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12

12. Orientez le Bras PSC Droit (5) de manière à

ce que le tube indiqué soit vers le bas.

Lubrifiez la partie supérieure de la Jambe

PSC (6) droite avec du lubrifiant haute-tem-

pérature. Ensuite, glissez le Bras PSC dans

la Jambe PSC.

Appliquez une légère couche de graisse sur

une Rondelle Ondulée (27). Ensuite, insérez

lʼEssieu de Pivot (16) dans la Rondelle

Ondulée, la Bague dʼEspacement du Bras

PSC (29) et le Bras PSC Droit (5).

13. Appliquez une petite quantité de graisse sur

chaque extrémité de lʼEssieu de Pivot (16).

Glissez une Grande Rondelle de M8 (81) sur

une Vis en Métal/Nylon de M8 x 25mm (70),

puis serrez la Vis en Métal/Nylon dans la par-

tie gauche de lʼEssieu de Pivot. Ensuite,

enfoncez un Couvercle de Pivot (14) dans le

Bras PSC Gauche (4)

Répétez cette étape avec le Bras PSC

Droit (5).

12

13

14.

Assurez-vous que toutes les pièces de lʼelliptique sont serrées correctement.

Remarque : des pièces

supplémentaires sont peut-être incluses. Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous

lʼelliptique.

5

6

29

16

Tube

81

5

14

70

27

16

70

81

14

16

4

Graisse

Graisse

Graisse

Lubrifier

Summary of Contents for 4.0 X Elliptical

Page 1: ...ie sur la ligne ci dessus pour r f rences ult rieures Autocollant du Num ro de S rie MANUEL DE L UTILISATEUR QUESTIONS Si vous avez des questions ou si des pi ces sont endommag es ou manquantes VEUILL...

Page 2: ...age PROFORM est une marque enregistr e de ICON IP Inc EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D AVERTISSEMENT Ce sch ma indique l emplacement des autocollants d avertissement Si un autocollant est manquant ou il...

Page 3: ...t 0 6 m de chaque c t 5 Inspectez r guli rement et serrez correcte ment toutes les pi ces Remplacez imm di atement toutes les pi ces us es 6 Gardez toujours les enfants de moins de 12 ans et les anima...

Page 4: ...anuel veuillez vous r f rer la page de couverture de ce manuel pour nous contacter Pour nous permettre de mieux vous assister notez le num ro du mod le et le num ro de s rie de l appareil avant de nou...

Page 5: ...ce sur la LISTE DES PI CES vers la fin du manuel Le nombre apr s les parenth ses est la quantit n cessaire l assemblage Remarque certaines petites pi ces ont peut tre t assembl es Si une pi ce n est...

Page 6: ...illage en Nylon de M10 84 2 Attachez le Stabilisateur Avant 3 sur le Cadre 1 l aide de deux Boulons de Carrosserie de M10 x 77mm 58 et deux crous de Verrouillage en Nylon de M10 84 84 35 1 58 84 84 58...

Page 7: ...pliquez une quantit g n reuse de la graisse incluse sur l Essieu de Pivot Demandez une deuxi me personne de tenir la Rampe 78 pr s du Cadre 1 dans la position illustr e Ins rez l Essieu de la Rampe 74...

Page 8: ...ne Vis en M tal Nylon de M8 x 25mm 70 avec une Rondelle de M8 64 et une Rondelle du Bras de la P dale 23 dans l extr mit du Bras Gauche du P dalier 42 R p tez cette tape avec le Bras de la P dale Droi...

Page 9: ...Groupement de Fils Sup rieur 18 dans le Groupement de Fils Inf rieur 38 Attachez le Montant 2 sur le Cadre 1 l aide de deux Boulons en Bouton de M8 x 69mm 91 deux Rondelles Fendues de M8 93 et deux c...

Page 10: ...e r installez le couvercle des piles Remarque la Console 10 peut aussi fonc tionner avec un cordon d alimentation en option Pour acheter un cordon d alimenta tion appelez le num ro sur la page de couv...

Page 11: ...petite quantit de graisse haute temp rature incluse Ensuite glissez le Bras PSC Gauche 4 dans la Jambe PSC gauche Appliquez une quantit g n reuse de graisse sur l Essieu de Pivot 16 Appliquez une l g...

Page 12: ...e quantit de graisse sur chaque extr mit de l Essieu de Pivot 16 Glissez une Grande Rondelle de M8 81 sur une Vis en M tal Nylon de M8 x 25mm 70 puis serrez la Vis en M tal Nylon dans la par tie gauch...

Page 13: ...ans un des trois trous sur la cadre COMMENT S ENTRA NER AVEC L ELLIPTIQUE Pour monter sur l elliptique tenez les bras pour la partie sup rieure du corps PSC et posez un pied sur la p dale qui se trouv...

Page 14: ...La console est aussi quip e de huit entra nements cibl s con us pour faire travailler des groupes de muscles sp cifiques Chaque entra nement contr le automatiquement la r sistance des p dales alors qu...

Page 15: ...de la R sistance Rapide QUICK RESISTANCE Il y a dix niveaux de r sistance disponibles Remarque les p dales mettront quelques instants atteindre la r sis tance s lectionn e quand vous appuyez sur une t...

Page 16: ...s pr cise de votre rythme cardiaque tenez les plaques m talliques pendant au moins 15 secondes Si votre rythme cardiaque ne s affiche pas assurez vous que vos mains sont plac es comme il est d crit Ve...

Page 17: ...cran pendant quelques secondes pour vous pr venir La r sistance des p dales change alors Durant l entra nement l indicateur d objectif de cadence vous guide pour que vous puissiez main tenir une cade...

Page 18: ...et de la poussi re PROBL MES DE LA CONSOLE Si la console ne fonctionne pas correctement rem placez les piles Pour remplacer les piles r f rez vous l tape 9 de l assemblage page 10 PROBL MES DU MONITE...

Page 19: ...sculaire vous devez faire des exercices a robics ce qui veut dire de l exercice qui requiert de grandes quantit s d oxyg ne pendant une p riode de temps prolong e Pour des exercices a ro bics r glez v...

Page 20: ...Achille Une jambe devant l autre tendez les mains vers l avant et pla cez les contre un mur Gardez la jambe arri re bien droite et le pied arri re plat sur le sol Pliez la jambe avant penchez vous ver...

Page 21: ...dalier 43 1 Bras Droit du P dalier 44 1 C ble de la R sistance 45 2 Bague d Espacement du Bras du P dalier 46 1 Pince 47 1 Capteur Magn tique Fil 48 1 Volant 49 1 Essieu du Volant 50 2 Roulement Bill...

Page 22: ...70 8 9 17 66 7 5 18 70 81 15 14 15 24 19 6 68 21 25 64 70 25 68 26 22 19 64 70 4 27 27 20 20 85 85 85 85 11 15 23 23 25 25 7 6 29 28 67 24 26 26 26 28 29 94 94 11 11 11 92 92 67 67 67 SCH MA D TAILL...

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