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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : si la console est recouverte dʼun film plas-
tique transparent, retirez-le.
1. Pour allumer la console, appuyez sur nʼim-
porte quelle touche de la console ou com-
mencez à pédaler.
Quand vous allumez la console, lʼécran et lʼindi-
cateur dʼobjectif de cadence sʼallument. Un signal
sonore se fait entendre et la console est alors
prête à être utilisée.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand vous allumez la console, le mode manuel
est sélectionné automatiquement. Si vous avez
sélectionné un entraînement, sélectionnez de
nouveau le mode manuel en appuyant sur nʼim-
porte quelle touche des Entraînements dʼObjectifs
Ciblés [QUICK TARGET TONING PROGRAMS]
jusquʼà ce quʼune piste apparaisse sur la partie
gauche de lʼécran.
3. Commencez à pédaler et changez la résis-
tance des pédales, comme vous le désirez.
Pendant que vous
pédalez, changez la
résistance des
pédales en appuyant
sur les touches de la
Résistance Rapide
[QUICK RESISTANCE]. Il y a dix niveaux de
résistance disponibles. Remarque : les pédales
mettront quelques instants à atteindre la résis-
tance sélectionnée quand vous appuyez sur une
touche.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
La partie supérieure
droite de lʼécran
affiche le temps
[TIME] écoulé, la dis-
tance [DISTANCE]
parcourue (le nombre
de tours), et le nombre approximatif de calories
[CALS.] brûlées. Lʼécran passe dʼun mode à
lʼautre toutes les quelques secondes.
La partie inférieure
droite de lʼécran
affiche la cadence
des pédales (en tours
par minute) [RPM] et
le niveau de résis-
tance des pédales. Lʼécran passe dʼun mode à
lʼautre toutes les quelques secondes. Cette partie
de lʼécran affiche aussi votre rythme cardiaque
[HEART RATE] quand vous utilisez le détecteur
cardiaque de la poignée (voir lʼétape 5 page 16).
L'écran gauche
affiche une piste
représentant 400
mètres (1/4 mile).
Alors que vous vous
entraînez, des indica-
teurs apparaissent
successivement autour de la piste jusquʼà ce que
la totalité de la piste apparaisse. La piste dis-
paraît alors et les indicateurs recommencent à
apparaître successivement.
