NordicTrack 14.0 Elliptical (Dutch) Gebruikershandleiding Download Page 4

Page: 4 / 44

Dank u dat u heeft gekozen voor de NORDICTRACK

COMMERCIAL 14.0 elliptische trainer. De

COMMERCIAL 14.0 elliptische trainer kent een indruk-

wekkende reeks mogelijkheden die ontworpen zijn om

uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken.

Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvul-

dig door voor gebruik van de elliptische trainer.

Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog

vragen hebt. Noteer het productnummer en het serien-

ummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats

waar u de stickers met het productnummer en het

serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de

handleiding aangegeven.

Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de

verschillende onderdelen, voordat u verder leest.

Bedieningsknop

voor de Weerstand

Instelling van de Hellingsgraad

Hartslagmonitor

Arm van het Bovendeel

Wiel

Pedaal

Pedaalknop

Bedieningspaneel

Knop van het Bedieningspaneel

Accessoireshouder

Hellingsplatform

Hendel

Lengte: 185 cm

Breedte: 64 cm

Gewicht: 104 kg

Ultrasone

Sensor

(zie stap 11 op

pagina 32)

VOOrDAT u begiNT

Summary of Contents for 14.0 Elliptical

Page 1: ...n in deze handleiding Bewaar deze hand leiding voor verdere raadpleging www iconeurope com KLANTENDIENST Neem contact op met de Klantendienst zie informatie hieronder of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen heeft of wanneer er onderdelen ontbreken of beschadigd zijn 4021 529 7186 Maandag Vrijdag 08 00 20 00 GMT Zaterdag 09 00 13 00 GMT Website www ico...

Page 2: ... om een vervangende sticker Plak de sticker op de aangegeven plaats Aandacht de sticker s worden niet op ware grootte weergegeven 317705 DE STICKERS MET WAARSCHUWING 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN 3 VOORDAT U BEGINT 4 ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA 5 MONTAGE 6 DE HARTSLAG MONITOR 17 HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN 18 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN 35 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN 37...

Page 3: ...iet goed werkt 12 GEVAARLIJK Verwijder altijd de sleutel trek de stekker uit het stopcontact en zet de aan uitschakelaar in de uitstand wanneer u de elliptische trainer niet gebruikt en voor dat u de elliptische trainer reinigt Onderhoud anders dan de procedures in deze handleiding moeten uitsluitend worden uitgevoerd door een erkende onderhoudsvertegenwoordiger 13 De elliptische trainer is niet g...

Page 4: ...roductnummer en het serien ummer voordat u met ons contact opneemt De plaats waar u de stickers met het productnummer en het serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding aangegeven Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen voordat u verder leest Bedieningsknop voor de Weerstand Instelling van de Hellingsgraad Hartslagmonitor Arm van het Bovendeel...

Page 5: ...TIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen Het nummer tus sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET Onderdelen achterin deze handleiding Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage Aandacht als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt controleert u of deze al v...

Page 6: ...e vermijden dient u nooit elektrisch gereedschap te gebruiken 1 2 Plaats een stevig stuk verpakkingsmateri aal onder de voorkant van het Onderstel 1 Laat een tweede persoon het Onderstel vasthouden tot deze stap is voltooid om te voorkomen dat het valt Bevestig de Voorste Stabilisator 6 aan de voorkant van het Onderstel 1 met twee M10 x 105mm Schroeven 84 Verwijder het verpakkingsmateriaal 2 6 1 8...

Page 7: ...oorkomen dat het valt Steek de Achterste Stabilisator 5 in het Onderstel 1 Bevestig de Achterste Stabilisator met vier M8 x 16mm Schroeven 72 draai alle vier schroeven vast Verwijder het verpakkingsmateriaal 72 155 72 1 5 Vermijd het afklemmen van de Sensor Draadkoker 155 5 Maak de binddraad niet afgebeeld rond de Sensor Draadkoker 155 los en gooi weg Terwijl een tweede persoon de Kap van de Achte...

Page 8: ...7 7 Terwijl een tweede persoon de Staander 4 bij het Onderstel 1 houdt zoekt u het binddraad in de Staander Raadpleeg de inzet tekening Bevestig de onderkant van het binddraad aan de Hoofd Draadkoker 110 Trek dan het uiteinde van het binddraad tot de Hoofd Draadkoker 110 helemaal door de Staander 4 is geleid Tip Om te voorkomen dat de Hoofd Draadkoker 110 in de Staander 4 valt zet u de Hoofd Draad...

Page 9: ...et op hun plaats 8 1 72 72 72 4 75 110 Vermijd het afklemmen van de Hoofd Draadkoker 110 9 49 58 90 90 121 121 14 44 139 9 Vind het Rechter Pedaal 49 en de Rechter Pedaalarm 58 en richt deze zoals afgebeeld Maak de Rechter Pedaal 49 aan de Plaat van het Rechter Pedaal 139 vast op de Rechter Pedaalarm 58 met vier M6 x 14mm Schroeven 121 en vier M6 Tussenringen 90 Maak de Linker Pedaal 14 op dezelfd...

Page 10: ...de As van de Arm 35 en steek tegelijkertijd de as op de Rechter Pedaalarm 58 in de Rechter Rollerarm 45 Herhaal deze stappen voor de linkerkant van de elliptische trainer 11 Draai een M8 x 16mm Schroef 72 en een M8 x 23mm Tussenring 98 tegelijkertijd in iedere uiteinde van de As van de Arm 35 vast Bevestig een M10 x 16mm Schroef 33 met een M10 x 25mm Tussenring 148 in de Rechter Rollerarm 45 en de...

Page 11: ...akkingen van de draden in de Rechter en Linker Handleuningen 83 87 13 13 Schuif de Rechterarm van het Bovendeel 61 op de Rechterbeen van het Bovendeel 36 Bevestig de Rechterarm van het Bovendeel 61 met twee M8 x 35mm Bouten 96 en twee M8 Slotmoeren 94 Zorg ervoor dat de Borgmoeren in de zeshoekige gaten van de Rechterarm van het Bovendeel zitten Maak de Linkerarm van het Bovendeel 47 op dezelfde m...

Page 12: ...gspaneel 7 bij de Bedieningspaneelbeugel 62 houden Sluit de Geaarde Draad 119 aan op de bijbeho rende draad op het Bedieningspaneel 7 Steek vervolgens alle draden op het Bedieningspaneel omlaag door het aangegeven gat in de Bedieningspaneelbeugel 62 Tip Vermijd dat de draden bekneld raken Maak de Bedieningspaneel 7 aan de Bedieningspaneelbeugel 62 vast met vier M4 x 16mm Schroeven 104 Maak de bind...

Page 13: ...ven 104 18 Zie de linker inzet tekening Zoek de Basis van de Accessoireshouder 8 Steek de draad op de ontvanger in het aangegeven gat in de Kap van de Onderste Staander 80 Zie de rechter inzet tekening Zoek de Ontvanger Draadkoker 146 die is bevestigd aan de Staander 4 met vier binddraden Sluit de Ontvanger Draadkoker aan op het draad op de ontvanger 104 104 Draad Bovenaanzicht Gat 80 8 80 8 4 4 O...

Page 14: ...14 19 19 Steek de Accessoireshouder 37 in de Basis van de Accessoireshouder 8 20 20 Druk de Kap van de Bovenste Staander 91 in de Kap van de Onderste Staander 80 8 37 91 80 ...

Page 15: ...m Schroef 104 Druk vervolgens de Onderste Kap van de Rechterarm 68 op de Bovenste Kap van de Rechterarm 67 Maak de Bovenste Kap van de Linkerarm niet getoond op dezelfde manier aan de Onderste Kap van de Linkerarm niet getoond vast 67 36 68 104 22 Zie stap 8 Draai de M8 x 16mm Schroeven 72 vast Druk vervolgens de Kap van het Scherm 75 omlaag op de Linker en Rechter Voorste Schermen 73 74 22 75 73 ...

Page 16: ...e trainer om de vloer te beschermen 23 Bevestig terwijl een tweede persoon de ellip tische trainer naar links laat leunen en hem vasthoudt een Stabilisatorkap 134 aan de rechterkant van het Onderstel 1 met twee M4 x 16mm Schroeven 104 Draai vervolgens een Stelpoot 92 in het Onderstel 1 vast op de aangegeven locatie Herhaal deze stap voor de linkerkant van de elliptische trainer 23 1 92 104 134 ...

Page 17: ...en rek de sensor tijdens het gebruik of het opbergen van de hartslag monitor niet te veel Maak de sensor schoon met een zachte doek en een beetje zachte zeep Veeg dan de sensor met een zachte doek en droog deze goed af Gebruik nooit schuurmiddelen alcohol of chemische producten om de sensor schoon te maken U kunt de borstkas band met de hand wassen en dan laten drogen PROBLEMEN OPLOSSEN Loop de hi...

Page 18: ...e van het snoer in het stopcontact van de loopband 2 Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen FR SP PL SK PR IT TYPE E Stopcontact van de Onderstel Snoer DU GR RU HU CZ TR RO FR SP PL SK PR IT TYPE E TYPE F Stopcontact HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN GEVAAR een verkeerd stopcon tact zonder aarde kan tot een elektrische...

Page 19: ... naar de gewenste plaats en laat hem dan op de vloer zakken HOE DE STAND VAN DE PEDALEN TE VERANDEREN Ieder pedaal kan in verschillende standen worden bijgesteld Om elk pedaal af te stellen moet u eerst pedaal optillen en de pedaalknop onder het pedaal los draaien Zorg ervoor dat beide pedalen in dezelfde stand staan HET BEDIENINGSPANEEL AFSTELLEN Het bedieningspaneel kan in verschillende hoeken w...

Page 20: ...gens op het andere pedaal Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt Aandacht De armen van de krukas kunnen in beide richtingen draaien Aanbevolen wordt om de armen van de krukas in de richting van de pijl te draaien u kunt echter om af te wisselen de armen van de krukas in de tegen overgestelde richting draaien Wacht tot de pedalen helemaal gestopt zijn voordat u van de elliptische tr...

Page 21: ...k met de stel een doel in oefening uw eigen oefening doel instel len Het bevat ook verschillende iFit demo oefeningen Het bedieningspaneel biedt ook door gebruikers afge stemde oefeningen waarmee u uw eigen oefeningen kunt creëren en deze in het geheugen kan opslaan voor toekomstig gebruik U kunt de weerstand van de trappers en de hel lingsgraad van het platform met een druk op de knop wijzigen in...

Page 22: ...in en uitzoomen door uw vingers over het scherm te schuiven Het scherm is niet drukgevoelig U hoeft niet hard op het scherm te drukken Tik om informatie in een tekstveld te typen op een tekstveld om het toetsenbord te bekijken Druk op de 123 toets om cijfers of andere tekens op het toetsenbord te gebruiken Druk op de Alt toets om meer tekens te bekijken Druk nogmaals op de Alt toets om naar het nu...

Page 23: ... met de internetbrowser De browser zal de iFit com homepagina openen Volg dan de informatie op de website om u te registreren voor uw iFit lidmaatschap Kies de code optie activeren wanneer u een activeringscode heeft Het bedieningspaneel is nu klaar zodat u met trainen kunt beginnen De volgende pagina s leggen de ver schillende oefeningen en andere mogelijkheden die het bedieningspaneel biedt uit ...

Page 24: ...s u op een toets drukt dan zal het een eventjes duren voordat het platform het gewenste hellingniveau bereikt 4 Volg uw vordering Het bedieningspaneel biedt verschillende display opties De gekozen display mode zal aangeven welke informatie wordt weergegeven Tik op of schuif over het scherm om de gewenste displaymodus te kiezen U kunt ook de rode velden op het scherm aanraken om aanvullende oefenin...

Page 25: ...eeft Zorg ervoor dat u uw handen niet te veel beweegt of houd de contacten niet te stevig vast Voor de beste werking maak de contactpunten schoon met een zacht doek gebruik nooit alcohol schuur of chemische middelen om de contactpunten schoon te maken 6 Zet desgewenst de ventilator aan De ventilator neeft meerdere snelheidsinstellingen en een stand automatisch De snelheid van de ventilator zal wan...

Page 26: ... of aan te houden Tik op of schuif over het scherm om de meter voor de doelzone te bekijken BELANGRIJK De doel tpm is uitsluitend bedoeld om u te motiveren Uw feitelijke snel heid kan langzamer zijn dan de na te streven snelheid Zorg ervoor dat u op een tempo stapt dat aangenaam voor u is Als het weerstandsniveau of de hellingsgraad voor het huidige segment te hoog of te laag is kunt u de instelli...

Page 27: ...t verbranden 4 Begin met de oefening Druk op de toets Start om met de oefening te starten De oefening werkt op dezelfde wijze als de hand matige modus zie pagina 24 De oefening duurt zolang tot u uw ingestelde doel bereikt Een samenvatting van de oefening zal op het scherm verschijnen Raak nadat u de samenvatting van de oefening bekeken heeft de Finish eindigen toets aan om naar het hoofdmenu teru...

Page 28: ...ssen door te drukken op de toetsen Resistance Weerstand Om een hellingniveau voor het eerste segment te programmeren kunt u de helling van de hellingplat form eenvoudigweg aanpassen door te drukken op de toetsen Ramp Helling Aan het einde van het eerste segment zal de oefening het huidige weerstandsniveau en helling niveau opslaan in het geheugen Programmeer een weerstandsniveau en een hellingnive...

Page 29: ... het weerstandsniveau of de hellingsgraad voor het huidige segment te hoog of te laag is kunt u de instellingen handmatig wijzigen door op de toetsen Resistance Weerstand of Ramp hellinggraad te drukken BELANGRIJK De pedalen zullen wanneer het huidige segment van de oefening eindigt automatisch aan het geprogrammeerde weerstandsniveau van het volgende segment aangepast worden en het hellingplatfor...

Page 30: ...len om een oefe ning met een doel in te stellen zie pagina 27 Let op U kunt ook op een van de iFit toetsen op het bedieningspaneel drukken Om van gebruiker te wisselen binnen uw account drukt u op de toets gebruiker onderaan het scherm Aandacht U moet enkele oefeningen aan uw lijst op iFit com toevoegen voordat sommige oefenin gen gedownload kunnen worden Voor meer informatie over de iFit oefening...

Page 31: ... te schakelen Voer dan een 4 cijferige inlogcode in naar keuze Druk lichtjes op Save Opslaan om deze inlogcode op te slaan Druk op Cancel Annuleren om terug te keren naar de instellingsmodus van de appa ratuur zonder een inlogcode te gebruiken Druk op het keuzevakje Disable Uitschakelen om de inlogcode uit te schakelen Aandacht Indien een inlogcode is uitgeschakeld zal het bedieningspaneel regelma...

Page 32: ...or de beste resultaten regelmatig op firmware updates Druk lichtjes op de toets Firmware Update voor firmware updates met gebruik van uw draadloze netwerk Het updaten zal automatisch beginnen BELANGRIJK Zet de elliptische trainer niet uit terwijl de firmware geupdated wordt om schade aan de elliptische trainer te voorkomen Het scherm toont de voortgang van de update Als het bijwerken voltooid is z...

Page 33: ...achtwoord heeft dient u ook het wachtwoord te weten Een informatievakje vraagt u of u verbinding wilt maken met het draadloze netwerk Raak de Connect aansluiten toets aan om op het netwerk aan te sluiten of druk op de Cancel annuleren toets om naar de lijst van netwerken terug te keren Raak als het netwerk een wachtwoord heeft het invoerveld voor het wachtwoord aan Er zal een toetsenbord op het sc...

Page 34: ...tot een draadloos netwerk inclusief een 802 11b g n draadloze router met geactiveerde SSID broadcast verborgen netwerken worden niet ondersteund Om de internetbrowser te openen drukt u op het toets met het wereldbolletje onderaan het scherm Kies dan een website Druk op de toetsen terug vernieuwen en vooruit op het scherm om te navigeren in de internet browser Druk op de toets terugkeren op het sch...

Page 35: ...AANDRIJFRIEM AFSTELLEN De drijfriem moeten bijgesteld worden wanneer de pedalen slippen tijdens het stappen ook wanneer de weerstand tot de hoogste stand is ingesteld Druk de stroomschakelaar in de off uit stand en trek het stroomsnoer uit Om de aandrijfriem af te stellen kijk u eerst bij mon tagestap 11 op pagina 10 Verwijder de Rechter Rollerarm 45 van de Rechter Pedaalarm 58 Zie GEDETAILLEERDE ...

Page 36: ...Linkervoorscherm 73 Zoek de Bladveerschakelaar 38 Draai aan de linker Krukasarm 20 totdat een van de Magneten 43 op de Katrol 19 op gelijke hoogte komt met de Bladveerschakelaar Draai de twee M4 x 16mm Schroeven 104 los maar verwijder deze niet Schuif de Bladveerschakelaar 38 wat dichter naar of verder van de Magneet 43 Maak de schroeven weer vast Steek de stekker in en druk de aan uitschakelaar n...

Page 37: ...n uw trainingszone Aerobic oefening Als het uw doel is om uw hart en vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere peri oden Voor een aerobic oefening past u de intensiteit van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van het hoogste nummer van uw trainingszone RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAIN...

Page 38: ...ken van Kuiten Achillespees Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw handen tegen een muur Houd uw achterbeen gestrekt en uw achter voet plat op de vloer Buig uw voorbeen leun naar voren en beweeg uw heupen in de richting van de muur Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer Herhaal dit drie keer voor elk been Voor het nog verder strekken van de achillespez...

Page 39: ...1 2 Roller 52 1 Knop van het Bedieningspaneel 53 6 Kap van de As 54 1 Bovenste Kap van de Linkerarm 55 1 Onderste Kap van de Linkerarm 56 1 Kapje van de Bovenste Handleuning 57 4 Rollerarm Bus van de Pedaalarm 58 1 Rechter Pedaalarm 59 4 Bus van de Flexibele Beugel 60 1 Kap van de Onderste handleuning 61 1 Rechterarm van het Bovendeel 62 1 Bedieningspaneelbeugel 63 1 Rechter Besturing Draadkoker 6...

Page 40: ...beugel van de Linkerpedaal 136 2 Flexibele beugel van de Pedaalarm 137 8 Kap van de Flexibele Beugel 138 1 Plaat van het Linker Pedaal 139 1 Plaat van het Rechter Pedaal 140 2 Veer van de Pedaalplaat 141 2 Kapje van de knop van het Pedaal 142 2 Pedaalknop 143 1 Afstelbeugel van de Rechterpedaal 144 4 Huls van de Pedaalarm 145 2 Schroef van de Pedaalplaat 146 1 Ontvanger Draadkoker 147 1 Ultrasone ...

Page 41: ...72 72 31 132 98 72 72 117 16 17 40 85 86 78 99 105 13 125 32 32 97 125 108 24 108 131 131 107 127 127 127 124 127 147 15 104 118 38 104 39 18 120 120 111 102 102 19 43 43 23 104 104 2 65 89 109 101 88 40 105 150 150 106 20 85 86 78 99 103 114 112 26 26 115 115 3 10 11 9 151 151 155 24 42 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr NTEVEL19813 0 R0913A ...

Page 42: ...45 158 140 53 46 99 82 136 136 133 149 133 149 133 133 59 90 90 59 104 104 104 98 53 53 137 104 143 121 137 137 137 137 104 104 104 53 72 72 72 72 59 59 58 98 53 41 61 68 67 48 95 70 98 36 70 45 144 144 145 158 140 104 99 82 152 148 148 33 33 98 141 98 57 57 98 72 72 72 72 98 104 90 90 152 GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr NTEVEL19813 0 R0913A ...

Page 43: ...0 100 153 154 100 122 122 128 128 100 126 73 76 77 71 71 104 117 72 72 72 72 62 104 104 104 104 104 104 146 104 104 50 81 79 64 121 123 52 87 35 98 98 56 30 30 66 8 60 72 72 75 83 91 80 37 4 7 69 63 110 130 GEDETAILLEERDE TEKENING C Modelnr NTEVEL19813 0 R0913A ...

Page 44: ...rmatie nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering neem dan contact op met uw plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht RECYCLING INFORMATIE Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen Zorg ervoor dat u de vol gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt het modelnummer en het serienummer van he...

Search results

Summary of Contents for 14.0 Elliptical

Reviews:

Related manuals for 14.0 Elliptical

Brands by name

Popular brands

NordicTrack 14.0 Elliptical, (Dutch) Gebruikershandleiding

Search results

Summary of Contents for 14.0 Elliptical

Reviews:

Related manuals for 14.0 Elliptical

Brands by name

Popular brands