19
Önt arra is ösztönzi
majd, hogy kitartó
tempóban pedáloz-
zon. Amikor egy
felfelé mutató nyíl
jelenik meg,
növelje a sebessé-
gét. Amikor egy lefelé mutató nyíl jelenik meg a
kijelzőn, csökkentse a tempóját. Amikor semmilyen
nyíl nincs a kijelzőn, tartsa fenn az aktuális tempó-
ját.
FONTOS! Ügyeljen, hogy olyan sebességgel
edzzen, amely kényelmes az Ön számára.
Medjegyzés: Ön manuálisan felülbírálhatja az
ellenállási szinteket; azonban, ha Ön az ellenállási
szinteket megváltoztatja, lehet, hogy nem tudja
fenntartani a cél-pulzusszámát. Ugyancsak, ami-
kor a konzol összehasonlítja az Ön pulzusszámát
a pulzusszám célértékkel az edzésprogram aktuá-
lis szegmensére vonatkozóan, a pedálok
ellenállása automatikusan nőhet vagy csökkenhet,
hogy a pulzusszámát közelebb vigye a célérték-
ként megadott pulzusszámhoz.
A program ily módon folytatódik, amíg az utolsó
szegmens véget nem ér. A program bármikor tör-
ténő leállításához hagyja abba a pedálozást. Egy
hang szólal meg és az idő kezd el villogni a kijel-
zőn. A program újraindításához egyszerűen
kezdjen el ismét pedálozni.
6. Kövesse előrehaladását a kijelző segítségével.
Lásd a 4. lépést a 15. oldalon.
7. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd a 5. lépést a 16. oldalon.
8. Amikor az edzéssel végzett, a konzol automati-
kusan kikapcsol.
Lásd a 6. lépést a 16. oldalon.
Summary of Contents for 690 Hr Elliptical
Page 23: ...23 MEGJEGYZ SEK...
