Skandika Fitness CARDIOCROSS CARBON PRO Series, Assembly Instructions And User Manual

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Manuelles Training (MANUAL)
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie den Computer durch Drücken einer beliebigen Taste ein. Im Display blinkt bereits „MAN“
für manuelles Training. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der Belastung
Im 6. Anzeigefenster blinkt der Wert für LOAD. Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf den von
Ihnen gewünschten Anfangswiderstand von 1 bis 16 ein. Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken
der ENTER-Taste. Bitte beachten Sie, dass Sie die Belastung während des Trainings individuell mit dem
UP/DOWN-Drehknopf verstellen können.
Schritt 3: Trainingszielvorgaben
Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben.
1. Trainingszeit
Nachdem Sie die Anfangsbelastung durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, blinkt im
1. Anzeigefenster der Wert für Zeit (TIME). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf die ge-
wünschte Trainingszeit von 1:00 bis 99:00 Min. vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der
ENTER-Taste.
2. Trainingsstrecke
Nachdem Sie die Anfangsbelastung durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, blinkt im 1.
Anzeigefenster der Wert für Zeit. Drücken Sie erneut die ENTER-Taste. Jetzt blinkt im 3. Anzeige-
fenster der Wert für Strecke (DISTANCE). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf die ge-
wünschte Trainigsstrecke von 0.1 bis 99.9 km vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der
ENTER-Taste.
3. Kalorienverbrauch
Nachdem Sie die Anfangsbelastung durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, blinkt im 1.
Anzeigefenster der Wert für Zeit. Drücken Sie zweimal die ENTER-Taste. Jetzt blinkt im 4. Anzeige-
fenster der Wert für Kalorienverbrauch (CALORIES). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf
den gewünschten Kalorienverbrauch von 10 bis 990 Kilokalorien vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe
durch Drücken der ENTER-Taste.
Geben Sie mit UP/DOWN Ihr Alter ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Pulsobergrenze
Im 5. Anzeigefenster blinkt der Wert für Puls (PULSE). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf
die gewünschte Obergrenze von 20 bis 240 vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der
ENTER-Taste.
Schritt 5: Trainingstart
Durch Drücken der START-Taste beginnen sie mit dem Training.
Mit dem UP/DOWN-Drehknopf können Sie während des Trainings die Belastungsstufe von Level 1
bis 16 wählen und verändern. Das Training endet automatisch mit Erreichen des vorgegebenen Trai-
ningswertes.
MANUELLES TRAINING