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EDUCATOR
®
Mode d’emploi - FR
GAGNEZ EN CONFIANCE
Une fois que vous serez certaine
de réaliser correctement les
contractions, vous pourrez utiliser
l’EDUCATOR
®
pour rendre les
contractions ‘’plus PUISSANTES
et plus LONGUES’’.
Ceci vous aidera à éviter les fuites
pendant une activité physique
(Incontinence d’effort) et vous
aidera aussi à atteindre les
toilettes sans accident si vous en
ressentez le besoin urgent.
Et si l’Indicateur ne se déplace pas du tout?
Vérifiez que L’EDUCATOR
®
est positionné correctement et qu’il est dirigé vers
le haut. Détendez votre plancher pelvien. Essayez encore.
Si l’indicateur ne se déplace toujours pas, c’est peut être parce que vous ne
contractez pas les bons muscles. Une façon d’identifier les muscles de votre
plancher pelvien est d’essayer quand vous urinez d’interrompre le flux en
contractant vos muscles vers le haut. Une autre façon consiste à placer l’index
sur le périnée entre le vagin et l’anus. Quand les muscles de votre plancher
pelvien sont correctement contractés, vous ressentez un mouvement vers
le haut et un éloignement de votre doigt.
Si après ces différents essais, les muscles ne provoquent toujours pas
de mouvement de l’indicateur, c’est peut être parce que les muscles de
votre plancher pelvien sont très faibles et ont besoin d’être renforcés pour
fonctionner. Demandez l’avis de votre médecin traitant, notamment si
vous continuez à avoir des fuites d’urine, il pourra alors vous adresser à un
kinésithérapeute, qui saura comment vous aider à acquérir une contraction
correcte de votre plancher pelvien.
Contractez les muscles
vers le haut