20
De eLLiPTiSCHe TrAiNer WATerPAS STeLLeN
Als de elliptische trainer enigszins schommelt tijdens
het gebruik, draai dan aan één van de of beide
stelvoeten onder de achterste stabilisator tot het
toestel niet meer schommelt. Draai vervolgens de
stelvoet onder de middenste stabilisator tot de stelvoet
de vloer raakt.
HOe OP De eLLiPTiSCHe TrAiNer Te OeFeNeN
Houd, om op de elliptische trainer te stappen, de
bovenste armen of de handgrepen vast en stap op de
pedaal die in de laagste stand staat. Stap vervolgens
op het andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een
vloeiende beweging bereikt. Aandacht: De armen
van de krukas kunnen in beide richtingen draaien.
Aanbevolen wordt om de armen van de krukas in
de richting van de pijl te draaien; u kunt echter om
af te wisselen de armen van de krukas in de tegen-
overgestelde richting draaien.
Wacht tot de pedalen helemaal gestopt zijn voordat u
van de elliptische trainer afstapt. Aandacht: Met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Stap eerst van het hoogste pedaal wanneer de
pedalen tot stilstand gekomen zijn. Stap vervolgens
van de laagste pedaal.
Stelvoeten
Stelvoet
Pedalen
Crankarm
Armhendel
Hendels
