Spokey 920864, Manual

Page: 18 / 60

17
РЕЖИМ «WATT» (7)
1. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», выберите программу
ТРЕНИРОВКИ, выберите режим «WATT» и нажмите кнопку «ENTER»,
чтобы подтвердить.
2. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», введите целевое значение
«WATT» (по умолчанию 120). 3. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», настройте время – «TIME».
4.
Нажмите кнопку «START/STOP», чтобы начать тренировку, поверните
ручку «UP» или «DOWN», чтобы настроить уровень «Watt».
5. Нажмите кнопку «START/STOP», чтобы начать или завершить
тренировку. Нажмите кнопку «RESET», чтобы вернуться в главное меню.
RECOVERY (8)
1. После выполнения упражнений в течение определенного времени,
держась за датчики пульса, нажмите кнопку «RECOVERY».
Все функции на дисплее остановятся, кроме времени «TIME», которое
начнет отсчет по убывающей от 00:60 до 00:00.
2. Дисплей отобразит показатель восстановления пульса от F1, F2... до F6. F1 – самый лучший, F6 – самый худший. Пользователь может
продолжать выполнять упражнения, чтобы улучшить восстановления
пульса.
(Нажмите повторно кнопку «RECOVERY», чтобы вернуться на главный
экран).
BODY FAT (9)
1. В режиме «STOP» нажмите кнопку «BODY FAT», чтобы начать
измерение жировой ткани.
2. Затем выбранный ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ (USER U1 ~ U4) будет мигать в
течение 2 секунд. После чего начнется измерение.
3. Во время измерения держите обе руки на датчике пульса. На ЖК-
дисплее в течение 8 секунд будет отображаться "-" "-", пока измерение не
завершится. 4. На ЖК-дисплее в течение 30 секунд будет отображаться символ «BODY
FAT», процентное содержание жира и BMI.
«E-1» – Появляется, когда не обнаружен входной сигнал пульса или
пользователь неправильно держит руки на датчиках пульса.
«E-4» – Появляется, когда уровень жировой ткани не помещается в
диапазоне (5,0% ~ 50%).
B.M.I. (BODY MASS INDEX
– ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) BODY FAT (ПРОЦЕНТНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ)
B.M.I.
Низкий Низкий/
средний
Средний Средний/
высокий
Символ
— ＋ ▲ ◆
Диапазон
<20 20
– 24
24,1
– 26,5
>26,5
Процентное
содержание Низкое Низкое/среднее Среднее Среднее
/высокое
Мужчина
<13% 13%-41% 26%-30% >30%
Женщина
<23% 23%-35,9% 36%-40% >40%
ПРИЛОЖЕНИЕ ICONSOLE
Для использования с тренажерами Spokey рекомендуется бесплатное
приложение Iconsole. Инструкция пользования прилагается в отдельном
документе. Ее можно также скачать, сканировав размещенный рядом код.
Приложение может быть также установлено в устройстве с системой iOS
или Android и технической спецификацией, соответствующей новейшей
версии приложения.
МАРКИРОВКА «MADE FOR IPOD»
«Made for iPod», «Made for iPhone» и «Made for iPad» означают, что данный
электронный аксессуар специально разработан для подключения к
устройствам iPod, iPhone или iPad и был сертифицирован разработчиком
на соответствие стандартам производительности от компании Apple.
Компания Apple не несет никакой ответственности за работу данного
устройства или его соответствие стандартам безопасности. Следует помнить о том, что использование данного аксессуара с iPod, iPhone или
iPad может повлиять на работу беспроводных функций.
iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle и iPod touch являются
торговыми марками компании Apple Inc., зарегистрированной в США и
других странах..
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА С IC APP
Включите Bluetooth в планшете, найдите устройство и нажмите
«Подключить».
Включите приложение iconsole + на планшете, а затем нажмите кнопку
«Подключить», чтобы начать тренировку с планшетом.
(Пароль: 0000).
ПРИМЕЧАНИЕ:
1. В момент подключения консоли к планшету по Bluetooth консоль
выключится.
2. Для системы iOS необходимо выйти из приложения iconsole app и
выключить bluetooth – консоль снова включится.
3. Система предназначена для работы с блоком питания 9v,1.3A или выше
УХОД, ТРЕНИРОВКА
Положение
Сядьте в седло, ступни проденьте в педали таким образом,
чтобы они были заблокированы между основанием педали и
страховочным ремнем, ладони обоприте на руль. Во время
упражнений следует выпрямить спину (рисунок снизу).
Упражнения на велотренажере заменяют езду обычным
велосипедом.
Формирование мышц
Чтобы сформировать мышцы во время титенировки следует значительно
усилить сопротивление. Это приведет к усилению напряжению мышц и Вы
не будете тренироваться так долго, сколько захотите. Если хотите
укрепить выносливость своего организма, следует изменить программу
тренировки. Тренировку следует начать обычной разминкой, во время
тренировки делать перерывы для отдыха, а в конце тренировки следует
усилить сопротивление таким образом, чтобы укрепить мышцы ног. Стоит
ограничивать скорость для того, чтобы пульс удерживался на одном
установленном уровне.
BLUETOOTH, ICONSOLE
В коробке Вы найдете дополнительно
Инструкцию пользования Iconsole.
Вы можете ее также скачать, отсканировав
код или вписав в браузере адрес:
http://bit.ly/sp-iconsole