Skandika CardioCross Carbon Conqueror, Manual

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FONCTIONNEMENT
Cet appareil nécessite une alimentation secteur avec un courant alternatif de 220V. Branchez le cordon d’alimen-
tation à une prise murale et à la prise située sur le côté gauche de l’appareil, près du socle avant, et allumez l’inter-
rupteur principal. L’ordinateur s’allume avec un bip et l’écran LCD complet s’affiche pendant environ 2 secondes.
Ensuite, la version et le numéro de modèle apparaissent pendant environ 3 secondes. Ensuite, l’ordinateur entre
dans le processus de paramétrage des données de l’utilisateur :
Sélectionnez l’utilisateur (de 1 à 4) et saisissez les données nécessaires (âge en années et poids en kg) avec
LEVEL - /
+
et
ENTER
. L’ordinateur passe alors en mode veille.
En mode veille, vous pouvez appuyer directement sur
START
pour commencer
immédiatement un entraînement sans autre saisie. Il est également possible de
sélectionner un autre mode avec les touches
LEVEL - / +
et
ENTER
ou les touches
de sélection directe
MANUAL / PROGRAM / FAT BURN / CARDIO / HILL / INTERVAL
/ HRC / USER
.
Mode manuel
Sélectionnez le mode manuel (“Manual”) avec
LEVEL - / +
et
ENTER
ou directement avec le bouton
MANUAL
.
Vous pouvez ensuite fixer des valeurs cibles pour d’autres fonctions (TIME [Temps] → DISTANCE [Distance] →
CALORIES → HEART RATE [Fréquence cardiaque]). Utilisez les boutons
LEVEL - / +
et
ENTER
. Appuyez sur
START
pour commencer. Utilisez
LEVEL - / +
pour ajuster la résistance et
INCLINE - / +
pour ajuster l’inclinaison pendant
l’entraînement. Appuyez sur
STOP
pour interrompre l’entraînement. En appuyant une seconde fois sur
STOP
, l’ordi-
nateur se remet en mode veille. Si des valeurs cibles ont été entrées (temps, distance, calories brûlées), la machine
s’arrête automatiquement lorsque la première valeur cible atteint
0
(compte à rebours). Appuyez sur
STOP
pour
quitter le mode et revenir au mode veille.
Mode programme
Après avoir sélectionné le mode de programme (“Program”), vous devez sélectionner un numéro de programme (de
1 à 18) à l’aide des boutons LEVEL - / + et ENTER . Vous pouvez maintenant fixer une durée cible pour votre entraîne-
ment. Appuyez sur
START
pour commencer. Utilisez
LEVEL - / +
pour ajuster la résistance et
INCLINE - / +
pour
ajuster l’inclinaison pendant l’entraînement. Appuyez sur STOP pour interrompre l’entraînement. En appuyant une
seconde fois sur
STOP
, l’ordinateur se remet en mode veille. Si une valeur cible pour le temps de formation a été
fixée, la machine s’arrête automatiquement lorsque la première valeur cible atteint 0 (compte à rebours). Appuyez
sur
STOP
pour quitter le mode et revenir au mode veille.
Modes “Fat Burn” / “Cardio” / “Hill” / “Interval”
Il s’agit de programmes spéciaux conçus pour vous aider à vous entraîner plus efficacement en vue d’atteindre vos
objectifs personnels (de plus amples explications sont données plus loin dans ce manuel). Après la sélection du
mode, vous pourrez peut-être fixer une durée cible pour votre entraînement. Appuyez sur
START
pour commencer.
Utilisez
LEVEL - / +
pour ajuster la résistance et
INCLINE - / +
pour ajuster l’inclinaison pendant l’entraînement.
Appuyez sur
STOP
pour interrompre l’entraînement. En appuyant une seconde fois sur
STOP
, l’ordinateur se remet
en mode veille. Si une valeur cible pour le temps de formation a été fixée, la machine s’arrête automatiquement
lorsque la première valeur cible atteint
0
(compte à rebours). Appuyez sur
STOP
pour quitter le mode et revenir au
mode veille.
Mode “HRC” (Entraînement avec contrôle du rythme cardiaque)
Ce mode vous oblige à entrer une fréquence cardiaque cible. L’appareil tente alors d’ajuster automatiquement la
résistance en fonction du niveau de fréquence cardiaque souhaité. Après avoir sélectionné le mode HRC, vous
pouvez choisir 50%, 60%, 70%, 80%, 90% ou TARGET HRC. Si un pourcentage est sélectionné, l’appareil calcule
la fréquence cardiaque maximale en entrant votre âge et un pourcentage. La formule est la suivante : x% (par
exemple 50%, 60%, 70%, 80% ou 90%) x (220 - votre âge). TARGET HRC permet l’entrée directe de la fréquence
d’impulsion maximale. Après le démarrage du programme, la résistance est contrôlée automatiquement pendant
l’entraînement et ne peut pas être ajustée manuellement. Une valeur cible pour la durée de la formation peut
également être fixée. Appuyez sur
STOP
pour interrompre l’entraînement. En appuyant une seconde fois sur
STOP
,
l’ordinateur se remet en mode veille. Si une valeur cible pour le temps de formation a été fixée, la machine s’arrête
automatiquement lorsque la première valeur cible atteint
0
(compte à rebours). Appuyez sur
STOP
pour quitter le
mode et revenir au mode veille.
MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR