39
De programma’s
Programma
Beschrijving
Ingrediënten
gram ingre-
diënt/100 ml
Dry Soy /
Soaked Soy
Voor gedroogde en
geweekte sojabonen en
andere peulvruchten
Gedroogde sojabonen
3
Sojabonen 12 uur geweekt 5
Nuts
Voor noten, pitten en
zaden
Amandelen
(geroosterd, geblancheerd
of onbewerkt)
3-4
Hazelnoten
(geroosterd, geblancheerd
of onbewerkt)
4
Cashewnoten
4-6
Geraspte kokos **
11
Lupineschroot *
4-6
Macadamianoten
3-4
Grains
Voor graan en pseudo-
granen
Rijst ***
8
Havermoutvlokken, zach-
te havermoutvlokken of
instant havermoutvlokken
1-2
Speltvlokken, zachte
speltvlokken of instant
speltvlokken
1-2
Boekweit *
8
Gepeld hennepzaad
6-8
Gierst *
3-5
+ Fruit
Voor plantaardige melk
met dadels of ander
gedroogd fruit, en voor
rijpe bananen
Rijpe bananen
Zacht gedroogd fruit zoals
dadels * of abrikozen