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Auf der Unterseite des Gerätes befindet sich eine Spannvorrichtung, über die Sie im Bedarfsfall
die Spannung zusätzlich erhöhen oder verringern können: Dazu müssen Sie die Kunstoffklammern
nach unten kippen, das Band nachspannen bzw. nachlassen und dann die Kunstoffklammern
wieder nach oben kippen.
Pedallaschen einstellen
Sie haben die Möglichkeit die Laschengröße der Pedale einzustellen. Schrauben Sie dazu einfach
die zwei Kreuzschlitzschrauben an den Pedale los und stellen die gewünschte Größe ein.
Schrauben anschließend die Schrauben wieder fest.
Übungsanleitungen
Die Übungen sollten ca. 15 bis 20 mal wiederholt werden. Legen Sie zwischen den
Übungen eine Pause von ca. 1 Minute ein, in der Sie Dehnungsübungen machen sollten.
1. Beinmuskulatur
Stellen Sie das Trainingsgerät auf den Fußboden und setzen Sie sich
gemütlich auf einen Stuhl oder Sessel. Füße in die Pedale und los geht’s
mit dem Beintraining.
2. Armmuskulatur
Stellen Sie das Trainingsgerät einfach auf den Tisch. Hände in die Pedale
und los geht’s mit dem Training für die Armmuskulatur.
Batterie wechseln
1. Um die Batterie zu wechseln, drücken Sie die Lasche (
A
) oben
am Computer und nehmen Sie diesen aus der Haupteinheit
heraus.
2. Entnehmen Sie die alte Batterie und ersetzen Sie sie durch eine
neue 1,5 V-Batterie (Typ AAA bzw. LR03). Achten Sie dabei auf
die richtige Polarität (+ / –).
3. Setzen Sie das Gehäuse wieder in die Haupteinheit.
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