SK
Pohyb doprava pre pokročilých:
Stroj je v rovnakej pozícii ako pri cviku na stehná a boky (umiestnením kolíka nad pravou
kolennou podložkou), pomaly otočte celú spodnú časť tela doprava až tam, kde sa ešte
moc nenamáhajú. Po určitom čase budete schopní sa otáčať do väčšej vzdialenosti, keď
si vaše telo zvykne na tento pohyb.
Pohyb doľava pre pokročilých:
Stroj je v rovnakej pozícii ako pri cviku na stehná a boky (umiestnením kolíka nad pravou
kolennou podložkou), pomaly otočte celú spodnú časť tela doľava až tam, kde sa ešte
moc nenamáhajú. Po určitom čase budete schopní sa otáčať do väčšej vzdialenosti, keď
si vaše telo zvykne na tento pohyb.
Stehenný zaisťovací kolík:
Udržujte kolík v zabezpečenej pozícii pre všetky základné cvičenia a pohyby začiatočníkov.
Stehenný zaisťovací kolík:
Použitie pre stehná a boky: Umiestnite poistný kolík do dierky priamo nad pravou
kolennou podložkou pre pokročilé cvičenia.