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9. EJERCICIO
Posición
• Colóquese sobre el asiento y sitúe los pies en los pedales.
• Coja la barra de tracción del soporte.
• Los brazos deben estar estirados en la posición de inicio, el torso ligeramente incli-
nado hacia adelante y las piernas dobladas.
Desarrollo del ejercicio
•
Estire las piernas sin modificar la inclinación del torso.
• Flexione el torso ligeramente hacia atrás con las piernas completamente estiradas.
• Tire ahora de la barra de tracción con los brazos hacia el pecho.
• Vuelva a la posición inicial en orden inverso y repita la secuencia.
10. MANTENIMIENTO Y LIMPIEZA
• Compruebe después del montaje y antes de cada uso del aparato si están todos los
pernos/tuercas, y si están correctamente apretados.
• Limpie el aparato regularmente con un paño ligeramente humedecido en un deter-
gente suave. No limpie nunca con disolventes.
• Esto será especialmente importante para el acolchado y los agarres, ya que estas
piezas están en contacto constante con partes de su cuerpo. Para proteger el acol-
chado, cúbralo con una toalla después del entrenamiento.
• Los ejes de las piezas móviles se deberán engrasar cada dos años. Utilice para ello
un lubricante convencional.
11. INDICACIONES DE ELIMINACIÓN
Indicaciones sobre la protección del medio ambiente:
Los materiales de embalaje son materias primas y se pueden volver a
usar.
Separe los embalajes según su tipo y elimínelos de forma adecuada por
interés medioambiental. Póngase en contacto con las autoridades compe-
tentes si desea más información sobre este tema.
¡No tire a la basura doméstica los aparatos antiguos!
¡Elimine los aparatos antiguos de forma profesional! Contribuya con ello a
proteger el medio ambiente.
Infórmese de los puntos de recogida y horarios en su administración local.
¡No tire las pilas a los residuos domésticos!
Como consumidor, está obligado por ley a devolver las pilas usadas. Podrá
entregar sus pilas gastadas en los centros de recolección de su comunidad
o en aquellos puntos, donde se vendan las pilas en cuestión.
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19/08/2021 6:42:23 pm
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