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9. EXERCICES
Position
• Asseyez-vous sur le siège et placez prudemment vos pieds dans les pédales.
• Retirez la barre de traction de son emplacement.
• En position de départ, les bras doivent être étirés, la partie supérieure du corps pliée
légèrement vers l'avant et les jambes repliées.
Déroulement de l'exercice
•
Étirez vos jambes sans modifier l'inclinaison du haut du corps.
• Lorsque vous avez complètement étiré vos jambes, pliez légèrement le haut du corps
vers l'arrière.
• Maintenant, tirez avec vos bras la barre de traction vers votre poitrine.
• Revenez à la position de départ dans l'ordre inverse, puis répétez le mouvement.
10. ENTRETIEN & NETTOYAGE
•
Vérifiez après le montage et avant toute utilisation de l'appareil que tous les boulons/
écrous sont correctement serrés.
• Nettoyez régulièrement l’appareil à l’aide d’un chiffon légèrement humide et en appli-
quant si besoin un produit de nettoyage doux. N'utilisez pas de produits solvants pour
le nettoyage.
• Cela est particulièrement important pour le rembourrage et les poignées, car ces
pièces sont constamment en contact avec les parties de votre corps durant tout l'en-
traînement. Afin de préserver les rembourrages, vous pouvez également les couvrir
avec une serviette lors de l'entraînement.
• Les axes des pièces mobiles doivent être graissés en général au bout d'un ou deux
an(s). Pour cette opération, utilisez une graisse disponible dans le commerce.
11. CONSIGNES POUR LA MISE AU REBUT/LE RECYCLAGE
Instructions pour la protection de l’environnement :
Les matériaux d'emballage sont des matières premières et peuvent
être réutilisés.
Préparez les emballages triés par qualité et déposez-les dans une déchète-
rie prévue à cet effet, afin d’effectuer un recyclage conforme aux réglemen
-
tations et dans le respect de l'environnement. Des informations complémen-
taires sont également mises à votre disposition par l’administration locale
dont vous dépendez.
Les appareils usagés ne doivent pas être jetés avec les ordures ména-
gères !
Mettez au rebut les appareils usagés en respectant la réglementation
concernant le recyclage ! Vous contribuez ainsi à protéger l'environnement.
Renseignez-vous auprès des autorités locales sur les points de collecte et
leurs horaires d'ouverture.
Les piles ne doivent pas être jetées dans les ordures ménagères !
En tant qu'utilisateur final, vous êtes obligés par la loi à déposer les piles
usagées pour leur recyclage. Vous pouvez déposer les piles usagées dans
les lieux de collecte publics dans votre commune ou partout où les piles de
ce type sont vendues.
SP-AR-1500-B-iE & SP-AR-1500-W-iE-IM-INT-V05.indb 77
SP-AR-1500-B-iE & SP-AR-1500-W-iE-IM-INT-V05.indb 77
19/08/2021 6:41:58 pm
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