50 DE
Körperwasseranteil
HINWEIS:
Der Diagnosewert für den Kör-
perwasseranteil ist nicht geeignet, um medi-
zinisch fundiert Wassereinlagerungen (z.
|
B.
altersbedingt) zu erkennen. Fragen Sie ggf.
Ihren Arzt.
Grundsätzlich gilt ein hoher Körperwasser-
anteil als erstrebenswert.
Da Muskeln viel Wasser enthalten und
Körperfett wenig, haben Menschen mit ge-
ringem Körperfettanteil und hohem Muskel-
anteil in der Regel einen hohen Körperwas-
seranteil. Demgegenüber haben Menschen
mit hohem Körperfettanteil und niedrigem
Muskelanteil in der Regel einen niedrigen
Körperwasseranteil.
Anhand der folgenden Tabellen können Sie
einschätzen, in welchem Bereich Ihr Körper-
wasseranteil liegt.
Muskelanteil
Der Muskelanteil steigt mit sportlichem Trai-
ning. Der durchschnittliche Muskelanteil
wird mit zunehmendem Alter geringer. Frau-
en haben im Durchschnitt einen niedrigeren
Muskelanteil als Männer.
Anhand der folgenden Tabellen können Sie
einschätzen, in welchem Bereich Ihr Muskel-
anteil liegt.
Körperwasseranteil
Frauen in %
Alter
zu
niedrig
gut
sehr gut
10 - 99 < 45
45 - 60
> 60
Körperwasseranteil
Männer in %
Alter
zu
niedrig
gut
sehr gut
10 - 99 < 50
50 - 65
> 65
Muskelanteil Frauen
in %
Alter
niedrig
normal
hoch
10 - 14 < 36
36 - 43
> 43
15 - 19 < 35
35 - 41
> 41
20 - 29 < 34
34 - 39
> 39
30 - 39 < 33
33 - 38
> 38
40 - 49 < 31
31 - 36
> 36
50 - 59 < 29
29 - 34
> 34
60 - 69 < 28
28 - 33
> 33
70 - 99 < 27
27 - 32
> 32
Muskelanteil
Männer
in %
Alter
niedrig
normal
hoch
10 - 14 < 44
44 - 57
> 57
15 - 19 < 43
43 - 56
> 56
20 - 29 < 42
42 - 54
> 54
30 - 39 < 41
41 - 52
> 52
40 - 49 < 40
40 - 50
> 50
50 - 59 < 39
39 - 48
> 48
60 - 69 < 38
38 - 47
> 47
70 - 99 < 37
37 - 46
> 46
BBB'LDJQRVHZDDJHB%ERRN6HLWH0LWWZRFK-DQXDU