169
NEDERLANDS
1.2 GEBRUIK VAN DE FUNCTIES
De Polar hartslagmeter heeft vier hoofdfuncties:
2. Activiteit (Exercise)
In de EXERCISE-functie meet u de hartslag.
In deze functie kunt u:
• uw hartslaggegevens bekijken
• inspanningsgegevens opslaan
• de stopwatch gebruiken
• uw OwnZone® bepalen
• uw hartslaglimieten zien
• de tijd zien
• zien hoelang u tot dusver in uw
inspanningszone heeft gesport
1. Tijd (Time of Day)
U kunt de Polar hartslagmeter als een normaal
horloge gebruiken met een datum-,
dagweergave en een alarmfunctie.
Houd de knop START/STOP/OK ingedrukt om terug
te keren naar de tijdweergave, ongeacht waar u in
de hoofdfunctie OPTIONS of FILE bent.
• uw OwnCal®-calorieverbruik tijdens het sporten aflezen
• uw hartslaglimieten wisselen
• de gebruiker wisselen (voordat de stopwatch is ingeschakeld)
4. Opties (Options)
In de OPTIONS-functie kunt u de volgende
gegevens instellen:
• persoonlijke gegevens over; gebruiker 1/ 2,
gewicht, lichaamslengte, leeftijd, geslacht
en activiteitenniveau voor de Polar Fitness
Test instellen. Er kunnen twee personen
3. Bestand (File)
De Polar hartslagmeter slaat informatie van
uw laatste activiteit op. In de FILE-functie
kunt u de volgende informatie opvragen:
• de datum van de laatste activiteit
• de totale inspanningsduur
• de tijd die u gesport heeft in uw
inspanningszone
• uw hartslaglimieten tijdens het sporten aflezen
• uw gemiddelde hartslag
• uw OwnCal-calorieverbruik en het percentage vet van dit
calorieverbruik tijdens het sporten
• uw totale calorieverbruik sinds de laatste keer dat u de teller op
nul heeft gezet
• uw totale inspanningstijd sinds de laatste keer dat u de teller op
nul heeft gezet
• uw vorige OwnIndex™ op basis van de Polar Fitness Test™
gebruik maken van de hartslagmeter. U kunt de gegevens voor
gebruiker 1 en gebruiker 2 instellen
• OwnZone basis, laag en hoog. OwnZone uitzetten; u kunt naar
keuze uw OwnZone gebruiken of met de hand een waarde voor de
inspanningszone instellen.
• OwnCal calorieverbruik aan- en uitzetten
• de Polar Fitness Test aan-/uitzetten
• instellingen voor het horloge: alarm, 12/24-uurs weergave, tijd- en
datumweergave
De Polar hartslagmeter herinnert u om het uur als het meer dan drie dagen
geleden is dat u heeft gesport met de hartslagmeter. Sport regelmatig!
