Quin Form Industry QF-893, Instruction Manual

Page: 36 / 52

36
En outre, un dispositif de tension, permettant d'augmenter ou de diminuer la tension en cas de
besoin, se trouve au-dessous de l'appareil : basculez la pince en plastique contre le bas, tendez
ou détendez la courroie et repoussez la pince en plastique contre le haut.
Régler la sangle des pédales
Vous pouvez régler la taille de la sangle des pédales. Desserrez simplement les deux vis
cruciformes des pédales et réglez à la taille désirée. Puis resserrez les vis.
Exercices
Les exercices devraient être répétés de 15 à 20 fois. Faite une pause d'une minute pour
effectuer les étirements entre les exercices.
1. Muscles des jambes
Posez l'appareil d'entraînement sur le sol et asseyez-vous confortablement
sur une chaise ou un fauteuil. Mettez les pieds sur les pédales et
commencez l'entraînement des jambes.
2. Muscles des bras
Posez simplement l'appareil d'entraînement sur une table. Mettez les
mains sur les pédales et commencez l'entraînement des bras.
Remplacement de la pile
1. Pour remplacer la pile, appuyez sur la languette ( A ) au dessus de
l'ordinateur et retirez-la de l'unité centrale.
2. Retirez l'ancienne pile et remplacez-la par une pile de 1,5 V neuve
(type AAA ou LR03). Respectez la polarité (+ / –).
3. Replacez le boîtier dans l'unité principale.
03604_DE-GB-FR-NL_V7.indb 36 15.02.2013 14:37:04