Crunch-Trainer
DE
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Innenseite Oberschenkel:
Auf den Boden setzen,
Knie nach außen drehen,
Fußsohlen zusammen-
legen und zum Körper
ziehen. Hände um die
Fußgelenke legen und
die Knie mit den Ellbogen
leicht zum Boden drü-
cken. Den Rücken dabei
durchstrecken. 15 – 20
Sekunden lang halten.
Gesamtes Bein:
In die Hocke gehen,
Hände neben den Füßen auf dem Boden
abstützen und ein Bein nach hinten
durchstrecken. Ober- und Unterschen-
kel des vorderen Beines bilden einen
rechten Winkel, der Fuß liegt ganz auf
dem Boden auf. 15 – 20 Sekunden lang
halten. Seitenwechsel.
Schultern / Rücken:
Im
Schneidersitz mit gera-
dem Rücken auf dem
Boden sitzen. Hände fal-
ten / umfassen und Arme
über dem Kopf ausstre-
cken. Rücken strecken.
15 – 20 Sekunden lang
halten.
REINIGUNG UND
AUFBEWAHRUNG
Beachten!
■
Zum Reinigen keine scharfen oder
scheuernden Reinigungsmittel oder
Reinigungspads verwenden. Diese
können die Oberflächen beschädi-
gen.
•
Das Gerät und den Trainingscompu-
ter bei Bedarf mit einem feuchten
Tuch und ggf. einem milden Reini-
gungsmittel abwischen.
•
Zur platzsparenden Aufbewahrung
kann die Stützstange (
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) nach unten
geklappt werden (siehe Kapitel
„Benutzung“ – „Intensität am Gerät
einstellen“).
•
Das Gerät außer Reichweite von Kin-
dern und Tieren an einem trockenen,
vor direkter Sonneneinstrahlung
geschützten Ort aufbewahren.
ENTSORGUNG
Das Verpackungsmaterial um-
weltgerecht entsorgen und der
Wertstoffsammlung zuführen.
Die Batterie ist vor der Entsor-
gung des Trainingscomputers
zu entnehmen und getrennt an
entsprechenden Sammelstellen zu
entsorgen.
Der Trainingscomputer unter-
liegt der europäischen Richtlinie
2012 / 1 9 / EU für Elektro- und
Elektronik-Altgeräte (WEEE). Nicht
als normalen Hausmüll, son-
dern umweltgerecht über einen
behördlich zugelassenen Entsor-
gungsbetrieb entsorgen.
08284_Inlay_de-en-fr-nl_A5_V1.indb 9
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09.06.2021 14:44:13
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