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11. RISOLUZIONE DEI PROBLEMI GENERALI
Problema
Motivo
Soluzione
Il dispositivo non si avvia
Non c’è alimentazione o l’interruttore
è su " OFF ".
La protezione contro i sovraccarichi
di corrente del tapis roulant non è
collegata.
Collegare l'alimentazione elettrica e
accendere il dispositivo.
Collegare la protezione contro
sovraccarichi.
La superficie di corsa sta scivolando La superficie di corsa è allentata.
Regolare la superficie di corsa
secondo la sezione
8. Manutenzione.
La superficie di corsa è decentrata
La superficie di corsa non è regolata
correttamente.
Regolare la superficie di lavoro
affinché sia ben centrata.
Si sente uno strano rumore
L'asse di rotazione richiede lubrifica-
zione.
Le viti sono allentate
Applicare il lubrificante all'asse di
rotazione.
Serrare le viti necessarie
Un cortocircuito o danneggiamento
del cavo di alimentazione sul pan-
nello di controllo superiore
Danneggiamento del cavo di ali-
mentazione sul pannello di controllo
superiore.
Sostituire il pannello di controllo
inferiore.
12. ESERCIZI DI STRETCHING
Non importa la ragione per cui fai sport, fai in modo di fare sempre esercizi di stretching prima di cominciare. Il uscolo
riscaldato si allungherà facilmente, quindi scaldati con degli esercizi per 5-10 minuti. Ti suggeriamo di eseguire i
seguenti esercizi cinque volte conta fino a dieci ogni volta o anche più a lungo quando ripeti l’esercizio dopo aver
praticato sport.
STRETCHING DEI QUADRICIPITI
Con una mano contro un muro per mantenere l'equilibrio, andare verso
l’indietro e sollevare il piede destro verso l'alto. Portare il tallone più vicino alle
natiche possibile. Trattenere per 15 conteggi e ripetere con il piede sinistro.
STRETCHING INTERNO COSCIA
Sedersi con le suole dei piedi unite e le ginocchia che
puntano verso l'esterno. Avvicinare i piedi all’inguine il più
possibile. Spingere delicatamente le ginocchia verso il
pavimento. Trattenere per 15 conteggi.
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