Lumie BODYCLOCK IRIS 500, User Manual

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Deutsch
Einführung
Bodyclock Iris ist ein Lichtwecker, der speziell für einen gesunden Schlaf
entwickelt wurde und Lichttherapie mit Aromatherapie kombiniert.
Zur Schlafenszeit simuliert Bodyclock Iris durch allmählich abnehmendes
Licht einen Sonnenuntergang, der Ihnen hilft, sich auf natürliche Weise zu
entspannen.
Morgens werden Sie mit einem Sonnenaufgang geweckt, der auf natürliche
Weise dazu beiträgt, Ihre Schlaf- und Wachphasen zu regulieren. Daher
haben Sie schon beim Aufwachen bessere Laune, das Aufstehen fällt Ihnen
leichter und Sie haben den ganzen Tag über mehr Energie.
Bodyclock Iris hat zwei Aromatherapiekammern, so dass Sie
unterschiedliche Öle verwenden können: eins zur Entspannung
während des Sonnenuntergangs und eins zur Belebung während des
Sonnenaufgangs.
Idealerweise sollten Sie Bodyclock Iris das ganze Jahr über verwenden, um
regelmäßige Schlaf- und Wachphasen beizubehalten.
Klinische Versuche haben gezeigt, dass
„
Dämmerungssimulatoren
“
wie
Bodyclock Iris nicht nur Ihre Stimmung, Energie und Produktivität, sondern
auch Schlaf- und Aufwachqualität verbessern
*
. Menschen, die unter SAD
(saisonal abhängiger Depression) oder unter Winterdepression leiden, können
mit Lichttherapie auch die dunklen Wintermorgen besser verkraften.
Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, um den
größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Bodyclock Iris zu ziehen.
* Acta Psychiatr Scand 199 Jul; 88 (1):67-71.
Funktionen
Bodyclock Iris wird mit den Einstellungen geliefert, die unserer Erfahrung nach
von den Benutzern am häufigsten gewählt werden. Sie brauchen daher nur
noch die aktuelle Uhrzeit und die gewünschte Weckzeit einzustellen.
Die Standardeinstellungen sind:
Ein 0-minütiger Sonnenuntergang, der mit mittlerer Lichtintensität beginnt
und Ihnen das Einschlafen erleichtert
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