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www.iFIT.com et accéder à des programmes de base,
des programmes audio et des programmes vidéo di-
rectement de l'Internet.
Pour acheter les CD iFIT.com et les vidéocassettes
iFIT.com contactez le service à la clientèle au 1-888-
936-4266, pour des informations concernant les autres
accessoires en options, référez-vous à la page 24.
POUR COMMENCER
Attachez la pince sur la ceinture de votre vête-
ment.
Placez-vous sur les
repos-pieds du tapis
roulant. Trouvez la pince
attachée sur la clé et
glissez la pince sur la
ceinture de votre vête-
ment. Ensuite, insérez la clé dans la console.
Testez la pince en vous éloignant avec précau-
tion de quelques pas en arrières jusqu’à ce que
la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas
de la console ajustez la pince. Ensuite retirez la
clé de la console.
Branchez le cordon d’alimentation.
Voir COMMENT BRANCHER LE CORDON
D‘ALIMENTATION à la page 8.
Bougez l’interrupteur On/Off à la position On.
Localisez l’interrupteur
on/off qui se trouve sur le
tapis roulant proche du
cordon d’alimentation.
Bougez l’interrupteur
on/off à la position on.
Insérez la clé complètement dans la console.
Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant.
Trouvez la pince attachée sur la clé et glissez la
pince sur la ceinture de votre vêtement. Ensuite,
insérez la clé dans la console. Après un moment,
les affichages et différents indicateurs s’allume-
ront. Remarque : Quand la clé est insérée, le sys-
tème d'inclinaison du tapis roulant peut s'étalon-
ner de lui-même ; le tapis roulant s’élèvera au
plus haut niveau d'inclinaison et ensuite retour-
nera au niveau le plus bas d'inclinaison.
Entrez votre poids.
Bien que vous puissiez
utiliser la console sans
entrer votre poids, la
console comptera les ca-
lories brûlées plus préci-
sément si vous entrez
votre poids. Pour pouvoir entrer votre poids, pres-
sez une des touches WT. Le programme du poids
actuel apparaîtra dans l'affichage Vitesse/
Cadence. Pressez de-nouveau les Touches WT
pour pouvoir entrer votre poids. Quatre secondes
après que les touches ont été pressés, le pro-
gramme de poids disparaîtra de l'affichage. Votre
poids sera sauvegardé dans la mémoire.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes commençant à la page 11. Pour utiliser un
programme pré-programmé, voir la page 12. Pour
créer et utiliser un programme personnalisé, voir
les pages 14 et 15. Pour utiliser le programme test-fit-
ness, voir les pages 16. Pour utiliser le programme
avec qui détermine le pouls, voir la page 17. Pour
utiliser les programmes des CD ou des vidéos
iFIT.com, référez-vous à la page 21. Pour utiliser les
programmes iFIT.com directement depuis notre
site sur l’Internet, référez-vous à la page 23.
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ATTENTION :
Avant d’utiliser la
console, lisez les précautions suivantes.
• Ne vous tenez pas sur la courroie lorsque
vous allumez la console.
• Portez toujours la pince (voir dessin ci-des-
sus) lorsque vous utilisez le tapis roulant.
• Réglez la vitesse petit à petit pour éviter des
changements soudains.
• Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs peuvent
rendre la lecture du pouls moins précise. Le
moniteur ne sert qu’à donner une idée ap-
proximative des fluctuations du pouls lors
de l’exercice.
• Si vous avez des problèmes cardiaques, ou
si vous êtes plus âgé(e) de 60 ans et avez
été inactif(ve), n'utilisez pas le programme
qui détermine le pouls. Si vous prenez des
médicaments régulièrement, consultez votre
docteur pour savoir si le(s) médicament(s)
affectera(ont) vos exercices de rythme car-
diaques.
• Le fait d'utiliser les poids et de ne pas se
tenir aux rampes peut vous faire perdre
l'équilibre. Les poids ne devraient être utili-
sés que par des personnes expérimentées.
• Pour réduire la possibilité d’électrocution,
gardez la console sèche. Évitez de renverser
des liquides sur la console et utilisez une
bouteille hermétique dans le porte-bouteille.
Position
On
Pince
