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6.5.2.3 Selbst definierbare Programme
Es gibt zwei selbst programmierbare Programme USER 1 und USER 2. Es
können in beiden neue oder bereits vorgegebene und abgeschlossene
Profile abgespeichert werden. Beide Pro-
gramme können mit einem Namen versehen werden.
Drücken Sie USER 1 oder USER 2, anschließend bestätigen Sie mit
ENTER und beginnen mit der Programmierung.
Es erscheint im Informationsdisplay -A- oder sofern bereits ein Name
eingegeben wurde blinkt der erste Buchstabe. Mit STOP kann dieser
bestätigt oder wie folgt beschrieben geändert werden. Mit den UP/
DOWN-Tasten kann der blinkende Buchstaben geändert und mit ENTER
bestätigt werden. Fahren Sie mit den folgenden Buchstaben fort.
Möchten Sie die Eingabe beenden und speichern, dann drücken Sie
STOP.
Die Informationsanzeige zeigt nun AGE an. Sie müssen nun mit den UP/
DOWN-Tasten Ihr Alter eingeben und mit ENTER bestätigen.
Anschließend wird mit den UP/DOWN-Tasten Ihr Gewicht eingegeben
und mit ENTER bestätigt.
Es erscheint nun „TIME“. Durch Drücken der UP/DOWN-Tasten kann
die gewünschte Trainingszeit (in Minutenschritten) vorgegeben werden.
Drücken Sie ENTER zum Bestätigen.
Der erste Balken blinkt und mit der UP/DOWN-Taste kann nun für diesen
Balken der Widerstand eingegeben werden. Nach erfolgreicher Eingabe
drücken Sie ENTER und gelangen zum nächsten Balken, welcher
den gleichen Wert wie der vorherige Balken hat anzeigt. Mit den UP/
DOWN-Tasten kann dieser WERT geändert und mit ENTER bestätigt
werden. Programmieren Sie alle 20 Balken in derselben Weise. Nach
erfolgreicher Eingabe Zeigt das Informations Display PRESS START zum
Beginnen des Trainings und zum Speichern des Programms an.
Drücken Sie dagegen STOP kommen Sie zum Start-Fenster.
Während des Trainings kann der Widerstand mit den UP/DOWN-Tasten
jederzeit geändert werden, die Profilabbildung ändert sich dabei aber
nicht, der neue Wert wird in der Informationsanzeige angezeigt.
Während des Trainings können Sie die verschiedenen Trainingsdaten
durch Drücken der Display-Taste anzeigen lassen, mit dem Drücken von
ENTER wechselt die Anzeige der DOT-Matrix vom Schwierigkeitslevel
zur Steigungsanzeige.
Sobald das Training beendet wurde, zeigt das Display eine
Zusammenfassung der Trainingsdaten für kurze Zeit an, welche aber
nicht gespeichert werden.
6.5.2.3 Custom user defined programs
There are two customizable User programs that allow you to build and
save your own workout. The two programs, User 1 and User 2, operate
exactly the same way so there is no reason to describe them separately.
You can build your own custom program by following the instructions
below or you can save any other preset program you complete as a
custom program. Both programs allow you to further personalize it by
adding your name.
Press the User 1 or User 2 key. The Message Center will show a
welcome message. If you had previously saved a program the message
will contain your name. Then press the Enter key to begin programming.
When you press Enter, the Message Center will show “Name - A”, if there
is no name saved. If the name “David” had been previously saved the
Message Center will show “Name - David” and the D will be blinking.
If there is a name saved you can change it or you may press the Stop
key to keep the name and continue to the next step. If you want to enter
a name use the UP/DOWN-buttons to change the first letter then press
Enter to save the first letter and continue to the next letter. When you
have finished entering the name press the Stop key to save the name
and continue to the next step.
The Message Center will ask you to enter your Age. You may enter your
age, using the Level UP/DOWN-buttons, then press the Enter key to
accept the new value and proceed on to the next screen.
You are now asked to enter your Weight. You may adjust the weight value
using the UP/DOWN-buttons or the numeric key pad, then press Enter
to continue.
Next is Time. You may adjust the time and press Enter to continue.
Now the first column will be blinking and you are asked to adjust the
resistance level for the first segment (SEGMENT > 1) of the workout by
using the Level UP/DOWN-button. When you finish adjusting the first
segment, or if you don’t want to change, then press Enter to continue
to the next segment. The next segment will show the same workload
resistance level as the previously adjusted segment. Repeat the same
process as the last segment then press enter. Continue this process until
all twenty segments have been set. The Message Center will then tell
you to press Start to begin the exercise and to save the program.
Pressing Stop will exit to the start up screen.
If you want to increase or decrease the resistance at any time
during the program, press the Level UP/DOWN-buttons on the
console or above the heart rate sensor grips of the stationary
handlebars.
During the User 1 or User 2 program you will be able to scroll through
the data in the Message Window by pressing the Display key. Press the
Enter key to switch Dot Matrix from work to incline profile.
When the program ends the Message Window will show a summary of
your workout. The summary will be displayed for a short time then the
console will return to the start-up display.
