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RANDOM

PLATEAU

FAHRTSPIEL

PROGRAMM 13

ABSTIEG

BENUTZERDEFINIERTE PROGRAMME
PROGRAMM 14

BENUTZER 1

PROGRAMM 15

BENUTZER 2

PROGRAMME FÜR ERMITTLUNG DES KÖRPERFETTANTEILS:
PROGRAMM 16

KÖRPERFETT (STOPP-MODUS) KÖRPERFETT (START-MODUS)

Nach der Messung Ihres KÖRPERFETTANTEILS erscheint eines der nachfolgenden sechst Profile:

Trainingsdauer: 40 Minuten Trainingsdauer: 40 Minuten Trainingsdauer: 20 Minuten

AUFWÄRMÜBUNGEN / STRETCHING / COOL- DOWN

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Summary of Contents for FHT6704

Page 1: ...POWERPEAK HOME TRAINER Gebruikershandleiding Bedienungsanleitung Manual Mode d emploi FHT6704 06 14...

Page 2: ...Inhoud Nederlands 3 Deutsch 23 English 42 Fran ais 61...

Page 3: ...of personen met verminderde lichamelijke zintuiglijke of geestelijke vermogens of die gebrek aan ervaring of kennis hebben tenzij iemand die verantwoordelijk is voor hun veiligheid toezicht op hen ho...

Page 4: ...n in of druk op uw gewrichten voelt Duizeligheid geeft aan dat u te intensief met het apparaat bezig bent geweest Als u zich duizelig voelt ga dan op de grond liggen en kom niet eerder overeind totdat...

Page 5: ...HET PRODUCT...

Page 6: ......

Page 7: ...NDKAP 2 15 OMHULSEL STUUR 2 16 HARTSLAGSENSOR 2 17 COMPUTER 1 18 PLASTIC AFDEKKING STUUR 1 19 KNOP 1 20 ZADEL 1 21 ZADELPEN 1 22 EINDKAP 38 38 1 5 2 23 SLUITRING 1 24 VERGRENDELKNOP 1 25 VERTICALE ZAD...

Page 8: ...de bovengenoemde onderdelen zijn al bevestigd aan een hoofdonderdeel Deze worden niet afzonderlijk geleverd MONTAGE Om uzelf bekend te maken met de onderdelen van het apparaat raden wij u aan alvorens...

Page 9: ...tap 2 montage ondersteuningsbuis plastic afdekking voorkant A Plaats op ondersteuningsbuis 10 op de plastic afdekking voorkant 9 en sluit daarna de sensor A1 A2 en spanningsregelingsdraad aan zoals ge...

Page 10: ...ur 13 op het hoofdframe Stap 4 montage zadel A Bevestig het zadel 20 op de zadelpen 21 zoals getoond B Plaats de plastic afdekking zadel 27 op de verticale zadelpen 25 Lijn de gaten uit op de gewenste...

Page 11: ...om wordt vastgedraaid B Het rechterpedaal 26 gemarkeerd met R wordt aan de rechtercrankarm bevestigd en rechtsom vastgedraaid Stap 6 Montage computer Sluit de sensor A3 A4 aan zoals getoond in FIG 6 I...

Page 12: ...n extreem koude of vochtige plaats daar dit kan leiden tot corrosie en andere gerelateerde problemen die buiten onze verantwoordelijkheid vallen Instelmethode Als u de hoogte van de verbindingsbuis in...

Page 13: ...n seconde U kunt uw computer ook programmeren om af te tellen vanaf een ingestelde waarde van 0 00 tot 99 00 met behulp van de toetsen OMHOOG en OMLAAG Als u doorgaat met trainen nadat de tijd 0 00 h...

Page 14: ...in de klokmodus worden gebruikt voor het instellen van de klok en het alarm Opmerking u kunt in de instelmodus de toetsen OMHOOG en OMLAAG samen langer dan 2 seconden ingedrukt houden om de waarde di...

Page 15: ...7 Druk op START STOP om het trainingsprogramma te starten Persoonlijk programma User 1 User 2 Programma 14 en 15 zijn persoonlijke programma s U kunt hier zelf de waarden in de volgorde TIJD AFSTAND...

Page 16: ...m Druk daarna nogmaals op START STOP om te starten met het meten van uw lichaamsvet 8 Nadat het meten is voltooid zal de computer de waarden van BMR BMI en het VETPERCENTAGE tonen op het LCD display D...

Page 17: ...apter 1 Beschikbaar voor invoer 230V 50Hz or 60Hz Uitvoer 6V AC 0 5A 2 Beschikbaar voor invoer 110V 50Hz or 60Hz Uitvoer 6V AC 0 5A Afbeeldingen van trainingsprogramma s op LCD VOORGEPROGRAMMEERDE PRO...

Page 18: ...d 40 minuten Trainingstijd 40 minuten Trainingstijd 20 minuten BELANGRIJK TRAININGSADVIES Alvorens met training te beginnen moet u door een arts laten bepalen in welke mate een training met dit appara...

Page 19: ...en spierklachten krijgt na de training Let alstublieft op de volgende punten Warm elke spiergroep die u in de trainingssessie gaat gebruiken 5 10 minuten op De rekoefeningen zijn goed uitgevoerd als u...

Page 20: ...n mogelijk 20 30 seconden aan Oefeningen voor kuiten achillespees 8 Plaats beide handen tegen de muur en steun erop met uw hele lichaamsgewicht Beweeg dan uw linkerbeen naar achteren en wissel dit af...

Page 21: ...in wilt leveren stuurt u deze dan voldoende gefrankeerd op naar ons adres Batterijen die volgens de wet ge tiketteerd moeten zijn zijn van n van onderstaande symbolen voorzien bestaande uit een doorge...

Page 22: ...ebruik Schade en of storingen door bedrijfsmatig gebruik worden uitgesloten van garantie U kunt gebruik maken van de garantie indien Het product volgens de gebruiksaanwijzing is gebruikt U in het bezi...

Page 23: ...2 Benutzen Sie dieses Ger t ausschlie lich f r den in dieser Bedienungsanleitung genannten Zweck 3 Dieses Ger t ist f r Benutzer einschl Kinder mit eingeschr nkten physischen sensorischen oder psychi...

Page 24: ...huhe 11 Wenn Sie sich pl tzlich nicht wohl f hlen oder irgendwelche Beschwerden auftreten m ssen Sie die bung sofort beenden Dies gilt auch f r den Fall dass Sie Schmerzen oder Druck auf Ihren Gelenke...

Page 25: ...DAS PRODUKT...

Page 26: ......

Page 27: ...DKAPPE 2 15 UMH LLUNG HANDGRIFF 2 16 HANDPULSSENSOR 2 17 COMPUTER 1 18 KUNSTSTOFFABDECKUNG HANDGRIFF 1 19 KNOPF 1 20 SITZ 1 21 SITZST TZE 1 22 ENDKAPPE 38 38 1 5 2 23 UNTERLEGSCHEIBE 1 24 FESTSTELLKNO...

Page 28: ...UTTER 4 69 RECHTE KURBEL 1 Hinweis Einige der oben aufgef hrten Teile wurden bereits an den Hauptbestandteilen angebracht und werden nicht separat geliefert MONTAGE Um mit den Zubeh rteilen und dem Ge...

Page 29: ...s Standrohrs der vorderen Kunststoffabdeckung A Stecken Sie das Standrohr 10 in die vordere Kunststoffabdeckung 9 und verbinden Sie dann die Sensoren A1 A2 und das Kabel der Zugregelung gem ABB 2 B In...

Page 30: ...ptgestell Schritt 4 montage des Sitzes A Befestigen Sie den Sitz 20 wie dargestellt an der Sitzst tze 21 B Stecken Sie die Kunststoffabdeckung 27 des Sitzes in die vertikale Sitzst tze 25 Richten Sie...

Page 31: ...nks herum festgezogen wird B Die rechte Pedale 26 mit der Markierung R muss am rechten Kurbelarm befestigt und rechts herum festgezogen werden Schritt 6 montage des computers Verbinden Sie die Sensore...

Page 32: ...rosion und damit verbundenen Problemen die sich au erhalb unserer Kontrolle befinden f hren kann Einstellungen Um die H he des Verbindungsrohrs zu verstellen l sen Sie bitte den Knopf am Handgriff und...

Page 33: ...HOCH und RUNTER k nnen Sie auch einen Timer Countdown zwischen 0 00 und 99 00 Minuten einstellen Wenn der Countdown 0 00 erreicht und Sie weiter trainieren m chten ert nt ein Signalton und der Compute...

Page 34: ...Hinweis Halten Sie die Tasten HOCH und RUNTER im Einstellungsmodus gleichzeitig l nger als zwei Sekunden lang gedr ckt um den Einstellungswert auf null oder den Standardwert zur ckzusetzen 4 BODY FAT...

Page 35: ...llung f r die GR SSE ist 170 cm bzw 5 07 5 Fu 7 Zoll 4 Das GEWICHT beginnt zu blinken Stellen Sie mit den Tasten HOCH oder RUNTER Ihr GEWICHT ein Best tigen Sie mit ENTER Die Standardeinstellung f r d...

Page 36: ...ige E1 Alle anderen digitalen Funktionsanzeigen sind leer und die Ausgangssignale werden ebenfalls deaktiviert E2 ERROR 2 Falls beim Lesen gespeicherter Daten z B der ID Code falsch ist oder der Speic...

Page 37: ...ZER 2 PROGRAMME F R ERMITTLUNG DES K RPERFETTANTEILS PROGRAMM 16 K RPERFETT STOPP MODUS K RPERFETT START MODUS Nach der Messung Ihres K RPERFETTANTEILS erscheint eines der nachfolgenden sechst Profile...

Page 38: ...Sie das Kinn zur Decke und ffnen Sie dabei den Mund Drehen Sie Ihren Kopf nach rechts und senken Sie ihn schlie lich bis zur Brust Dies k nnen Sie mehrmals wiederholen bungen f r die Schulterpartie 2...

Page 39: ...g 15 mal f r jedes Bein SERVICE Der Service in Deutschland wird durchgef hrt von Montiss Service Service Center Feuerbach KG Cornelius Stra e 75 40215 D sseldorf Tel 0211 381007 Fax 0211 370497 Email...

Page 40: ...chenen M lltonne und dem chemischen Symbol des f r die Einstufung als schadstoffhaltig ausschlaggebenden Schwermetalls zu versehen Das chemische Symbol Cd Hg oder Pb wird unter dem Zeichen abgebildet...

Page 41: ...grund betriebsm iger Nutzung werden von der Garantie ausgeschlossen Sie k nnen sich auf die Garantie berufen wenn Das Gerat entsprechend der Gebrauchsanweisung benutzt worden ist Sie einen g ltigen An...

Page 42: ...r persons with reduced physical sensory or mental capabilities or lack of experience and knowledge unless they are supervised or given instruction regarding proper use by a person responsible for thei...

Page 43: ...ou worked out excessively If you feel dizzy stretch out on the floor and do not try to get back on your feet until the dizziness has disappeared 12 Keep the device away from fire and hot surfaces 13 T...

Page 44: ...THE PRODUCT...

Page 45: ......

Page 46: ...14 END CAP 2 15 HANDLEBAR WRAPPING 2 16 HANDLE PULSE 2 17 COMPUTER 1 18 HANDLEBAR PLASTIC COVER 1 19 KNOB 1 20 SEAT 1 21 SEAT POST 1 22 END CAP 38 38 1 5 2 23 WASHER 1 24 LOCKING KNOB 1 25 VERTICAL S...

Page 47: ...and remove all packaging materials Use the present tooling for assembling Before assembling please check whether all needed parts are available at the above of this instruction sheet you will find an...

Page 48: ...rame with arc washer 3 and bolt 7 C Lock the balance bolts on the main frame then put down the front plastic cover 9 Attention Tighten the bolt 7 and the arc washer 3 after the STEP 3 Step 3 assemblin...

Page 49: ...ide the seat post 21 into the vertical seat post 25 and at the desired position aligns holes and fix in place with the Locking Knob 24 and Washer 23 Step 5 assembling pedals Attach the pedals to the c...

Page 50: ...rking Adapter input MAINTENANCE AND USE This device requires a regular check up to prevent physical injury This means that bolts and nuts should be frequently checked for cracks and sharp edges etc De...

Page 51: ...stance of the pedals A high resistance makes it more difficult to pedal a low resistance makes it easier For the best results set the tension while the bike is in use COMPUTER User Data You should inp...

Page 52: ...TIME Time starts counting from 0 60 to 00 00 As soon as 00 00 is reached the computer will show your heart rate recovery status with the grade F1 0 to F6 0 F 1 0 means OUTSTANDING 1 0 F 2 0 means EXCE...

Page 53: ...ers can exercise with different level of loading in different intervals as the profiles show Users may exercise in any desirous of resistance level Adjusting by UP DOWN keys during the workout with a...

Page 54: ...FAT 20 Type3 BODY FAT 20 The computer will show the test results of FAT PERCENT BMI and BMR Operations 1 Use UP DOWN keys to select the BODY FAT P24 program 2 Press the ENTER key to enter your workou...

Page 55: ...r will be cut off immediately and show the E1 on the LCD display All the other digital and function mark are blank and the output signals are cut off also E2 ERROR 2 When the monitor read the memory d...

Page 56: ...ROGRAMS PROGRAM 16 BODY FAT STOP MODE BODY FAT START MODE One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT Workout Time 40 minutes Workout Time 40 minutes Wor...

Page 57: ...d ends with exercises for cooling down and relaxing These warming up exercises prepare your body for the subsequent demands made upon it The cooling down relaxation period after the exercise session e...

Page 58: ...ain this position for 30 40 seconds if possible Touch toes 6 Bend your trunk slowly forwards and try to touch your feet with your hands Reach down as far as possible to your toes Maintain this positio...

Page 59: ...ires all citizens to dispose used batteries only via these specialized shops or collecting facilities Specialized shops and manufactures are obliged to accept used batteries in return and re use them...

Page 60: ...this appliances expires if The original invoice or receipt has in one way or another been changed or made illegible The model or serial number on the product has been changed removed deleted or made i...

Page 61: ...2 Utilisez le seulement selon les indications contenues dans ce mode d emploi 3 Cet appareil n est pas destin tre utilis par des personnes notamment des enfants dont les capacit s physiques sensoriell...

Page 62: ...es chaussures de sport ou des souliers a robic 11 Arr tez imm diatement l exercice si vous ne vous sentez pas bien ou si vous avez d autres sympt mes Vous devez galement vous arr ter si vous avez des...

Page 63: ...LE PRODUIT...

Page 64: ......

Page 65: ...ON 2 16 CAPTEUR DE POULS 2 17 MONITEUR 1 18 PROTECTION PLASTIQUE DU GUIDON 1 19 MOLETTE 1 20 SI GE 1 21 TIGE DU SI GE 1 22 BOUCHONS D EXTR MIT 38 38 1 5 2 23 RONDELLE 2 1 24 MOLETTE DE VERROUILLAGE 1...

Page 66: ...RROIE 1 67 AXE 1 68 ECROU 4 69 MANIVELLE DROITE 1 Note Certains des accessoires ci dessus sont pr ajust s la pi ce ma tresse Ils ne sont pas fournis s par ment ASSEMBLAGE Afin de vous familiariser ave...

Page 67: ...upport et de la protection avant en plastique A Mettez le tube de support 10 sur la protection avant en plastique 9 puis connectez les capteurs A1 et A2 et les fils de contr le de tension comme indiqu...

Page 68: ...le cadre principal tape 4 assemblage du si ge A Fixez le si ge 20 sur la tige du si ge 21 comme indiqu B Ins rez la protection en plastique du si ge 27 sur la tige verticale du si ge 25 Sur la positio...

Page 69: ...rnez gauche B Assurez vous que la p dale droite 26 marqu e R est attach e sur la manivelle de droite et tournez droite tape 6 assemblage du moniteur Connectez le capteur A3 et A4 comme indiqu sur l il...

Page 70: ...et sec Vous devez viter de le ranger dans des endroits tr s froids ou humides car il pourrait rouiller et avoir d autres probl mes qui sont hors de notre contr le M thode de r glage Lorsque vous r gl...

Page 71: ...and Features TIME Shows your elapsed workout time in minutes and seconds Your computer will automatically count up from 0 00 to 99 59 in one second intervals You many also program your computer to co...

Page 72: ...ht etc and to select sex During the CLOCK mode you can set up clock and alarm by this key Note During the setting mode you can hold UP and DOWN keys together for over two seconds then the setting valu...

Page 73: ...sistance level in 10 columns The values and profiles will be stored in the memory after setup Users may also change the ongoing loading in each column by UP DOWN keys and they will not change the resi...

Page 74: ...e 4 Sleep Mode The computer will enter the sleep mode when there is no signal input and no keys be pressed after 4 minutes You can press any key to wake up the computer 5 BMI Body Mass Index BMI is a...

Page 75: ...OGRAM 3 MANUAL STEPS HILL PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 ROLLING VALLEY FAT BURN PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 RAMP MOUNTAIN INTERVALS PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12 RANDOM PLATEAU FARTLEK PROGRAM 13...

Page 76: ...de douleurs musculaires Veuillez pr ter attention aux points suivants chauffez soigneusement chaque groupe de muscles que vous utiliserez lors de votre session d exercice pendant environ 5 10 minutes...

Page 77: ...et de la jambe 5 Asseyez vous sur le sol et placez vos pieds de telle sorte que vos genoux regardent vers l ext rieur Rapprochez vos pieds le plus pr s possible de votre entrejambe Pressez prudemment...

Page 78: ...de la jambe tendue R p tez cet exercice 15 fois pour chaque jambe Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Pays Bas www vdbergproducts com SERVICE Pour toute question contactez le service client le Pow...

Page 79: ...magasins sp cialis s et les fabricants sont oblig s d accepter les piles usag es de retour et de les r utiliser en suivant le d cret ou de les liminer en tant que d chets dangereux obligation l gale...

Page 80: ...te panne caus s par un usage professionnel sont exclus de la garantie Vous pouvez faire jouer la garantie dans les cas suivants Si l appareil est utilis conform ment au mode d emploi Si vous tes en po...

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