PowerPeak FHT8325P, User Manual

Page: 77 / 81

77
WATT – wattový program
•
Stiskn ě te + nebo ‐ a vyberte program CONSTANT WATTS. Potvr ď te tla č ítkem ENTER.
•
Hodnotu Watt ů (WATT) lze vybrat nastavením tla č ítku + a ‐ . Potvr ď te tla č ítkem ENTER.
•
Stiskn ě te START / STOP, abyste za č ali trénink.
•
B ě hem tréninku stiskn ě te START / STOP, abyste cvi č ení p ř erušili nebo ukon č ili.
T.H.R. – program ř ízený srde č ní tepovou frekvencí
Po č íta č automaticky nastaví odpor podle vaší tepové frekvence.
•
Stiskn ě te + nebo ‐ a vyberte program THR. Potvr ď te tla č ítkem ENTER.
•
Vyberte program 55%, 75%, 90% nebo THR tla č ítky + a ‐ .
55%: Target Heart Rate (cílové č íslo tlukotu srdce) = 55% z (220 ‐ AGE (v ě k))
75%: Target Heart Rate (cílové č íslo tlukotu srdce) = 75% z (220 ‐ AGE (v ě k))
90%: Target Heart Rate (cílové č íslo tlukotu srdce) = 90% z (220 ‐ AGE (v ě k))
•
Stiskn ě te START / STOP, abyste za č ali trénink. Odpor se zvýší, když vaše tepová frekvence je nižší než
nastavená hodnota a sníží, když je tepová frekvence vyšší jak nastavená hodnota.
•
B ě hem tréninku stiskn ě te START / STOP, abyste cvi č ení p ř erušili nebo ukon č ili.
USER – uživatelský program
Pod uživatelským programem si m ů žete vytvo ř it sv ů j vlastní program.
•
Stiskn ě te + nebo ‐ a vyberte program USER. Potvr ď te tla č ítkem ENTER.
•
Nyní m ů žete vybrat hodnotu odporu tla č ítky + a ‐ . Potvr ď te tla č ítkem ENTER.
Poznámka: pod profilem U0 nelze uložit nastavení. Toto lze provést pouze u profil ů U1 ‐ U4.
•
Stiskn ě te START / STOP, abyste za č ali trénink.
•
B ě hem tréninku stiskn ě te START / STOP, abyste cvi č ení p ř erušili nebo ukon č ili.
RANDOM – náhodný program
•
Stiskn ě te + nebo ‐ a vyberte program RANDOM. Potvr ď te tla č ítkem ENTER.
•
Po č íta č vybere náhodný program. Stiskn ě te START / STOP, abyste za č ali trénink.
•
B ě hem tréninku stiskn ě te START / STOP, abyste cvi č ení p ř erušili nebo ukon č ili.
RECOVERY – test fyzické kondice
•
Stiskn ě te + nebo ‐ a vyberte program RECOVERY. Potvr ď te tla č ítkem ENTER.
•
Položte dlan ě rukou na sníma č tepu ruky na ř ídítkách po dobu 1 minuty.
•
Po jedné minut ě displej zobrazí vaši úrove ň fyzické kondice hodnotou F1/F6.
Výsledek Popis
F1 Výborný
F2 Velmi dobrý
F3 Dobrý
F4 Dostate č ný
F5 Slabý
F6 Velmi slabý