a) Consulte con su médico.
b) Los valores altos de la tensión arterial (diversas formas de hipertensión) están
asociadas a medio y largo plazo con riesgos importantes para la salud. Esto afecta
a los vasos sanguíneos de su cuerpo, que están en peligro debido a la constricción
causada por los depósitos que se van formando en las paredes de los vasos
(arterioesclerosis). La consecuencia puede ser una deficiencia en el aporte de
sangre a órganos importantes (corazón, cerebro, músculos). Es más, con valores
altos de la tensión arterial a largo plazo, el corazón sufrirá daños estructurales.
c) Existen muchas causas diferentes para la aparición de valores altos de la tensión
arterial. Diferenciamos entre la hipertensión primaria (esencial) y la hipertensión
secundaria. El último grupo puede ser adscrito a disfunciones orgánicas específicas.
Consulte con su médico para que le informe sobre el posible origen de sus valores
elevados de tensión arterial.
d) Hay medidas que Ud. puede tomar, no únicamente para reducir una hipertensión
médicamente diagnosticada, sino también como prevención. Estas medidas son
parte de su forma de vida general:
1) Hábitos alimentarios
• Esfuércese por mantener un peso normal que se corresponda con su edad.
Reduzca el sobrepeso.
• Evite el consumo excesivo de sal común.
• Evite los alimentos grasos.
2) Enfermedades anteriores
• Siga fielmente cualquier instrucción médica para el tratamiento de posibles
enfermedades
anteriores, tales como:
• Diabetes (Diabetes mellitus)
• Trastornos en el metabolismo de las grasas
• Gota
3) Hábitos
• Deje de fumar por completo
• Beba sólo cantidades moderadas de alcohol
• Reduzca el consumo de cafeína (café)
27
