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COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE

COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION

IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à de 

basses températures, prévoyez une période 

de réchauffement de l’appareil à température 

ambiante avant la mise en marche. Sans cette pré-

caution, vous risquez d’endommager les écrans de 

la console ou d’autres composantes électroniques.

Reliez le bloc 

d’alimentation 

à la prise de la 

console. Ensuite, 

branchez le bloc 

d’alimentation 

sur une prise de 

courant adéquate-

ment installée et 

mise à la terre 

conformément à tous les codes et règlements locaux.

COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’ELLIPTIQUE

Lorsque l’elliptique est inutilisé, il est possible de plier 

le cadre pour ranger l’appareil. Soulevez d’abord le 

loquet situé sous chaque bras de pédale et dégagez 

les bras de pédale des manchons des bras du pédalier. 

Soulevez ensuite les bras de pédale jusqu’à les 

appuyer contre les aimants des bras pour la partie 

supérieure du corps (PSC) ; les aimants retiendront les 

bras de pédale en place. Ensuite, tenez la poignée et 

soulevez le cadre jusqu’à l’arrimer en position verticale.

Pour déplier l’elliptique, tenez d’abord la poignée, puis 

pressez le bouton du loquet et abaissez le cadre. 

Ensuite, écartez les bras de pédale des aimants des 

bras PSC. Puis, soulevez les loquets situés sous 

les bras de pédale et posez les bras de pédale sur les 

manchons des bras du pédalier. Relâchez les loquets 

et veillez à ce que les bras de pédale relient ferme-

ment les bras du pédalier.

COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE

Pour déplacer l’elliptique, pliez d’abord l’appareil 

comme il est décrit à gauche. Ensuite, tenez-vous 

devant l’elliptique, saisissez le montant et placez un 

pied contre le centre du stabilisateur avant. Tirez le 

montant jusqu’à ce que l’elliptique puisse rouler sur les 

roulettes avant. Déplacez avec précaution l’elliptique 

vers l’endroit voulu, puis abaissez-le.

Loquet

Manchon

Bras de Pédale

Bras du 

Pédalier

Poignée

Aimant

Cadre

Bouton 

du Loquet

Bras de 

Pédale

Bloc d’Alimentation

Placer 

un pied 

ici

Montant

Summary of Contents for 500 Le Elliptical

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Page 2: ...PROFORM est une marque enregistr e de ICON IP Inc Les autocollants d avertissement illustr s ci contre sont inclus avec cet appareil Collez les autocol lants d avertissement sur les avertissements en...

Page 3: ...v tement du sol placez un petit tapis sous l elliptique 7 Inspectez r guli rement et serrez cor rectement toutes les pi ces Remplacez imm diatement toute pi ce us e 8 Gardez les enfants de moins de 12...

Page 4: ...nts plus efficaces et agr ables Nous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant d utiliser l elliptique Si vous avez des questions apr s avoir lu ce manuel veuillez vous r f rer la page de...

Page 5: ...cez toutes les pi ces de l elliptique sur une surface d gag e et enlevez les emballages Ne jetez pas le mat riel d emballage avant la fin de l assemblage En plus du ou des outils inclus l assemblage r...

Page 6: ...x 80mm 82 et deux crous de Blocage M10 81 2 Retirez la vis indiqu e et le support de trans port de la Base 1 Jetez la vis et le support de transport Ensuite vissez le Pied de la Base 26 dans la Base...

Page 7: ...u P dalier 45 Introduisez quatre Vis M tal Nylon du Moyeu 87 dans le Couvre Moyeu 75 et le Bras du P dalier 36 puis vissez l aide des doigts les Vis M tal Nylon du Moyeu dans le P dalier 45 Vissez une...

Page 8: ...Fils Inf rieur 49 Conseil vitez de coincer les fils Enfoncez le Montant 3 dans la Base 1 Fixez le Montant 3 l aide d un Boulon en Bouton M8 x 69mm 80 d une Rondelle Fendue M8 90 et d un Contre crou d...

Page 9: ...crous M8 79 79 118 118 120 119 116 116 7 viter de coincer les fils 8 Enfoncez vers le haut les Fils du D tecteur Cardiaque 118 travers le Montant 3 tel quil est illustr 8 3 3 118 118 9 9 Pendant qu u...

Page 10: ...uant Left L ou Left indique gauche R ou Right indique droite et orientez les tel qu il est illustr Introduisez le Bras PSC Gauche 8 l int rieur de la Jambe PSC Gauche 11 Fixez le Bras PSC Gauche 8 l a...

Page 11: ...l Axe de Pivot Vissez une Vis M tal Nylon M8 x 23mm 84 avec une Rondelle M8 88 et une Rondelle Ondul e 111 dans chaque extr mit de l Axe du Pivot 74 en m me temps Assurez vous que les Rondelles Ondul...

Page 12: ...ras de la P dale 32 Ensuite glissez une Rondelle M8 88 et un Couvre Bras de la P dale 31 sur une Vis paulement M tal Nylon M8 x 23mm 115 puis vissez la Vis paulement M tal Nylon dans l Axe du Bras de...

Page 13: ...v tement du sol placez un petit tapis sous l elliptique 17 Reportez vous au sch ma sup rieur Reliez le Bloc d Alimentation 121 la prise de la Console 5 Pour brancher le Bloc d Alimentation 121 dans un...

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Page 15: ...vous pouvez choisir de les tourner dans le sens oppos Pour descendre de l elliptique attendez que les p dales soient compl tement immobilis es Remarque l elliptique ne comporte pas de roue libre les...

Page 16: ...des entra nements con us pour vous aider atteindre des objectifs pr cis de mise en forme Par exemple perdez vos kilos en trop avec l entra nement de perte de poids sur huit semaines Les entra nements...

Page 17: ...uivez votre progression l cran L cran gauche Cet cran peut afficher le temps coul et le nombre approximatif des calories que vous aurez br l es L cran passe d un mode l autre toutes les quelques secon...

Page 18: ...t d crit Prenez soin de ne pas d placer vos mains et de ne pas trop serrer les plaquettes m talliques Pour obtenir les meilleurs r sultats nettoyez les pla quettes m talliques l aide d un chiffon doux...

Page 19: ...nt en cours la fin de chaque segment de l entra nement une suite de tonalit s retentira et le segment suivant du graphique commencera clignoter Si le segment suivant comporte un degr de r sistance dif...

Page 20: ...sistance maximum de l entra nement clignote l cran central et le chiffre identifiant l entra nement appara t l cran droit Quelques instants apr s la s lection d un entra nement la voix d un entra neu...

Page 21: ...es les piles la plupart des probl mes de console sont attribuables l puisement des piles Voir l tape 17 de la page 13 pour des directives de rem placement des piles Si le d tecteur cardiaque de la poi...

Page 22: ...sculaire vous devez faire des exercices a robics ce qui veut dire de l exercice qui requiert de grandes quantit s d oxyg ne pendant une p riode de temps prolong e Pour des exercices a ro bics r glez v...

Page 23: ...Achille Une jambe devant l autre tendez les mains vers l avant et placez les contre un mur Gardez la jambe arri re bien droite et le pied arri re plat sur le sol Pliez la jambe avant penchez vous ver...

Page 24: ...ur 49 1 Groupement de Fils Inf rieur 50 1 Capteur Magn tique Fil 51 1 Courroie de Traction 52 1 Volant 53 1 Aimant en C 54 1 Palier Chapeau 55 2 Aimant 56 1 Ressort 57 1 Tendeur 58 1 Support du Tendeu...

Page 25: ...le M10 114 1 crou M6 115 4 Vis paulement M tal Nylon M8 x 23mm 116 2 Boulon M tal Nylon M8 x 80mm 117 2 D tecteur Cardiaque de la Poign e 118 2 Fil du D tecteur Cardiaque 119 1 Guidon Gauche 120 1 Gui...

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