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Voreingestellte Programme
Die voreingestellten Tempi und Steigungen finden Sie in der u.a. Tabelle. Bei den Tempoangaben
handelt es sich um den Prozentsatz des einzugebenden Maximaltempos. Z. B. steht bei dem
Programm „Hill“ (Berg) als erste Tempoangabe die „20“. Das bedeutet, dass bei eines beispielsweise
eingestellten Maximaltempos von 16 km/h dieses Tempo 3,2 km/h betragen würde. „100“ bedeutet in
diesem Zusammenhang, dass das Tempo bei 16 km/h liegen würde.
Prog
SEG
Aufwärmen 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Abkühlen
Hill
Tempo 20 30 40 50 62.5 62.5 70 70 75 75 87.5 87.5 100 100 87.5 87.5 75 75 70 70 62.5 62.5 80 40 30 20
Steigung 0 0 0
0
1
2
3
3
4
3
4
4
5
3
4
3
4
5
4
3
1
1
0
0 0
0
Fatburn
Tempo 20 30 40 50 62.5 75 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 75 50 40 30 20
Steigung 0 0 0
0
1
2
3
3
4
5
3
4
4
3
2
3
4
5
6
4
2
1
0
0 0
0
Cardio
Tempo 20 30 40 50 60 60 70 70 70 80 70 70 80 80 60 70 80 80 70 70 70 100 70 40 30 20
Steigung 0 0 0
0
1
1
2
2
3
2
2
3
1
2
3
2
2
4
2
3
1
1
0
0 0
0
Interval
Tempo 20 30 40
50 62.5 62.5 100 100 62.5 62.5 100 100 62.5 62.5 100 100 62.5 62.5 100 10 62.5 62.5 50
40 30 20
Steigung 0 0 0
0
1
2
3
5
2
3
6
2
3
7
2
3
8
2
3
5
3
1
0
0 0
0
Benutzerdefiniertes Programm
•
Wählen Sie das Programm aus und drücken Sie
ENTER
, Um weitere Werte einzugeben
oder
START
, um direkt mit dem Programm zu beginnen.
•
Nach dem Druck auf
ENTER
können Sie weitere Daten eingeben. Sie können auch (durch
Druck auf RENAME) Programmnamensänderungen vornehmen. Die Tempo- und
Steigungsprofile werden nun angezeigt und lassen sich ändern.
•
Sie können die Profile mit „Save“ abspeichern. Nun haben Sie die Möglichkeit eine
Vorgabezeit einzugeben. Sie können mit den Zahlentasten eine andere Zeit eingeben,
drücken Sie dann auf
ENTER
um die Eingabe zu bestätigen. Geben Sie nun auf gleiche
Weise Ihr Alter, Gewicht und das maximal erreichbare Tempo ein.
•
Drücken Sie nun auf
Start
, um mit dem Training zu beginnen.
5-Km und 10-Km Rennen:
Bei diesem Programm wird automatisch eine Strecke von 5 oder 10 km als Trainingsziel
eingestellt. Die Streckenanzeige wird eine entsprechende Rundenlänge anzeigen. Die Distanz
auf der Anzeige wird von 5 bzw. 10 km heruntergezählt (Countdown) bis auf 0.
Summary of Contents for CT 900 TFT
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