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tirón en la vagina y un empuje del piso
pélvico. La reacción natural será tirar
de arriba a abajo con los músculos.
En ajustes de intensidad bajos puede
que no experimente sensación alguna,
este depende de cada uno y de las
condiciones
físicas
preexistentes;
lentamente incremente la intensidad
con el botón
▲
hasta que sienta los
músculos vaginales contraerse.
Para mejores resultados con estos
programas
intente
contraer
los
músculos del suelo pélvico junto con el
itouch sure
, y mantener la contracción
en los intervalos de descanso. De ser
posible relacione las contracciones con
su respiración para crear un ritmo
suave.
Incremente la intensidad a lo más alto
que tolere y después de un paso abajo.
La pantalla mostrará intensidad cero y
parpadeará
en
los
periodos
de
descanso.
El programa
URGE
trabaja diferente.
No hay necesidad de tener una
contracción. La intensidad debe ser
cómoda y notoria en todo momento y
es posible que deba incrementarla a lo
largo del tratamiento.
La duración de cada sesión es de 20
minutos en automático. La duración en
caso de fortalecimiento muscular
dependerá de su habilidad para
contraer y su resistencia al cansancio.
Tenga cuidado de no excederse ya que
los dolores resultantes se sienten hasta
un día después.
Nota:
Si siente calambres,
apague la unidad y reanúdela
en un nivel más bajo, una vez
que los síntomas hayan desaparecido
Electrodo para la piel opcional para
URGE (Esto puede no ser tan
efectivo como la estimulación con la
sonda vaginal)
Un método alternativo a la sonda
vaginal es estimular áreas en la piel
cercanas a los nervios que van hacia la
vejiga y uretra. Este viene de las partes
S2-S3 de la médula espinal. Ver la
ilustración abajo.
La intensidad debe ser cómoda y
notoria en todo momento y es posible
que deba incrementarla a lo largo del
tratamiento.
Electrodo para la piel opcional para
STRESS (Esto puede no ser tan
efectivo como la estimulación con la
sonda vaginal)
Los electrodos se colocan sobre la piel
en el recto y los genitales. Ver la
ilustración abajo.
La
estimulación
debe
ser
lo
suficientemente fuerte para hacer que
el ano se contraiga ligeramente.
