mies
ikä
matala
normaali
korkea
hyvin
(samat korkea
arvot mies-
urheilijoilla)
6-15 3.0-13.0 13.1-17.4 17.5-25.6
25.7-50.0
16-30 3.0-13.6 13.7-18.0 18.1-26.4 26.5-50.0
31-60 3.0-14.0 14.1-18.6 18.7-27.0 27.1-50.0
>
_60 3.0-14.4 14.5-19.0 19.1-28.0
28.1-50.0
Kehon rasva-arvon analyysi:
Analysoidaksesi kehosi rasva-arvoa vertaa arvoasi rasvaprosenttitaulukkoon.
nainen
ikä
alhainen
normaali
korkea
(samat
arvot nais-
10-15
< 57
57-67
> 67
urheilijoilla)
16-30
< 47
47-57
> 57
31-60
< 42
42-52
> 52
61-80
< 37
37-47
> 47
mies
ikä
alhainen
normaali
korkea
(samat
arvot mies-
10-15
< 58
58-72
> 72
urheilijoilla)
16-30
< 53
53-67
> 67
31-60
< 47
47-61
> 61
61-80
< 42
42-56
> 56
Kehon nestearvon analyysi:
Analysoidaksesi kehosi nestearvoa vertaa arvoasi nesteprosenttitaulukkoon.
Kehon keskimääräinen lihasmassaprosentti on 15 – 100 vuoden iässä
naisilla korkeintaan 44 % (naisurheilijoilla korkeintaan 46 %) ja miehillä
korkeintaan 46 % (miesurheilijoilla korkeintaan 48 %). Kehon lihasten mit-
taamisessa voit verrata omaa arvoasi tähän vakioarvoon.
nainen
Kehon
paino
<45 45-60 >60
(samat
arvot nais-
luiden
urheilijoilla)
keskimääräinen
max 3.0
4.2
max 6.5
osuus
mies
Kehon
paino
<60 60-75 >75
(samat
arvot mies-
luiden
urheilijoilla)
keskimääräinen
max 4.5
6.0
max 7.5
osuus
90
2 Tietämisen arvoista
FI
2.9
Luiden osuus
kehon painosta kg
2.8
Kehon
keskimääräinen
lihasmassaosuus
2.7
Kehon
nesteosuuden
alue, %
40446_PSM_Personenwaage_West_FINAL.qxd:New Classic Line 19.01.2011 19:53 Uhr Seite 90
