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¿Cómo se miden exactamente mi grasa y agua corporal?
La balanza Analizadora Maxview de Salter usa un método de medida conocido como Bioelectrical Impedance
Analysis (BIA) (Análisis Bioeléctrico de Impedancia). Se envía una diminuta corriente por el cuerpo a través
de los pies y piernas. Esta corriente pasa con facilidad por el tejido muscular magro, que tiene un alto
contenido de fluido, pero no fácilmente por la grasa.
Por lo tanto, al medir su impedancia corporal (su resistencia a la corriente), se puede determinar la cantidad
de músculo. Desde aquí, se puede estimar la cantidad de grasa y agua.
¿Cuál es el valor de la corriente que pasa por mi cuerpo cuando se toma la medida? ¿Es segura?
La corriente es menor de 1mA, que es diminuta y totalmente segura. No puede sentirla. No obstante
recuerde que este aparato no lo debe usar ninguna persona que tenga un aparato electrónico, como un
marcapasos, como precaución contra la interrupción de dicho aparato.
Si mido mi grasa y agua corporal en diferentes momentos durante el día, puede variar muy
considerablemente. ¿Qué valor es el correcto?
La lectura de su porcentaje de grasa corporal varía con el contenido de agua corporal, y esto último cambia
durante el curso del día. No hay ningún momento bueno ni malo del día para tomar una medida, pero trate
de hacerlo en momentos regulares, cuando considere que su cuerpo está totalmente hidratado. Evite tomar
medidas después de haberse tomado un baño o sauna, después del ejercicio intenso, o dentro de 1-2 horas
de haber bebido gran cantidad o tomado una comida.
Mi amigo tiene una Analizadora de Grasa Corporal de otra marca. Cuando la usé encontré que
tengo una lectura de grasa corporal diferente a la de mi Balanza Analizadora Maxview de
Salter ¿Por qué?
Diferentes Analizadoras de Grasa Corporal toman medidas por diferentes partes del cuerpo y usan
diferentes algoritmos matemáticos para calcular el porcentaje de grasa corporal. El mejor consejo es no
hacer comparaciones de un aparato a otro, sino usar el mismo aparato cada vez para controlar
cualquier cambio.
¿Cómo interpreto mis lecturas de porcentaje de grasa y agua corporal?
Consulte las tablas de Grasa y Agua Corporal incluidas con la balanza. Estas le indicarán cómo entran en la
categoría de sano sus lecturas de grasa y agua corporal (según su edad y sexo).
¿Qué debo hacer si mi lectura de grasa corporal es muy “alta”?
Un programa de dieta sana, ingesta de agua y ejercicio pueden reducir su porcentaje de grasa corporal.
Siempre se debe seguir el consejo médico profesional antes de comenzar programas de este tipo.
¿Por qué son diferentes las gamas de porcentaje de grasa corporal para hombres y mujeres?
Las mujeres naturalmente tienen un porcentaje más alto de grasa que los hombres, porque la composición
del cuerpo es diferente, debido al embarazo, lactancia etc.
¿Qué debo hacer si mi lectura de agua corporal es muy “baja”?
Asegúrese que toma suficiente agua con regularidad y trata de cambiar su porcentaje de grasa a la gama
de sano.
¿Por qué debo evitar usar la Balanza Analizadora Maxview de Salter durante el embarazo?
Durante el embarazo la composición del cuerpo de la mujer cambia considerablemente para poder soportar
el desarrollo del niño. En estas circunstancias, las lecturas de porcentaje de grasa corporal pueden ser
inexactas y equívocas.
Las mujeres embarazadas sólo deben usar la función de peso.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
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