Philips HB 853, Operating Instructions Manual

Page: 62 / 78

Solning - hur länge och hur ofta?
Du kan sola en gång om dagen under en period på 5 till 10
dagar. Mellan de två första solningarna tar du en paus på
minst 48 timmar.
När du genomfört en sådan omgång är det lämpligt att göra
ett uppehåll.
En månad efter första omgången har din hud till stor del
förlorat sin solbränna. Då kan du börja en ny omgång.
Men man kan också efter en omgång bibehålla solbrännan
genom att sola ett par gånger i veckan.
Oavsett vilket alternativ du väljer skall du aldrig överskrida
maximala antalet timmar för en 12-månadersperiod.
För detta solarium är det 26 timmar (= 1560 minuter) om
året.
Exempel
Låt oss utgå ifrån att du tar en solomgång på 10 dagar med 10
min första dagen och under de därpå följande nio dagarna
25 min.
Den omgången omfattar då (1 x 10 min) + (9 x 25 min) = 235
minuter.
Under en 12-månadersperiod får du genomföra 6 sådana
omgångar (6 x 235 min = 1410 min).
Självklart gäller maximumtiden för varje kroppsdel var för
sig. Du kan t.ex. genomföra 12 sådana omgångar för
framsidan och 12 för ryggsidan.
Av följande tabell framgår att solningstiden första dagen i en
solningsomgång skall vara 10 minuter, oavsett vilken hudtyp
du har.
Solariet
Detta solarium avger huvudsakligen UVA men också en liten
del UVB.
Dessutom har det ett antal viktiga egenskaper som verkligen
gör solbadandet hemma bekvämt.
Tack vare en ny typ av lampor som precis som solen utstrålar
värme, ljus och ultravioletta strålar kan man ställa upp
solariet så att man faktiskt får känslan att solbada i solen.
Hela kroppen från topp till tå blir jämnt solbränd.
För att det är praktiskt, men framför allt för att förebygga att
man fortsätter en solning alltför länge (t.ex. genom att man
somnar) stänger apparaten automatiskt av efter max 30 min.
För precis som när du solbadar ute i solen är det bättre att
sörja för att man inte får för mycket av det goda. Se avsnittet
"Ultraviolett strålning och hälsan".
Ultraviolett strålning och hälsan
Överdrivet solbadande under solariet kan precis som ute i
solskenet ge solsveda.
Förutom ett antal andra faktorer som överdrivet solande kan
okunnig eller överdriven användning av solariet öka risken för
skador på hud och ögon. Strålningens art, intensitet och
varaktighet å ena sidan och individens känslighet å andra
sidan är avgörande för i vilken omfattning sådana effekter kan
uppträda. Ju mer hud och ögon exponeras för ultraviolett ljus,
desto större blir risken för åkommor som inflammation av
hornhinna och/eller bindhinna, skada på näthinnan, uppkomst
av starr, hud som åldras i förtid och uppkomst av hudtumörer.
Vissa mediciner och kosmetika ökar känsligheten för
ultraviolett ljus.
Därför är det viktigt:
-
att du följer anvisningarna under rubriken "Viktigt" och
"Solning - hur länge och hur ofta?",
- att du solar med rekommenderat avstånd (= 70 cm),
- att du inte överskrider maximala antalet solningstimmar på
40 (= 2400 minuter) under en 12-månadersperiod,
- att du alltid använder skyddsglasögon när du solar.
62
• Om du tycker att solningstiden är för lång, t.ex. om
huden känns öm eller stram, kortar du in den med
förslagsvis 5 min för varje kroppsdel.
• För att få en jämn brun färg rekommenderar vi att du rör
på dig lite grann när du solar så att också sidorna blir
solade.
Solningstid i minuter
för varje kroppsdel
dag 1 dag 2 dag 3 dag 4 dag 5 dag 6 dag 7 dag 8 dag 9 dag 10
- för personer med
en mycket känslig hud:
10 10 10 10 10 10 10 10 10 10
- för personer med
en normal hud:
10 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25
- för personer med
en tålig hud:
30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*)
*) eller längre beroende på hudens tålighet.
en paus på minst 48 timmar