Precor EFX 546i, (Dutch) Handboek

Page: 33 / 70

Naslag: Displayconsole 9
Displayconsole
TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE CALORIES
CAL PER MIN
METS
Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.
CHANGE CHANGE CHANGE CHANGE
CAUTION
Heart Rate
Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
Total Body CrossRamp
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable
arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms
SmartRate
RESET
CROSSRAMP
ENTER
QUICKSTART TM
RESISTAN
CE
Middelste display: Toont eerst het
Precor-merk. Vervolgens verschijnt het
programmaprofiel. Een knipperende
kolom in het profiel geeft uw positie
aan.
SmartRate-display: In deze kolom gaan LED’s branden als de
SmartRate-functie wordt geactiveerd. Volg steeds de LED's om
uw hartslag te controleren en in uw streefzone te houden.
Cijfertoetsen: Met de cijfertoetsen
kunt u tijdens een training snel de
weerstand of hellingshoek wijzigen;
druk vervolgens op de bijbehorende
toets onder RESISTANCE
(WEERSTAND) of CROSSRAMP
om de wijziging te activeren. Als u
een programma begint, kunt u de
cijfertoetsen gebruiken om een
specifieke training te selecteren.
Toetsenblok: Met het toetsenblok
kunt u het volgende doen:
• Uw trainingssessie regelen
• Gegevens invoeren alvorens een programma te starten
• Voortijdig een programma beëindigen
• De weerstand of hellingshoek bijstellen
QUICKSTART: Druk op QUICKSTART
om onmiddellijk met uw training te
beginnen. U wordt dan niet gevraagd
instellingen uit te voeren.
Hartslagdisplay: Als een hartslag
wordt gesignaleerd, wordt in dit
gebied uw hartslag weergegeven.
Onderste display: Als in het
middelste display het
programmaprofiel verschijnt,
worden in het onderste display
programmanaam en -nummer
weergegeven. Tijdens uw training
geven vier getalreeksen informatie
over uw sessie. Gebruik de
CHANGE (KEUZE)-toetsen om te
kiezen welke informatie u wilt
weergeven.
CHANGE (KEUZE)-toetsen: Met
deze toetsen kunt u in elke kolom
de informatie doorlopen en kiezen
wat u tijdens uw trainingssessie wilt
weergeven. Gebruik deze toetsen
om specifieke informatie te wijzigen
als u een programma begint.
CrossRamp-display: Train
specifieke spiergroepen door de
hellingshoek bij te stellen.
(EFX576i en EFX546i)
LED’s: Deze LED’s
branden en geven aan
welke trainingsstatistieken
op het display worden
weergegeven.