Samung GE731K, User Manual, Page: 18 / 120

Penggunaan ketuhar
18 Bahasa Melayu
P
eng
g
unaan k
et
uhar
Jadual yang berikut menunjukkan Program Kukus Sihat, kuantiti, masa biar (standing times)
dan pengesyoran yang sesuai.
Kod/Makanan Saiz hidangan Arahan
1
Floret Brokoli
200 g
400 g Basuh dan bersihkan brokoli segar dan sediakan
floret. Tambah 150 ml air ke dalam mangkuk kukus
tulen. Letakkan brokoli di atas dulang sisip dan
letakkan di dalam mangkuk kukus tulen. Tutup
dengan penutup. Selepas memasak, biarkan selama
2-3 minit.
2
Lobak Merah
yang Dihiris 200 g
400 g Bilas dan bersihkan lobak merah. Tambah 150 ml
air ke dalam mangkuk kukus tulen. Letakkan lobak
merah di atas dulang sisip dan letakkan di dalam
mangkuk kukus tulen. Tutup dengan penutup. Selepas
memasak, biarkan selama 2-3 minit.
3
Floret Kubis
Bunga 300 g
500 g Basuh dan bersihkan kubis bunga segar dan sediakan
floret. Tambah 150 ml air ke dalam mangkuk kukus
tulen. Letakkan kubis bunga di atas dulang sisip
dan letakkan di dalam mangkuk kukus tulen. Tutup
dengan penutup. Selepas memasak, biarkan selama
2-3 minit.
4
Sayur-sayuran
berdaun hijau 200 g
400 g Tambah 150 ml air ke dalam mangkuk kukus tulen.
Bilas sayur-sayuran berdaun hijau. Letakkannya di
atas dulang sisip dan letakkan di dalam pengukus
kaca. Tutup dengan penutup. Selepas memasak,
biarkan selama 2-3 minit.
5
Labu 300 g
600 g Bilas dan hiris labu kepada 8 bahagian yang sama.
Tambah 150 ml air ke dalam mangkuk kukus tulen.
Letakkan labu di atas dulang sisip dan letakkan di
dalam mangkuk kukus tulen. Tutup dengan penutup.
Selepas memasak, biarkan selama 2-3 minit.
Kod/Makanan Saiz hidangan Arahan
6
Kentang yang
Dikupas
250 g
500 g Basuh dan kupas kentang dan potong kepada saiz
yang serupa. Tambah 150 ml air ke dalam mangkuk
kukus tulen. Letakkan kentang di atas dulang sisip
dan letakkan di dalam mangkuk kukus tulen. Tutup
dengan penutup. Selepas memasak, biarkan selama
2-3 minit.
7
Beras Putih 200 g Letakkan beras putih ke dalam mangkuk kukus tulen.
Tambahkan 500 ml air sejuk. Tutup dengan penutup.
Selepas memasak, biarkan selama 5 minit.
8
Beras Ceruh 200 g Letakkan beras ceruh ke dalam mangkuk kukus tulen.
Tambahkan 500 ml air sejuk. Tutup dengan penutup.
Selepas memasak, biarkan selama 5 minit.
9
Oat 200 g Letakkan oat ke dalam mangkuk kukus tulen.
Tambahkan 500 ml air sejuk. Tutup dengan penutup.
Selepas memasak, biarkan selama 5 minit.
10
Barli 200 g Letakkan barli ke dalam mangkuk kukus tulen.
Tambahkan 500 ml air sejuk. Tutup dengan penutup.
Selepas memasak, biarkan selama 5 minit.
11
Dada Ayam 250 g
500 g Bilas kepingan dan belah permukaan kulit. Tambah
150 ml air ke dalam mangkuk kukus tulen. Letakkan
dada ayam di atas dulang sisip dan letakkan di dalam
mangkuk kukus tulen. Tutup dengan penutup. Selepas
memasak, biarkan selama 2-3 minit.
12
Bubur Ayam
Dihiris 650 g Potong 150 g paha ayam menjadi hirisan, campurkan
dengan tepung jagung, Tambah 400 ml air dan stok
ayam ke dalam mangkuk kukus tulen. Letakkan
hirisan ayam dan 100 g beras kembang ke dalam
mangkuk kukus tulen. Tutup dengan penutup. Selepas
memasak, kacau dan biarkan selama 2-3 minit.
GE731K-M_XSM_DE68-03917L-00_MS+ZH+EN.indb 18 2017-05-16 11:45:29