33
DK
Body Mass Index
Body Mass Index’et beregnes ud fra krops-
vægt og kropshøjde og er et holdepunkt til
at skelne mellem under-, normal- og over-
vægt:
BMI = (vægt i kg / kropshøjde i m)
2
For en evaluering skal BMI betragtes i for-
hold til alder og køn.
Ud fra de følgende tabeller kan du vurdere,
i hvilket område dit BMI (Body Mass Index)
ligger.
10.6 Bedømmelse af
diagnoseværdierne
Hold øje med de langsigtede forandringer i
diagnoseværdierne over flere uger eller må-
neder. Kortsigtede udsving beror i reglen på
forandringer i væskeandelen, da fedt- og
muskelandelen forandrer sig langsommere.
•
Hvis du gennemgår en diæt for at tabe
fedtmasse, skulle du på langt sigt kunne
iagttage et fald i vægt og kropsfedtan-
del.
•
Hvis kropsfedtandelen under et kortsig-
tet fald i vægten forbliver den samme
eller endog stiger, har du kun tabt væ-
ske.
•
Hvis du gennemfører en sportslig træ-
ning for at opbygge muskelmasse, skul-
le du kunne iagttage en langsigtet
forhøjelse af muskelandelen.
•
Hvis du opbygger meget muskelmasse,
kan det endog være, at vægten øges
ved det. I så fald stiger muskelandelen
samtidig.
ANVISNING:
eftersom musklerne indehol-
der kropsvæske, giver det ingen mening at
lægge procentværdierne for kropsvæskean-
del, kropsfedtandel og muskelandel sam-
men.
BMI (Body Mass Index)
kvinder
alder
under-
vægt
normal-
vægt
let over-
vægt
over-
vægt
16 - 24 < 19
19 - 24 25 - 28
> 28
25 - 34 < 20
20 - 25 26 - 29
> 29
35 - 44 < 21
21 - 26 27 - 30
> 30
45 - 54 < 22
22 - 27 28 - 31
> 31
55 - 64 < 23
23 - 28 29 - 32
> 32
65 - 99 < 24
24 - 29 30 - 33
> 33
BMI (Body Mass Index)
mænd
alder
under-
vægt
normal-
vægt
let over-
vægt
over-
vægt
16
< 19
19 - 24 25 - 28
> 28
17 - 24 < 20
20 - 25 26 - 29
> 29
25 - 34 < 21
21 - 26 27 - 30
> 30
35 - 44 < 22
22 - 27 28 - 31
> 31
45 - 54 < 23
23 - 28 29 - 32
> 32
55 - 64 < 24
24 - 29 30 - 33
> 33
65 - 99 < 25
25 - 30 31 - 34
> 34
BBB'LDJQRVHZDDJHB%ERRN6HLWH0LWWZRFK-DQXDU