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• Atmen Sie langsam und tief durch den Mund ins PAR O-PEP
aus (so langsam und so lange wie möglich). Spannen Sie
dabei die Muskulatur der Wangen an und halten Sie die Wan-
gen straff.
• Wiederholen Sie das Ein- und Ausatmen für 10 bis 15 Atem-
züge. Beenden Sie die Therapie, wenn die Anstrengung zu
groß wird. Schnelles und angestrengtes Atmen macht die
Therapie wirkungslos.
3.3 Häufigkeit und Dauer der Anwendung
Die Häufigkeit und Dauer der Anwendung wird entsprechend
Ihrer individuellen Erfordernisse von Ihrem Arzt oder Therapeu-
ten festgelegt.
VORSICHT
Sollte Schwindel auftreten, ist dies ein Anzeichen von
Überan-
strengung
. Unterbrechen Sie in diesem Fall sofort die Therapie
und sprechen Sie vor der nächsten Anwendung mit ihrem Arzt
oder Therapeuten.
Bei Kindern kann eine Überanstrengung schneller auftreten, da
die Lungenkapazität geringer ist als bei Erwachsenen.
Hinweise für eine optimale Therapie:
Legen Sie während des Ein- und Ausatmens Ihre freie Hand
flach auf Ihren Brustkorb. Bei richtiger Anwendung können
Sie ein deutliches, klopfendes Vibrieren spüren. Die Stärke
des Klopfens verändert sich mit der Ausrichtung des
PARI O-PEPs. Suchen Sie die Ausrichtung, bei der das
Klopfen am stärksten ist (neigen Sie das PARI O-PEP etwas
weiter nach oben bzw. unten).
