S22
TABLA PARA VAPORERA
Comida
Cantidad
Cantidad
de agua
Preparación previa
Tiempo de
cocción
(minutos)
Esparrago
250g
400ml
Corte los bordes
2
Brocoli
300g
400ml
Corte el tallo principal
2
Coles de Bruselas
400g
400ml
Pele las hojas exteriores, dejen
entero
4
Zanahorias
500g
400ml
Corte en rodajas de 1 cm de
grosor
5
Coliflor
500g
400ml
Corte en ramas de 5 cms
3
Maíz
2
400ml
Quite las hojas exteriores
3
Vegetales
500g
400ml
Cocinar de congelado
3
Col (repollo) verde
1 entero
400ml
Cortar en cuatro
4
Puerros
500g
400ml
Corte los bordes y deje en
rodajas de 2 cm
4
Papas pequeñas
750g
400ml
Entero
8
Camote
900g - 1kg
400ml
Pele y corte en trozos grandes
5
Papas
900g - 1kg
400ml
Pele y corte en trozos grandes
9
Arroz Basmati
400g
(2 cups)
600ml
Lave antes de cocinar
6
Arroz integral
400g
(2 cups)
400ml
Lave antes de cocinar
22
Huevos
6
400ml
Enteros con cascara
7
Filetes de pollo
2-4 Filetes
400ml
Sazone antes de cocinar
8
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