ZAKRES STOSOWANIA
Ławka do ćwiczeń jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni brzucha ramion oraz klatki piersiowej. Ławka do
ćwiczeń LS5828
jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany jako
sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny.
INSTRUKCJA ĆWICZEŃ
Cykl ćwiczeń zapewni Ci polepszenie kondycji, rozbudowę mięśni, a w połączeniu z dietą i ograniczeniem kalorii pozwoli
zgubić zbędne kilogramy.
Rozgrzewka
Ten etap pomoże przyspieszyć krążenie krwi, co
pozwoli na efektywniejsze ćwiczenie mięśni.
Poprawnie wykonana rozgrzewka zredukuje
ryzyko kontuzji. Wskazane jest ro
zciągnięcie ciała
jak pokazano na rysunkach poniżej. Każda z
następujących
czynności
powinna
być
wykonywana przez co najmniej 30 sekund. Nie
rozciągaj się zbyt mocno, jeśli poczujesz ból
przestań naciągać mięśnie.
