Timex Ironman SLEEK 250-LAP, Quick Start Manual

Page: 36 / 42

66 67
R
ПРИМЕЧАНИЕ: .Показания.времени,.скорости.и.тренировок,.
приведенные.в.разделах.ниже,.являются.только.примерами..
Прежде,.чем.начать.программу.физических.упражнений,.
необходимо.обязательно.проконсультироваться.с.врачом.
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Используйте.режим.таймера.интервалов.(Interval.Timer).для.
того,.чтобы.следить.за.прогрессом.сложных.интервальных.
тренировок..
раЗраБотка интервалЬноЙ тренировки,
отвеЧаЮЩеЙ вашим треБованиЯм
Вы.можете.выставить.настройки.для.2.отдельных.
интервальных.тренировок,.каждой.отсчитывающей.вплоть.
до.8.интервалов..Каждый.интервал.может.отсчитывать.
вплоть.до.24.часов,.и.Вы.можете.выбрать.название.для.
каждого.интервала,.чтобы.Вам.легче.было.узнать,.какое.
упражнение.выполнять.
Вы.можете.настроить.свои.интервальные.тренировки.на.
повтор.по.завершении.группы.интервалов,.увеличивая.
сложность.тренировок,.которые.помогут.Вам.провести.
эти.часы..Часы.отслеживают.для.Вас.повторы,.а.за.счет.
отличительных.названий.интервалов.Вы.всегда.будете.
знать,.насколько.интенсивно.Вам.следует.бежать.в.
конкретный.момент..
1...Нажимайте.MODE,.пока.на.дисплее.не.появится.
режим.INT.TIMER.(таймер.интервалов).
2...Нажмите.SET..
3...Нажмите.START/SPLIT/+.и.DISPLAY/TAP.ON-OFF/-,.
чтобы.выбрать.тренировку.для.настройки,.а.затем.
нажмите.MODE..
4...Нажмите.START/SPLIT/+.и.DISPLAY/TAP.ON-OFF/-,.
чтобы.установить.количество.необходимых.повторов.
интервалов,.а.затем.нажмите.MODE,.чтобы.начать.
настройку.интервалов..