FR
EN
DE
ES
IT
NL
PT
CZ
HU
PL
RO
BG
SE
RU
TR
AR
HÄLSA PROGRAM
PROGRAM SPORT
MASSAGE
20'
Programmet består av ondulerande frekven-
ser från 3 till 10 Hz för optimal massage.
Tid :
20 min
MUSKELAVSLAPPNANDE
20'
Programmet låter musklerna slappna av snab-
bare med hjälp av frekvenser från 0,25 till 3,5
Hz.
Tid :
20 min
AKTIV ÅTERHÄMTNING
20'
Programmet bör användas omedelbart efter
intensivt muskelarbete.
Tid :
30 min
LINDRAR SMÄRTA
20'
Programmet arbetar på olika frekvenser
för stimulering av nerverna i huden i direkt
anslutning till elektrodernas placering.
Tid :
20 min
MUSKELSPÄNNING
20'
Kan programmet effektivt lindra muskelsmär-
tor och spänningar.
Tid :
20 min
TUNGA BEN
26'
Programmet lindrar känslan av tyngd i benen.
Tid :
26 min
i
På Free Action föreslås en uppvärmningsfas ( 4 min) innan du börjar programmets aktiva fas ( )
& återhämtning fas ( ).
FÖRBEREDER HUDEN
2'
x
Sänker hudens impedans. Förbererder huden
för strömmen från programmen.
ÅTERSTÄLLANDE AV MUSKELVOLYM
40'
6'
Programmet hjälper dig att förebygga och
motverka förlust av muskelvolym som oftast
beror på att en kroppsdel inte används eller
på en period av orörlighet.
FÖRSTÄRKNING AV MUSKELVOLYMEN
6'
20'
Programmet kan endast användas på muskler
som har normal volym. «
m
uskelmotstånd
»
och «
m
uskleRnas
uthållighet
» ökar musklernas
styrka.
MUSKELMOTSTÅND
6'
30'
Alla dessa stimulerande frekvenser syftar till
att öka förmågan att klara av stora muskel-
ansträngningar.
Tid :
30 min aktiv fas ( ) + 6 min återhämt-
ning ( )
MUSKLERNAS UTHÅLLIGHET
6'
30'
Efter att «
m
uskelmotstånd
» har givit styrka att
klara av stora ansträngningar, ger «
m
uskleRnas
uthållighet
» musklerna uthållighet nog för
att klara av intensiva muskelansträngningar
under längre tid genom att stimulera de
långsamma fibrerna maximalt.
UNDERHÅLLER MUSKLERNA
6'
30'
Programmet bevarar uppnådda resultat
beträffande musklernas uthållighet, mot-
ståndskraft och volym.
EXPLOSIV STYRKA
6'
30'
Programmet är en logisk fortsättning på
«
f
öRstäRkning
aV
muskelVolymen
» och «
m
uskelmot
-
stånd
». Det gör att man kan uppnå en muskels
maximala styrka genom att stimulera de
mycket snabba fibrerna. Intensiteten i sam-
mandragningen bör vara maximal.
ÅTERHÄMTNING
30'
x
Med frekvenser mellan 0,5 och 8 Hz låter det
här programmet musklerna återhämta sig
snabbare genom avslappning, endorfinpåver-
kan och ökning av blodflödet.
85
