visualisation de lʼhistorique de vos entraînements voir COMMENT VISUA...

Page 15: ...tilisateur par défaut ap puyez sur la touche Retour Le menu de configura tion apparaîtra à ce moment à lʼécran 4 Réglez la date et lʼheure Effectuez les étapes ci dessous pour personnaliser les réglages de la console Pour régler la date et lʼheure mettez dʼabord en évi dence lʼoption CHANGE DATE OR TIME changer la date ou lʼheure du menu de configuration puis ap puyez sur la touche de Sélection Le...

Page 16: ...vi tesse numérotées 5 Changez lʼinclinaison du tapis de course comme vous le désirez Pour changer lʼinclinaison du tapis de course ap puyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminu tion de lʼinclinaison INCLINE ou sur une des six touches dʼinclinaison GRADE numérotées Chaque fois que vous appuyez sur une touche lʼinclinaison change graduellement pour atteindre le degré dʼinclinaison sélectionné...

Page 17: ...ie mobile sʼarrête le ventilateur sʼéteint automatiquement après quelques minutes 9 Quand vous avez terminé vos exercices retirez la clé de la console Montez sur les repose pieds pressez la touche dʼArrêt STOP et réglez lʼinclinaison du tapis de course à la position minimale Lʼinclinaison doit être réglée sur la position minimale avant la fer meture du tapis de course en position de range ment pou...

Page 18: ... À la fin du premier segment dʼune minute du pro gramme une série de tonalités retentit Si une vi tesse ou une inclinaison différente est programmée pour le second segment la vitesse ou lʼinclinaison se met à clignoter sur lʼécran pendant quelques instants pour vous prévenir Le tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmées pour le second seg ment Le programme...

Page 19: ...e du pro gramme lʼinclinaison maximale et la vitesse maxi male De plus un graphique de la vitesse du pro gramme apparaît sur lʼécran 4 Appuyez sur la touche Marche START pour commencer le programme puis enregistrez les données désirées Chaque programme personnalisé peut comporter jusquʼà 40 segments dʼune minute Une vitesse et une inclinaison peuvent être programmées pour chaque segment Pour progr...

Page 20: ... nʼaffiche que trois segments sur le graphique réfé rez vous à COMMENT CRÉER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ à la page 19 Chaque programme personnalisé peut comporter jusquʼà 40 segments dʼune minute Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment Remarque la même vitesse ou inclinai son peut être réglée pour des segments consécu tifs 4 Appuyez sur la touche Marche pour lancer le pro...

Page 21: ...dant que vous lʼutilisez Pour changer la vitesse ou lʼinclinaison du segment en cours appuyez simplement sur les touches de la Vitesse ou de lʼInclinaison Lorsque le segment en cours est terminé les nouvelles données sont enregis trées dans la mémoire Pour prolonger la durée du programme attendez la fin du programme Ensuite appuyez sur la touche Marche et pro grammez une vitesse et une inclinaison...

Page 22: ...nal de forme physique peut garder en mémoire des données de onze an nées différentes 5 Consultez vos données par mois Après quelques secondes le menu de visualisation par mois MONTH apparaît sur lʼécran Pour visualiser les données de vos exercices par mois appuyez sur la touche de Navigation vers le haut et vers le bas pour sélectionner le mois désiré sur le côté droit de lʼécran Ensuite appuyez s...

Page 23: ...onner une unité de mesure pour la console Pour sélectionner le mode information appuyez sur la touche Arrêt STOP tout en enfonçant la clé dans la console puis relâchez la touche Arrêt Lorsque le mode information est sélectionné les informations sui vantes apparaissent à lʼécran Lʼécran affiche le nombre dʼheures durant lesquelles le tapis de course a été utilisé ainsi que le nombre de ki lomètres ...

Page 24: ... soient alignés Assurez vous que le bouton du loquet est vérrouillé dans la position de rangement Pour protéger votre sol placez un tapis sous le tapis de course Eloignez le tapis de course des rayons di rects du soleil Ne laissez pas le tapis de course dans sa position de rangement à des températures au dessus de 30 C 85 F COMMENT DEPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour déplacer le tapis de course pliez...

Page 25: ...pousser le cadre vers lʼavant pendant que vous poussez le bouton du loquet vers la gauche Faites pivoter le cadre vers le bas et libérez le bouton du loquet 2 Tenez fermement le cadre métallique avec les deux mains puis baissez le jusquʼau sol ATTENTION ne tenez pas uniquement les repose pieds en plastique et ne laissez pas tomber le cadre sur le sol Pliez les jambes et gardez votre dos bien droit...

Page 26: ...uit en marche attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrupteur PROBLÈME le tapis de course sʼéteint pendant lʼutilisation SOLUTION a Vérifiez lʼinterrupteur initialisation éteint voir le schéma ci dessus Si le coupe circuit sʼest dé clenché attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrupteur b Assurez vous que le cordon dʼalimentation est branché Si le cordon dʼalimentation est bran ché déb...

Page 27: ...E MODE DʼINFORMATION à la page 23 pour éteindre le mode démo PROBLÈME le tapis de course ralentit durant lʼusage SOLUTION a Utilisez un suppresseur de surtension à prise unique conforme à toutes les spécifications dé crites à la page 12 b Si la courroie mobile est trop tendue la perfor mance du tapis de cours peut être diminuée et la courroie mobile peut être endommagée de ma nière permanente Reti...

Page 28: ... la clé dans la console et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes Répétez cette étape jusquʼà ce que la courroie mobile soit centrée b Si la courroie mobile glisse quand vous mar chez dessus retirez tout dʼabord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION À lʼaide de la clé hexagonale tournez les deux boulons dʼajustement du rouleau arrière dans le sens des ...

Page 29: ...ulaire vous devez faire des exercices aérobics ce qui veut dire de lʼexercice qui requiert de grandes quantités dʼoxygène pendant une période de temps prolongée Pour des exercices aéro bics réglez votre intensité jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d entraînement CONSEILS POUR LʼENTRAÎNEMENT Échauffement Commencez avec 5 à 10 minutes dʼétirement...

Page 30: ...Autocollant du Repose Pieds 41 1 Repose Pieds Gauche 42 1 Autocollant dʼAvertissement 43 2 Coussin de la Plate forme 44 1 Plate Forme de Marche 45 1 Courroie Mobile 46 2 Guide de la Courroie 47 2 Embout du Cadre 48 2 Bague dʼEspacement du Cadre 49 1 Boulon de 1 4 x 1 50 1 Aimant 51 1 Rouleau Avant Poulie 52 1 Fil du Pont 53 1 Loquet de Rangement 54 1 Bouton du Loquet 55 1 Repose pieds Droit 56 1 C...

Page 31: ...1 Clé Hexagonale de 5 32 109 4 Vis de la Console de 1 2 110 2 Rondelle Étoillée de 10 111 1 Support du Loquet 112 1 Attache Fil de 15 1 2 113 1 Vis de Mise a Terre de la Console de 1 2 114 1 Autocollant dʼAvertissement du Loquet en Français 115 1 Vis du Moteur dʼInclinaison Fil Bleu de 10 M F Fil Bleu de 12 2F Fil Rouge de 10 M F Fil Noir de 8 M F Fil Noir de 4 2 Anneau Manuel de lʼUtilisateur Rem...

Page 32: ...7 18 18 20 20 31 30 31 30 60 59 12 12 29 29 46 46 25 25 25 47 25 25 25 25 25 40 41 36 36 36 50 47 48 36 43 44 42 45 51 55 40 58 43 56 57 57 48 103 102 3 108 14 14 110 110 114 49 32 SCHÉMA DÉTAILLÉ A Nº du Modèle 30234 0 R1009A ...

Page 33: ...11 11 11 11 72 15 71 37 37 37 12 12 12 1 19 19 24 24 68 69 106 24 67 26 27 32 64 63 27 28 34 35 62 61 65 66 73 70 105 107 SCHÉMA DÉTAILLÉ B Nº du Modèle 30234 0 R1009A 33 ...

Page 34: ... 81 2 81 2 4 84 8 8 84 4 6 9 6 6 9 9 7 10 7 10 7 10 7 10 21 22 34 34 75 23 23 8 8 77 77 74 78 83 82 76 79 82 86 85 80 80 80 13 81 2 13 38 104 4 8 111 112 115 34 SCHÉMA DÉTAILLÉ C Nº du Modèle 30234 0 R1009A ...

Page 35: ...1 1 1 1 1 5 9 12 12 16 16 113 101 33 33 33 1 39 90 1 1 1 1 1 1 1 109 93 94 95 88 89 1 87 97 96 98 12 92 99 99 91 100 52 52 109 109 12 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ D Nº du Modèle 30234 0 R1009A ...

Page 36: ...durant le transport de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effec tuées par un centre de réparation agréé ICON les équipements utilisés à des fins commerciales ou de location ou les équipements qui servent de modèle de démonstration ICON nʼautorise aucune autre garantie que celle expressément énoncée ci dessus ICON nʼest pas responsable et ne pe...

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