Oregon Scientific SE233, User Manual

Page: 261 / 368

25
NL
ACTIVITEITSNIVEAU
Het in te stellen activiteitsniveau is gebaseerd op uw eigen
inschatting van de hoeveelheid lichaamsbeweging die u regelmatig
krijgt.
ACTIVITE-
ITSNIVEAU
BESCHRIJVING
0 Laag - u doet niet regelmatig mee aan
geprogrammeerde recreatieve sporten of
oefeningen.
1 Normaal - u verricht geringe lichamelijke
activiteiten (zoals golf, paardrijden, tafeltennis,
gymnastiek, bowlen, gewichtheffen of
gymnastiek) 2-3 maal per week voor een totale
duur van één uur per week.
2 Hoog - u neemt regelmatig actief deel aan
zware lichamelijke oefeningen (zoals
hardlopen, joggen, zwemmen, fietsen of
touwspringen) of u neemt deel aan krachtige
aërobische oefeningen (zoals tennis,
basketbal of handbal).
OVER DE FITNESS / LICHAAMSMASSA-INDEX
DE FITNESS INDEX
Uw VIBRA Trainer Elite and VIBRA Trainer Elite Pro horloge
berekent uw fitnessindex op basis van uw aërobische fitness. Deze
index is afhankelijk van en beperkt door het vermogen van het
lichaam om tijdens het trainen zuurstof naar de werkende spieren
te pompen. Dit wordt vaak gemeten aan de hand van de maximum
zuurstofopname (VO2 Max), die gedefinieerd wordt als de grootste
hoeveelheid zuurstof die tijdens het trainen ter beschikking kan
zijn bij een steeds groter wordende vraag. De longen, het hart,
het bloed, het vatenstelsel en de werkende spieren zijn allemaal
factoren die een rol spelen bij het bepalen van de VO2 Max. De
eenheid van VO2 Max is ml/kg min.
Hoe hoger de index, des te fitter u bent. Verwijs naar de
onderstaande tabel voor een aanwijzing over wat uw fitnessindex
betekent:
SE212 Dutch R2 OP_OK.p65 2006.1.6, 3:07 AM 25
P/N: 086L004247-012 REV1
261/314
NL
26
DE LICHAAMSMASSA-INDEX
(ENKEL VOOR DE VIBRA TRAINER ELITE PRO)
Uw lichaamsmassa-index is een berekening van het relatieve
percentage van vet en spiermassa in het menselijke lichaam.
INDICATIE VAN
DE GEZONDHEID
Te mager
BESCHRIJVING
Uw lichaamsgewicht is
momenteel lager dan
het gemiddelde. Werk
aan een gezonde,
regelmatige voeding en
trainingprogramma om
uw gezondheid op te
bouwen tot op het
aanbevolen niveau.
BMI-
REIKWIJDTE
lager dan 20.0
FITNESSINDEX VOOR MANNEN
Leeftijd
MA
TIG
GEMIDDE
LD
GOED
Fitnessindex
FITNESSINDEX VOOR VROUWEN
Leeftijd
MA
TIG
GEMIDDELDGOED
Fitnessindex
SE212 Dutch R2 OP_OK.p65 2006.1.6, 3:07 AM 26
P/N: 086L004247-012 REV1
262/314