Spokey 921560, User Manual

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ZÄHLER
EINSCHALTEN
Stecken Sie den Stecker in die Steckdose. Das Display von dem Zähler
schaltet ein, das Laufband ist in der Bereitschaft.
STAND-BY-MODUS (RUHEZUSTAND)
Nach 10 Minuten der Inaktivität wechselt das Laufbahn in den
Ruhezustand, der Zähler schaltet aus. Um das Laufbahn wieder zu
betätigen, drücke eine beliebige Taste.
TASTEN-FUNKTIONEN
START: drücken, um das Training zu beginnen oder das ausgewählte
Programm zu starten. 3 Sekunden nach dem Einschalten beginnt das
Laufband sich mit der niedrigsten möglichen Geschwindigkeit zu bewegen,
oder mit der für das gewählte Programm entsprechenden Geschwindigkeit.
STOP: drücken, um das Training zu beenden. Das Laufband wird
langsamer, bis es zum kompletten Halt gekommen ist.
PROG (PROGRAM): drücken, um das Programm auszuwählen MODE: drücken, um zur Einstellung der Werte der zu erreichenden Ziele
im manuellen Modus zu gehen (Zeit, Distanz, Kalorien).
SPEED +/-
: drücken, um die Laufgeschwindigkeit des Laufbands zu ändern
oder die gewünschten Werte einzustellen (im manuellen Modus: Zeit,
Distanz, Anzahl verbrannter Kalorien, in den automatischen Programmen:
Zeit)
INSTANT SPEED
(2 / 4 / 6 / 8 / 10): Taste drücken, um die Geschwindigkeit
anzugeben, mit der das Laufband sich bewegen soll
INFORMATIONEN AM DISPLAY
SPEED: aktuelle Geschwindigkeit. Bereich: 1-16 km/h
TIME: Übungsdauer der aktuellen Trainingssitzung (Minuten und
Sekunden). Bereich: 0,0-99:59 min.
DISTANCE: im Laufe der aktuellen Trainingssitzung bewältigte Distanz.
CALORIES: Anzahl der im Laufe der aktuellen Trainingssitzung
verbrannten Kalorien.
PULSE: aktueller Puls während des Trainings. Um eine korrekte Messung
zu erhalten, legen Sie beide Hände auf die im Lenker eingebauten Sensoren. Die Messung erscheint nach ca. 4 Sekunden auf dem Bildschirm.
Um zu überprüfen, ob der Puls stabil ist, sind die Hände während der
gesamten Trainingssitzung auf den Sensoren zu halten. ACHTUNG: Die
angezeigten Daten sind allgemein und werden für den Vergleich
unterschiedlicher Trainingssitzungen angegeben. Sie sollten nicht zu
medizinischen Zwecken verwendet werden
MESSBEREICH
Programmdauer
– standardmäßig: 30 Minuten, Einstellmöglichkeit des
Werts zwischen 5:00 und 99:00
Geschwindigkeit
– es besteht die Möglichkeit der Einstellung eines Werts
zwischen 0 und 16 km
Kalorien
– standardmäßig: 50, Möglichkeit der Einstellung eines Werts
zwischen 0 und 999
PROGRAMME
Das Laufband ist mit 16 eingestellten Programmen und einem manuellen Modus.
AUSWAHL DES PROGRAMMS, BEGINN UND ENDE DES TRAININGS
Um an das ausgewählte Programm oder den Modus zu kommen drücke
die Taste PROG so lange, bis er in dem Anzeigefenster angezeigt wird.
Drücke die Taste MODE, um die Auswahl zu bestätigen. Nach der
Einstellung von dem Modus des Trainings drücke die Taste START. Nach
ca. 3 Sekunden setzt sich das Laufband in Bewegung und langsam
beschleunigt bis zur angezeigten Geschwindigkeit und dann arbeitet mit
der gleichen Geschwindigkeit.
a) beim Laufen drücke die Taste SPEED +, SPEED- oder die Taste für die
schnelle
Änderung der Geschwindigkeit – QUICK SPEED KEY, um die
Geschwindigkeit an den persönlichen Bedarf anzupassen.
Drücke die Taste STOP, um das Laufband anzuhalten.
PULS-MESSUNG
Das Laufband ist mit Sensoren ausgerüstet, die die Puls-Messung über die
Hände ermöglichen. Um eine Messung zu erhalten, legen Sie beide Hände
auf die Halterungen. Die Anzeige erscheint nach ca. 5 Sekunden auf dem
Bildschirm.
Damit die Pulsmessung korrekt
ist, ist diese im Moment durchzuführen,
wenn das Laufband angehalten ist, indem beide Hände für mindestens 30
Sekunden auf den Sensoren gehalten werden.
Achtung: Die angezeigten Daten sind allgemein und werden für den
Vergleich unterschiedlicher Trainingssitzungen angegeben. Sie sollten
nicht zu medizinischen Zwecken verwendet werden.
SCHNELLER START
Dies ist die schnellste Methode, um das Training zu beginnen. Drücken Sie
die START Taste, auf dem Bildschirm wird der Countdown angezeigt, nach
3 Sekunden beginnt das Laufband sich zu bewegen.
Die Anfangsgeschwindigkeit, mit der das Band sich bewegt, beträgt 1 km/h,
bevor Sie das Band betreten, erlauben Sie diesem, diese Geschwindigkeit
zu erreichen.
Im Laufe des Trainings können Sie die Laufgeschwindigkeit des Bands
mithilfe der Tasten SPEED +/- oder den auf den Griffen angebrachten
Knöpfen ändern. Sie können auch die Option der schnellen
Geschwindigkeits-Regulierung verwenden
– durch Auswahl der Tasten im
Bereich INSTANT SPEED: 2/4/6/8/10, wird die Geschwindigkeit an den
gewählten Wert angepasst (2/4/6/8/10 km/h).
Die Geschwindigkeit kann im Bereich 1
– 16 km/h reguliert werden. Die
Information darüber, mit welcher Geschwindigkeit das Laufband sich
aktuell bewegt, ist auf dem Display sichtbar.
Im Laufe des Trainings können Sie auf dem Display Ihre Errungenschaften
beobachten: Übungsdauer, bewältigte Distanz, Anzahl verbrannter
Kalorien, Pulswert.
Das Training kann beendet werden, durch Drücken der STOP Taste. In
einer Not-Situation (z. B. Stolpern) kann das Anhalten des Laufbands nach
dem Herausreißen des Sicherheitsschlüssels aus dem Schloss erfolgen
INSTANT SPEED.
Das Training endet, wenn der Countdown Null erreicht, das Laufband gibt
ein Tonsignal von sich und beginnt automatisch, zu bremsen, bis zum
vollständigen Halt. Sie können das Training auch jederzeit durch Drücken
der STOP Taste beenden..
MANUELLER MODUS
In diesem Modus können Sie sich auf das Erreichen eines bestimmten
Ziels konzentrieren: Übungsdauer, bewältigte Distanz oder Verbrennung
einer
angenommenen Kalorienzahl. Die Auswahl erfolgt vor
Trainingsbeginn, mit einem Mal kann nur ein Ziel gewählt werden.
Um den Wert des Ziels, das Sie erreichen möchten, einzustellen
1. drücken Sie die MODE Taste so lange, bis der entsprechende Parameter
(TIME, DISTANCE, CALORIES) zu blinken beginnt.