Philips HF8005 User Manual Download Page 61

Page: 61 / 76

Εισαγωγή

Σας ευχαριστούμε που αγοράσατε αυτή την ψηφιακή ζυγαριά της Philips. Ελπίζουμε αυτή η

συσκευή να σας βοηθήσει να φτάσετε στο βάρος σώματος που θέλετε. Ξέρουμε ότι δεν είναι

εύκολο, καθώς η διαδικασία αυτή πολλές φορές σημαίνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως

αλλαγές των συνηθειών σας και του καθημερινού πλάνου. Επιπλέον, πρόκειται για μια

χρονοβόρα διαδικασία. Το βάρος αλλάζει μόνο βήμα βήμα με την πάροδο του χρόνου, με

αποτέλεσμα να μην βλέπετε πρόοδο που θα σας έδινε κίνητρο να συνεχίσετε.

Τα περισσότερα προγράμματα διαχείρισης βάρους αποτελούνται από τα εξής 4 στοιχεία:

1 Προγραμματισμός: ποιο είναι το τρέχον βάρος, ποιο είναι το ιδανικό βάρος, σε ποιες

ενέργειες θα προβώ για να πετύχω το ιδανικό βάρος (π.χ. πιο τακτική άσκηση ή/και

αλλαγή των διατροφικών συνθηκών).

2 Δραστηριοποίηση: πιο τακτική άσκηση ή/και αλλαγή των διατροφικών συνθηκών.

3 Έλεγχος της εξέλιξης της αλλαγής βάρους.

4 Συνεχής εγρήγορση και πειθαρχία.

Αυτή η ζυγαριά δεν σας βοηθά να ασκείστε πιο τακτικά ή να αλλάξετε τις διατροφικές σας

συνθήκες: εσείς πρέπει να αποφασίσετε να κάνετε αυτές τις αλλαγές και να μείνετε πιστοί σε

αυτή την απόφαση. Πρέπει να έχετε πειθαρχία για την πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών

αλλά και τη διατήρησή τους. Υπάρχουν πολλοί ειδικοί οργανισμοί και διαθέσιμες ηλεκτρονικές

πηγές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνθήκες ή να

αυξήσετε το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Εάν δεν ξέρετε από πού ή πώς να ξεκινήσετε,

συμβουλευτείτε ένα διαιτολόγο ή εκπαιδευτή φυσικής αγωγής στο τοπικό σας γυμναστήριο.

Ωστόσο, αυτή η ψηφιακή ζυγαριά της Philips σας διευκολύνει να πετύχετε το ιδανικό

βάρος υποδεικνύοντας καθημερινά αν βρίσκεστε στο σωστό δρόμο για την επίτευξη του

συνολικού σας στόχου. Σας δίνει επίσης τη δυνατότητα ανασκόπησης, εάν θέλετε να

παρακολουθήσετε τις αλλαγές βάρους με το πέρασμα του χρόνου. Και επειδή αυτή η ζυγαριά

διαθέτει θέσεις μνήμης για 5 χρήστες, μπορεί να κάνει ακριβώς το ίδιο για 4 άτομα στο σπίτι

σας.

Υπολογισμός δείκτη μάζας σώματος (BMI)

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να διαπιστώσετε εάν το βάρος σας είναι κανονικό ή όχι. Μια

σχετικά απλή μέθοδος είναι να χρησιμοποιήσετε το τρέχον σας βάρος και ύψος. Στη συνέχεια,

υπολογίζετε ένα δείκτη που ονομάζεται δείκτης μάζας σώματος (BMI) με τον παρακάτω τύπο:

BMI = σωματικό βάρος (kg) ÷ ύψος (m) ÷ ύψος (m)

Οι κατηγορίες βάρους που σχετίζονται με το εύρος BMI για ενήλικες εμφανίζονται στον

παρακάτω πίνακα.

BMI

Κατάσταση

<18,5

κάτω από το φυσιολογικό σωματικό βάρος

18,5-24,9

φυσιολογικό σωματικό βάρος

25,0-29,9

σωματικό υπέρβαρο

>30,0

παχυσαρκία

καθορισμός του βάρους στόχος

Μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διαχείρισης βάρους αφού συμβουλευτείτε τον

παραπάνω πίνακα. Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε ένα γιατρό εάν είστε υπέρβαροι και

προσπαθείτε να μειώσετε το βάρος σας ή έχετε κάτω από το φυσιολογικό βάρος και θέλετε

να πάρετε βάρος. Τα περισσότερα προγράμματα διαχείρισης βάρους των ειδικών και των

επαγγελματιών ξεκινούν θέτοντας ένα βάρος στόχος, για να έχετε μια ξεκάθαρη και

ρεαλιστική κατεύθυνση και να μπορείτε να κρίνετε πιο εύκολα την επιτυχία.

Ελληνικα

Summary of Contents for HF8005

Page 1: ...Register your product and get support at www philips com welcome HF8005 ...

Page 2: ... A B D C 1 2 3 4 6 7 8 5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ...

Page 3: ...3 10 11 SET 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ...

Page 4: ... ...

Page 5: ...HF8005 English 6 Dansk 12 Deutsch 18 Ελληνικα 25 Suomi 32 Norsk 38 Svenska 44 Weight management English 52 Dansk 55 Deutsch 58 Ελληνικα 61 Suomi 65 Norsk 68 Svenska 71 ...

Page 6: ...y without consulting your doctor or health professional Electromagnetic fields EMF This Philips appliance complies with all standards regarding electromagnetic fields EMF If handled properly and according to the instructions in this user manual the appliance is safe to use based on scientific evidence available today General description Fig 1 A Display 1 Battery low indication 2 Unit of measuremen...

Page 7: ...ment and how the weight is displayed Fig 8 Setting the time and date 1 When the appliance is off press the SET button for 2 seconds Fig 9 The year indication starts to flash Fig 10 2 Set the year with the and buttons Fig 11 3 Press the SET button to confirm the year Fig 12 The month indication starts to flash Fig 13 4 Set the month with the and buttons Fig 11 5 Press the SET button to confirm the ...

Page 8: ...pliance switches off automatically Retrieving measured weights from the memory 1 Repeatedly press the USER button until the display shows the right user number Fig 21 2 Press the and buttons to browse through your weight history Fig 11 The first line of the display alternately shows the measurement number and the measurement date The second line of the display shows the weight measured on this dat...

Page 9: ...t weight Fig 26 2 Step onto the scales and wait until the reading is stable The first line of the display shows your daily target weight Fig 27 The daily target weight is the weight you should achieve today if you are on track with your weight management programme For example Your starting weight is 60kg The fixed weight loss of the scales is 0 1kg a day This means that your daily target weight on...

Page 10: ...y Problem Solution There is a battery symbol on the display The batteries are almost empty Replace the batteries see chapter Preparing for use After replacing the batteries you have to reset the time and date The weights stored under the user numbers and the target weights set are still in the memory The display shows a strange weight after I insert the batteries After you have inserted batteries ...

Page 11: ...man to use these scales Yes measurement is entirely safe Of course the weight displayed also includes the weight of the baby 4 How does the target weight function help me achieve my ideal weight To achieve anything in life you first need to set yourself a clear goal And then you need discipline and motivation to work towards that goal If the challenge is too big you become discouraged before you e...

Page 12: ...rig en slanke eller motionskur uden at rådføre dig med en læge eller helseekspert Elektromagnetiske felter EMF Dette Philips apparat overholder alle standarder for elektromagnetiske felter EMF Ved korrekt anvendelse i overensstemmelse med instruktionerne i denne brugsvejleding er apparatet sikkert at anvende ifølge den videnskabelige viden der er tilgængelig i dag Generel beskrivelse fig 1 A Displ...

Page 13: ...hed samt hvordan vægten vises fig 8 Indstilling af klokkeslæt og dato 1 Når apparatet er slukket skal du trykke SET i 2 sekunder fig 9 Indikatoren for årstal begynder at blinke fig 10 2 Indstil årstallet med og tasterne fig 11 3 Tryk SET for at bekræfte det valgte årstal fig 12 Indikatoren for måned begynder at blinke fig 13 4 Indstil måneden med og tasterne fig 11 5 Tryk SET for at bekræfte den v...

Page 14: ...layet viser det korrekte brugernummer fig 21 2 Brug og tasterne for at søge i dine tidligere vægtmålinger fig 11 Den første linje i displayet skifter mellem at vise vægtmålingen og den aktuelle dato Den anden linje i displayet viser den vægt der er målt den pågældende dag fig 23 Sletning af en enkelt vægtmåling i din vægthistorik 1 Tryk på USER knappen indtil displayet viser det korrekte brugernum...

Page 15: ...aglige vægtmål fig 27 Det daglige vægtmål er den vægt du skal opnå den pågældende dag hvis du overholder dit vægtstyringsprogram For eksempel Din startvægt er 60 kg Det faste vægttab på skalaen er 0 1 kg om dagen Det betyder at dit daglige vægtmål på femtedagen for dit vægtstyringsprogram skal være 60 5 x 0 1 59 5 kg Vægten udregner automatisk dit daglige vægtmål 3 Den anden linje i displayet vise...

Page 16: ...Klargøring Når batterierne er udskiftet skal tid og dato nulstilles De lagrede vægtmålinger under brugernumrene og de indstillede vægtmål bevares i hukommelsen Displayet viser en mærkelig vægt efter jeg har isat batterierne Efter du har sat batterier i kalibreres apparatet automatisk Det medfører at apparatet viser en mærkelig vægt Næste gang du bruger apparatet er vægtangivelsen normal og præcis ...

Page 17: ... funktionen mig til at opnå min idealvægt For at opnå noget som helst i livet skal du først sætte dig et klart mål Derefter skal du have disciplin og motivation til at arbejde dig hen mod det mål Hvis udfordringen er for stor for dig mister du måske modet før du er begyndt Vægtmål funktionen hjælper dig med at sætte et mål og nå det ved at vise dig dit daglige vægtmål dvs vægtmål for en given dag ...

Page 18: ...therapie ohne vorher einen Arzt zu konsultieren bzw gesundheitlichen Rat einzuholen Elektromagnetische Felder EMF Electro Magnetic Fields Dieses Philips Gerät erfüllt sämtliche Normen bezüglich elektromagnetischer Felder EMF Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen ist das Gerät sicher im Gebrauch sofern es ordnungsgemäß und entsprechend den Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung gehandh...

Page 19: ... oder lb Abb 7 Auf dem Display werden die ausgewählte Maßeinheit und die Option für die Gewichtsanzeige eingeblendet Abb 8 Uhrzeit und Datum festlegen 1 Wenn das Gerät ausgeschaltet ist drücken Sie zwei Sekunden lang die SET Taste Abb 9 Die Jahresangabe beginnt zu blinken Abb 10 2 Stellen Sie mithilfe der Tasten bzw das korrekte Jahr ein Abb 11 3 Bestätigen Sie die Einstellung des Jahres durch Drü...

Page 20: ...rmethode Sie können Ihr Gewicht auch nach der Gewichtnahme speichern ohne zuvor die Benutzernummer auszuwählen Gehen Sie dazu folgendermaßen vor 1 Stellen Sie sich auf die Waage Das Gerät schaltet sich automatisch ein Ihr Gewicht wird nach wenigen Sekunden angezeigt 2 Steigen Sie von der Waage 3 Drücken Sie wiederholt die USER Taste bis die korrekte Benutzernummer auf dem Display angezeigt wird Ab...

Page 21: ...onen zum Festlegen des Zielgewichts sowie weitere nützliche Hinweise finden Sie in der separaten Anleitung zur Gewichtskontrolle Endgültiges Zielgewicht eingeben 1 Drücken Sie wiederholt die USER Taste um eine Benutzernummer auszuwählen 2 Drücken Sie die SET Taste Abb 12 Auf dem Display blinkt das endgültige Zielgewicht Standardwert für das endgültige Zielgewicht ist 80 kg Abb 26 3 Legen Sie Ihr e...

Page 22: ...ültigen Zielgewichts beginnt das lachende Smiley zu blinken Reinigung Benutzen Sie zum Reinigen des Geräts keine Scheuerschwämme und mittel oder aggressive Flüssigkeiten wie Benzin oder Azeton 1 Reinigen Sie die Waage mit einem feuchten Tuch Aufbewahrung Bewahren Sie die Waage in horizontaler Position auf Abb 29 Umweltschutz Batterien enthalten Substanzen die die Umwelt gefährden können Entsorgen ...

Page 23: ...gezeigt Das Gewicht auf der Waage ist ggf zu niedrig Der Messbereich der Waage beträgt 10 kg 180 kg Zum Messen eines Gegenstandes der leichter als 10 kg ist wiegen Sie sich zunächst ohne den Gegenstand Wiegen Sie sich anschließend erneut mit dem Gegenstand Der Unterschied zwischen den beiden gemessenen Werten entspricht dem Gewicht des Gegenstandes wird auf dem Display angezeigt Das Gerät führt au...

Page 24: ... bevor Sie richtig angefangen haben Die Zielgewichtsfunktion hilft Ihnen beim Festlegen und Erreichen des Wunschgewichts indem sie Ihnen täglich Ihr Tageszielgewicht z B das Zielgewicht für einen bestimmten Tag und nicht nur das Wunschgewicht z B Ihr endgültiges Zielgewicht anzeigt Täglich gemessene Gewichtsverluste machen Fortschritte viel deutlicher und unterstützen Sie bei der täglichen Motivat...

Page 25: ...ικιακή χρήση μόνο Μην ξεκινήσετε πρόγραμμα απώλειας βάρους ή κάποια θεραπεία μέσω άσκησης χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον ειδικό ή τον γιατρό σας Ηλεκτρομαγνητικά Πεδία EMF Η συγκεκριμένη συσκευή της Philips συμμορφώνεται με όλα τα πρότυπα που αφορούν τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία EMF Εάν γίνει σωστός χειρισμός και σύμφωνος με τις οδηγίες του παρόντος εγχειριδίου χρήσης η συσκευή είναι ασφαλής στη χ...

Page 26: ...ώνουν την ακρίβεια της ζυγαριάς γιατί αντισταθμίζουν τις διαφορές της βαρύτητας ανά τον κόσμο 1 Ρυθμίστε το διακόπτη στη ζώνη 1 6 που είναι πιο κοντά στην τοποθεσία που χρησιμοποιείτε τη ζυγαριά Εικ 6 Ρύθμιση της μονάδας μέτρησης 1 Ρυθμίστε το διακόπτη στην προτιμώμενη μονάδα μέτρησης kg st ή lb Εικ 7 Στην οθόνη εμφανίζεται η επιλεγμένη μονάδα μέτρησης και ο τρόπος εμφάνισης του βάρους Εικ 8 Ρύθμι...

Page 27: ...ι να εμφανιστεί στην οθόνη ο σωστός αριθμός χρήστη Εικ 21 2 Ανεβείτε στη ζυγαριά Το βάρος σας εμφανίζεται μετά από λίγα δευτερόλεπτα Εικ 22 Το βάρος σας αποθηκεύεται αυτόματα στον επιλεγμένο αριθμό χρήστη Εναλλακτική μέθοδος αποθήκευσης Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε το βάρος σας μετά τη μέτρηση βάρους χωρίς να επιλέξετε πρώτα αριθμό χρήστη με τον εξής τρόπο 1 Ανεβείτε στη ζυγαριά Η συσκευή ενεργ...

Page 28: ...μβολο OK Στη συνέχεια πιέστε το κουμπί SET Λειτουργία βάρους στόχος Με τη λειτουργία βάρους στόχος μπορείτε να συγκρίνετε το πραγματικό σας βάρος με το ημερήσιο βάρος στόχος κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος διαχείρισης βάρους Για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη λειτουργία θα πρέπει να ρυθμίσετε ένα βάρος στόχος Διαβάστε τις χωριστές οδηγίες διαχείρισης βάρους για πληροφορίες σχετικά με τ...

Page 29: ...συνολικού βάρους στόχος δεν εμφανίζεται καμία φατσούλα στην οθόνη Εάν έχετε φτάσει στο συνολικό βάρος στόχος η χαρούμενη φατσούλα αναβοσβήνει Καθαρισμός Μην χρησιμοποιείτε ποτέ συρμάτινα σφουγγαράκια σκληρά καθαριστικά ή υγρά με μεγάλη οξύτητα όπως είναι το πετρέλαιο και το ασετόν για τον καθαρισμό της συσκευής 1 Καθαρίστε τη ζυγαριά με ένα υγρό πανί Αποθήκευση Αποθηκεύστε τη ζυγαριά οριζόντια Εικ...

Page 30: ...τρήσεων της συσκευής είναι 10 180kg Στην οθόνη εμφανίζεται το μήνυμα Err1 Το βάρος στη ζυγαριά ενδέχεται να είναι πολύ χαμηλό Το εύρος μετρήσεων της συσκευής κυμαίνεται από 10 180kg Εάν θέλετε να ζυγίσετε ένα αντικείμενο κάτω από 10kg πρώτα ζυγιστείτε εσείς Στη συνέχεια ζυγιστείτε κρατώντας το αντικείμενο Η διαφορά ανάμεσα στις δύο τιμές αποτελεί το βάρος του αντικειμένου Στην οθόνη εμφανίζεται το...

Page 31: ... πολύ μεγάλη θα απογοητευτείτε πριν καν ξεκινήσετε Ηλειτουργία βάρους στόχος σας βοηθά να θέσετε ένα στόχο και στη συνέχεια σας βοηθά να δουλέψετε για αυτό το στόχο εμφανίζοντάς σας το ημερήσιο βάρος στόχος σας δηλαδή το βάρος στόχος μια συγκεκριμένη ημέρα αντί για τον τελικό σας στόχο δηλαδή το συνολικό βάρος στόχος σας Ημέτρηση απώλειας βάρους σε καθημερινά βήματα σας διευκολύνει να βλέπετε την ...

Page 32: ...denhoidon ammattilaiselta Sähkömagneettiset kentät EMF Tämä Philips laite vastaa kaikkia sähkömagneettisia kenttiä EMF koskevia standardeja Jos laitetta käytetään oikein ja tämän käyttöohjeen ohjeiden mukaisesti sen käyttäminen on turvallista tämänhetkisten tieteellisten tutkimusten perusteella Laitteen osat Kuva 1 A Näyttö 1 Lataus vähissä ilmaisin 2 Mittayksikkö 3 Iloinen ilmeetön hymiö 4 OK kuv...

Page 33: ...inen 1 Kun laitteesta on katkaistu virta paina ASETA painiketta kahden sekunnin ajan Kuva 9 Vuosiluvun ilmaisin alkaa vilkkua Kuva 10 2 Määritä vuosiluku ja painikkeilla Kuva 11 3 Vahvista vuosiluku painamalla ASETA painiketta Kuva 12 Kuukauden ilmaisin alkaa vilkkua Kuva 13 4 Määritä kuukausi ja painikkeilla Kuva 11 5 Vahvista kuukausi painamalla ASETA painiketta Kuva 14 Päivän ilmaisin alkaa vil...

Page 34: ...2 Astu pois vaa alta 3 Paina KÄYTTÄJÄ painiketta toistuvasti kunnes näyttöön tulee haluamasi käyttäjän numero Kuva 21 4 Tallenna painosi valitun käyttäjänumeron tietoihin painamalla ASETA painiketta Kuva 12 Laite sammuu automaattisesti Painojen hakeminen muistista 1 Paina KÄYTTÄJÄ painiketta toistuvasti kunnes näyttöön tulee haluamasi käyttäjän numero Kuva 21 2 Selaa painotietojasi painamalla ja p...

Page 35: ...viimeisin lukema poistetaan Punnitus tavoitepainotoiminnolla Huomautus Tavoitepainotoiminto toimii vain jos päivämäärä ja aika on määritetty 1 Valitse käyttäjänumero painamalla toistuvasti KÄYTTÄJÄ painiketta Näytön ensimmäisellä rivillä näkyy kokonaistavoitepaino Kuva 26 2 Astu vaa alle ja odota kunnes painolukema asettuu Näytön ensimmäisellä rivillä näkyy päivittäinen tavoitepaino Kuva 27 Päivit...

Page 36: ...levien ohjeiden avulla ota yhteys Philipsin maakohtaiseen asiakaspalveluun Ongelma Ratkaisu Näytössä näkyy paristokuvake Paristot ovat lähes tyhjiä Vaihda paristot katso kohtaa Käyttöönotto Paristojen vaihtamisen jälkeen aika ja päivämäärä on määritettävä uudelleen Käyttäjänumerojen tietoihin tallennetut painot ja tavoitepainot säilyvät muistissa Näytössä näkyy outo paino paristojen asentamisen jä...

Page 37: ...Miten painovoimavyöhyke määritetään Katso Käyttöönotto 3 Voiko raskaana oleva nainen käyttää vaakaa turvallisesti Voi täysin turvallisesti Painolukemassa näkyy tietenkin myös lapsen paino 4 Miten tavoitepainotoiminto voi auttaa ihannepainon saavuttamisessa Onnistuminen vaatii selkeän tavoitteen itsekuria ja motivaatiota Jos haaste on liian suuri lannistut heti alkuun Tavoitepainotoiminto auttaa as...

Page 38: ...ler treningsprogram uten å snakke med legen eller helsepersonell Elektromagnetiske felt EMF Dette Philips apparatet overholder alle standarder som gjelder for elektromagnetiske felt EMF Hvis det håndteres riktig og i samsvar med instruksjonene i denne brukerveiledningen er det trygt å bruke det ut fra den kunnskapen vi har per dags dato Generell beskrivelse fig 1 A Skjerm 1 Lampe for lavt batterin...

Page 39: ...n valgte måleenheten og hvordan vekten vises fig 8 Angi klokkeslett og dato 1 Når apparatet er av trykker du på SET knappen angi i to sekunder fig 9 Årstallet begynner å blinke fig 10 2 Angi årstallet med knappene og fig 11 3 Trykk på SET knappen angi for å bekrefte årstallet fig 12 Måneden begynner å blinke fig 13 4 Angi måneden med knappene og fig 11 5 Trykk på SET knappen angi for å bekrefte må...

Page 40: ... 12 Apparatet slår seg av automatisk Hente vektmålinger fra minnet 1 Trykk flere ganger på USER knappen bruker til displayet viser riktig brukernummer fig 21 2 Trykk på knappene og for å bla gjennom vekthistorikken fig 11 Den første linjen på displayet viser alternativt målingsnummeret og målingsdatoen Den andre linjen på displayet viser vekten som ble målt denne datoen fig 23 Slette én vektmåling...

Page 41: ...en på displayet viser den endelige sluttvekten fig 26 2 Still deg på vekten og vent til avlesningen er stabil Den første linjen på displayet viser den daglige målvekten fig 27 Den daglige målvekten er vekten du bør oppnå i dag hvis du skal være i rute med vekthåndteringsprogrammet For eksempel Startvekten er 60 kg Det faste vekttapet for vekten er 0 1 kg om dagen Dette betyr at den daglige målvekt...

Page 42: ...m Løsning Det vises et batterisymbol på displayet Batteriene er nesten tomme Bytt batteriene se avsnittet Før bruk Når du har byttet batteriene må du stille dato og klokkeslett Vektene som er lagret under brukernumrene og målvektene som er angitt er fremdeles i minnet Displayet viser en rar vekt når jeg setter inn batteriene Når du har satt inn batteriene kalibreres apparatet automatisk Dette føre...

Page 43: ...kten Ja målingen er helt trygg Vekten som vises inkluderer jo selvfølgelig også vekten på babyen 4 Hvordan kan målvekt funksjonen hjelpe meg med å nå min idealvekt Hvis du vil oppnå noe som helst i livet må du først sette et definert mål for deg selv Og deretter trenger du disiplin og motivasjon til å arbeide mot det målet Hvis utfordringen er for stor blir du motløs allerede før du kommer i gang ...

Page 44: ...rst rådgöra med läkare eller annan sjukvårdspersonal Elektromagnetiska fält EMF Den här apparaten från Philips uppfyller alla standarder för elektromagnetiska fält EMF Om apparaten hanteras på rätt sätt och enligt instruktionerna i den här användarhandboken är den säker att använda enligt de vetenskapliga belägg som finns i dagsläget Allmän beskrivning Bild 1 A Teckenfönster 1 Indikator för låg ba...

Page 45: ...en visas Bild 8 Ställa in tid och datum 1 När apparaten är avstängd trycker du på SET knappen i två sekunder Bild 9 Årsindikeringen börjar blinka Bild 10 2 Ange år med knapparna och Bild 11 3 Bekräfta genom att trycka på SET knappen Bild 12 Månadsindikeringen börjar blinka Bild 13 4 Ange månad med knapparna och Bild 11 5 Bekräfta genom att trycka på SET knappen Bild 14 Dagindikeringen börjar blink...

Page 46: ...en om du vill spara din vikt under det valda användarnumret Bild 12 Apparaten stängs av automatiskt Hämta uppmätta vikter i minnet 1 Tryck på USER knappen flera gånger tills rätt användarnummer visas i teckenfönstret Bild 21 2 Tryck på knapparna och om du vill bläddra genom vikthistoriken Bild 11 På den första raden i teckenfönstret visas vägningsnumret och vägningsdatumet På den andra raden visas...

Page 47: ... Tryck på USER knappen flera gånger och välj ett användarnummer På den första raden i teckenfönstret visas din slutliga målvikt Bild 26 2 Ställ dig på vågen och vänta tills mätvärdet är stabilt På den första raden i teckenfönstret visas din dagliga målvikt Bild 27 Den dagliga målvikten är den vikt du bör uppnå idag om du är i fas med vikthanteringsprogrammet Exempel Din startvikt är 60 kg Den fast...

Page 48: ...änst i ditt land Problem Lösning En batterisymbol visas i teckenfönstret Batterierna är nästan slut Byt ut dem se kapitlet Förberedelser inför användning När du har bytt ut batterierna måste du ställa in tid och datum igen Vikterna som är lagrade under användarnumren och de inställda målvikterna finns kvar i minnet En konstig vikt visas i teckenfönstret när jag har satt i batterierna När du har sa...

Page 49: ...för användning 3 Är det riskfritt för gravida kvinnor att använda vågen Ja mätningen är helt säker Vikten som visas inkluderar naturligtvis även barnets vikt 4 Hur kan målviktsfunktionen hjälpa mig att uppnå min idealvikt Om du vill uppnå något i livet måste du först sätta upp ett tydligt mål Sedan behöver du disciplin och motivation för att arbeta mot målet Om utmaningen är för svår blir du avskr...

Page 50: ......

Page 51: ...Weight management English 52 Dansk 55 Deutsch 58 Ελληνικα 61 Suomi 65 Norsk 68 Svenska 71 ...

Page 52: ... ideal weight by showing you whether you are on the right track towards achieving your overall goal every day They also allow you to look back so that you can track weight changes over time And because the scales have 5 user memory locations they can do the same for 4 other persons in your household Calculating body mass index BMI There are many methods for establishing whether you have a healthy ...

Page 53: ...elf dressed the same way Certain other factors can also affect weight measurement Having a meal leads to a higher weight Physical activity sports leads to a lower weight Menstrual cycle leads to fluctuations in weight Weight loss progress Fig 1 Most weight programmes recommend a healthy speed of losing weight of about 0 7 1kg 1 5 2lb a week If you lose weight too fast you may be losing water inste...

Page 54: ... in case of weight loss or down to 1kg below your daily target weight in case of weight gain In this case you are still within the healthy range but you may need to be careful not to lose or gain weight too slowly If the display shows a neutral smiley after weighing you are not within the healthy range more than 1kg below or above your daily target weight In this case you are losing or gaining wei...

Page 55: ...t gør det imidlertid lettere at nå idealvægten ved dagligt at vise om man er på rette vej mod at nå det overordnede mål Vægten giver også mulighed for at se tilbage på vægtændringer over tid Og da vægten har 5 pladser i hukommelsen kan den gøre det samme for 4 andre personer i husholdningen Beregning af BMI body mass index Der er mange måder at konstatere om man har en sund vægt eller ej En relati...

Page 56: ... ned i vægt kan det være man taber væske i stedet for fedt eller har et sundhedsproblem der kræver lægelig indgriben Hvis man går for langsomt ned i vægt kan det være man skal gøre mere for at nå målvægten ellers vil det tage længere tid at nå målvægten Philips digitale vægt beregner din daglige målvægt på grundlag af hastigheden for et sundt vægttab Ud fra din aktuelle vægt reduceres din daglige ...

Page 57: ...eutral smiley når du har vejet dig befinder du dig ikke indenfor det sunde interval mere end 1 kg under eller over din daglige målvægt Og så taber eller forøger du din vægt for langsomt eller for hurtigt Juster dit vægtændringsprogram for at komme på sporet igen Tip Hvis du af kendte årsager hele tiden ser den neutrale smiley f eks hvis du har spist for meget i løbet af ferien skal du overveje at ...

Page 58: ...ie nicht wissen wo oder wie Sie anfangen sollen dann lassen Sie sich doch von einem Ernährungsfachmann oder Fitnesstrainer Ihres lokalen Fitnessclubs beraten Diese digitale Philips Personenwaage kann Ihnen den Weg zu Ihrem Wunschgewicht dennoch insofern erleichtern als sie Ihnen tagtäglich zeigt ob Sie sich auf dem richtigen Kurs befinden Darüber hinaus können Sie mithilfe dieser Waage auch Gewich...

Page 59: ...uch etwas reduzieren können Das verschafft IhnenTag fürTag neue Motivation so dass Sie sich voll und ganz auf Ihre Gymnastik und Ihr Diätprogramm konzentrieren können Tipps für das Wiegen Die Gewichtsverfolgung ist nur dann wirklich sinnvoll wenn Sie sich jedenTag zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen wiegen und das Resultat protokollieren So können Sie auch über einen längeren Zeit...

Page 60: ... 1 kg über bzw unter Ihrem Tageszielgewicht zeigt dass Sie zu schnell bzw zu langsam abnehmen Dann wird ein neutrales Smiley eingeblendet Mit der Waage arbeiten Wenn Sie nach dem Wiegen ein lachendes Smiley sehen befinden Sie sich innerhalb des gesunden Bereichs d h auf Kurs zu Ihrem endgültigen Zielgewicht Sie brauchen nichts weiter zu tun als mit Ihrem Gewichtskontrollprogramm fortzufahren Wenn ...

Page 61: ...πώς να ξεκινήσετε συμβουλευτείτε ένα διαιτολόγο ή εκπαιδευτή φυσικής αγωγής στο τοπικό σας γυμναστήριο Ωστόσο αυτή η ψηφιακή ζυγαριά της Philips σας διευκολύνει να πετύχετε το ιδανικό βάρος υποδεικνύοντας καθημερινά αν βρίσκεστε στο σωστό δρόμο για την επίτευξη του συνολικού σας στόχου Σας δίνει επίσης τη δυνατότητα ανασκόπησης εάν θέλετε να παρακολουθήσετε τις αλλαγές βάρους με το πέρασμα του χρό...

Page 62: ...ιο βάρος στόχος ή όχι Έτσι μπορείτε να προσδιορίσετε εάν βρίσκεστε στο σωστό δρόμο για την επίτευξη του συνολικού βάρους στόχος εάν πρέπει να προσπαθήσετε πιο σκληρά ή το αντίθετο να χαλαρώσετε Με αυτόν τον τρόπο η ζυγαριά σας κρατά καθημερινά σε εγρήγορση ώστε να μπορείτε να εστιάσετε τις προσπάθειές σας στο πρόγραμμα άσκησης και δίαιτας που έχετε ξεκινήσει Συμβουλές μέτρησης βάρους Ηπαρακολούθησ...

Page 63: ...εια της ημέρας Εάν η μέτρηση βάρους είναι έως 1kg πάνω από το ημερήσιο βάρος στόχος το αποτέλεσμα θεωρείται θετικό και εμφανίζεται μια χαρούμενη φατσούλα Εάν είστε έως 1kg κάτω από το ημερήσιο βάρος στόχος ενδέχεται να υπάρχει λόγος ανησυχίας και δεν εμφανίζεται καμία φατσούλα Εάν το βάρος σας είναι πάνω ή κάτω από 1kg από το ημερήσιο βάρος στόχος τότε παίρνετε κιλά πολύ γρήγορα ή πολύ αργά Σε αυτ...

Page 64: ...ρος στόχος δεν εμφανίζεται καμία φατσούλα στην οθόνη για τις επόμενες 24 ώρες Εάν θέλετε να διατηρήσετε το τρέχον βάρος σας μπορείτε να ρυθμίσετε το τρέχον βάρος σας ως το συνολικό βάρος στόχος Μπορείτε να ελέγξετε το ιστορικό βάρους οποιαδήποτε στιγμή μέσω της ανάκτησης των μετρήσεων βάρους από τη μνήμη Ελληνικα 64 ...

Page 65: ...ehittymistä Lisäksi vaa assa on 5 käyttäjämuistipaikkaa joten painoaan voi seurata myös 4 muuta henkilöä samasta taloudesta BMI indeksin Body Mass Index laskeminen On monta tapaa määrittää oletko normaalipainoinen Yksi yksinkertainen tapa on laskea BMI indeksi Body Mass Index nykyisen painosi ja pituutesi perusteella seuraavan kaavan mukaisesti BMI paino kg pituus m pituus m BMI indeksin osoittama...

Page 66: ...aasti tavoitepainon saavuttaminen voi vaatia enemmän työtä ja se vie kauemmin aikaa Tämä Philipsin digitaalinen vaaka laskee päivittäisen painotavoitteesi terveellisen painonpudotustahdin perusteella Päivittäinen tavoitepainosi laskee 0 1 kg päivässä Viikon kuluttua päivittäinen tavoitepainosi on siis 0 7 kg alempi kuin nykyinen painosi Paksu viiva osoittaa painonpudotuksen ihannetahdin Tosiasiass...

Page 67: ...nemmän kuin 1 kg yli tai alle päivittäisen tavoitepainon Tällöin painosi laskee tai nousee liian nopeasti Muuta painonhallintaohjelmaasi jotta pääset takaisin oikeaan tahtiin Vinkki Jos näytössä on jatkuvasti ilmeetön hymiö ja tiedät siihen syyn olet esimerkiksi syönyt liikaa lomalla voit harkita tavoitepainon muuttamista Kun asetat uuden tavoitepainon vaaka laskee uudelleen päivittäisen tavoitepa...

Page 68: ...lips gjør det imidlertid enklere for deg å nå sluttvekten din siden den daglig viser deg om du er på rett vei mot målet ditt Med denne vekten kan du også se hvordan vekten din har endret seg over tid Og siden vekten har fem brukerminner kan vekten lagre vektutviklingen til fire personer i husholdningen din Beregne BMI body mass index Det finnes mange metoder for hvordan du kan finne ut om vekten d...

Page 69: ...at vekten varierer Fremdrift i vektreduksjonen fig 1 Ifølge de fleste vektprogrammer bør en sunn vektreduksjon foregå i intervaller på 0 7 1 kg i uken Hvis du slanker deg for raskt kan du miste væske i stedet for fett eller du kan ha et helseproblem som bør undersøkes av lege Hvis vekten reduseres for langsomt kan det hende at du må anstrenge deg mer for å nå sluttvekten din Denne digitale vekten ...

Page 70: ...u innenfor det sunne området men du bør forsøke å ikke slanke deg eller legge på deg for sakte Hvis displayet viser et nøytralt smilefjes etter at du har veid deg er du ikke innenfor det sunne området mer enn 1 kg under eller over den daglige målvekten I slike tilfeller slanker du deg eller legger på deg for langsomt eller for raskt Juster på vekthåndteringsprogrammet slik at du kommer tilbake på ...

Page 71: ...äggning Den här digitala vågen från Philips gör det dock lättare för dig att uppnå din idealvikt genom att varje dag visa om du är på väg att uppnå ditt slutmål Du kan även använda den till att se viktförändringen över tid Och eftersom vågen har minnesfunktioner för fem användare kan ytterligare fyra personer se sin viktförändring Beräkna BMI Body Mass Index Det finns många sätt att avgöra om du h...

Page 72: ...ten Viktminskningsframsteg Bild 1 I de flesta viktprogram rekommenderas att du går ned ca 0 7 1 kg i veckan Om du går ned i vikt för snabbt kanske du blir av med vatten istället för fett eller så kanske du har någon sjukdom som kräver behandling Om du går ned i vikt för långsamt kanske du måste anstränga dig mer för att uppnå din målvikt och det kommer att ta längre tid att uppnå målvikten Med den...

Page 73: ...u dig fortfarande inom det hälsosamma intervallet men du kanske behöver tänka på att inte gå ned eller upp i vikt för långsamt Om en neutral smiley visas i teckenfönstret när du har vägt dig befinner du dig inte inom det hälsosamma intervallet mer än 1 kg under eller över den dagliga målvikten I så fall går du ned eller upp i vikt för långsamt eller för snabbt Justera vikthanteringsprogrammet så a...

Page 74: ...74 weight days A B C D weight days A B C D 2 1 ...

Page 75: ...75 ...

Page 76: ...4222 002 6771 1 ...

Search results

Summary of Contents for HF8005

Reviews:

Related manuals for HF8005

Brands by name

Popular brands

Philips HF8005, User Manual

Search results

Summary of Contents for HF8005

Reviews:

Related manuals for HF8005

Brands by name

Popular brands