19
2
I
NSTALLATION
E
MPLACEMENT DU VÉLO D
’
EXERCICE
L
IFECYCLE
Laissez un dégagement latéral de 41 cm (16 po) entre la partie la plus large du vélo et les autres objets de chaque côté. Laissez un
dégagement de 90 cm (3 ft) entre l’avant et l’arrière du vélo et tout autre objet.
S
TABILISATION DU VÉLO D
’
EXERCICE
L
IFECYCLE
Après avoir mis le vélo en place, essayez de le balancer d’un côté sur l’autre
pour vérifier sa stabilité. Le moindre mouvement indique qu’il doit être mis de
niveau. Recherchez le pied qui ne repose pas complètement sur le sol.
Desserrez le contre-écrou (A) avec une clé plate de 17 mm et faites tourner le
pied de stabilisation (B) pour l’abaisser. Vérifiez à nouveau la stabilité du vélo
et recommencez le réglage jusqu’à ce qu’il soit parfaitement stable. Pour
bloquer le réglage, resserrez le contre-écrou sur la barre de stabilisation.
Remarque :
stabilisez le vélo à chaque déplacement de l’appareil.
R
ÉGLAGE DU SIÈGE D
’
UN VÉLO À POSITION ALLONGÉE
L
IFECYCLE
Avec ce vélo à position allongée Lifecycle, comme avec tout type de vélo, il est extrêmement important de régler le siège correctement.
S’il est trop rapproché, l’effort imposé aux genoux et aux quadriceps est trop important. S’il est trop éloigné, les efforts pour atteindre
les pédales affecteront les pieds, les chevilles, les hanches et les genoux.
Asseyez-vous sur le siège, le dos contre le dossier, et placez l’extrémité antérieure de la plante des pieds sur les pédales. Une position
correcte permet d’atteindre le point le plus éloigné sans bloquer les
genoux ni bouger sur le siège. Les genoux doivent être légèrement
fléchis même lorsque les jambes sont complètement étendues.
Si vous avez besoin de régler le siège, soulevez la poignée de réglage à
ressort (C) située à droite, à l’avant du siège. Avancez ou reculez le siège
afin d’obtenir la position voulue, puis relâchez la goupille pour le bloquer.
Faites légèrement avancer et reculer le siège afin de vérifier s’il est
bloquée en place. Vérifiez à nouveau le réglage et modifiez-le au besoin.
MISE EN GARDE :
n’essayez pas de régler le siège pendant
que vous pédalez. Ceci, de même que l’insertion partielle de la
goupille risque d’entraîner un exercice peu confortable ou
provoquer des blessures.
B
A
C
Summary of Contents for LIFECYCLE
Page 1: ...ACTIVATE RECUMBENT LIFECYCLE EXERCISE BIKE OSR ASSEMBLY INSTRUCTIONS M051 00K76 0001 REV C...
Page 53: ...52 1 ON OFF LCD 1...
Page 54: ...53 LIFECYCLE 41 cm 16 0 9 m 3...
Page 55: ...54 2 LIFECYCLE 41 cm 16 0 9 m 3 LIFECYCLE 17 mm A B LIFECYCLE Lifecycle C B A C...
Page 58: ...57 2 1 6 1 1 Lifepulse o g r E...
Page 67: ...66 1 OFF LCD...
Page 68: ...67 LIFECYCLE 16 41 3 0 9 Lifecycle...
Page 69: ...68 2 LIFECYCLE 16 41 0 9 3 LIFECYCLE 17mm A B LIFECYCLE Lifecycle C B A C...
Page 70: ...69 Lifecycle 20 15 Lifecycle...
Page 72: ...71 Lifecycle Lifecycle Lifecycle Lifepulse Ergo...
Page 80: ...79 1 Life Fitness Life Fitness OFF ON OFF Life Fitness Life Fitness Life Fitness Life Fitness...
Page 81: ...80 LIFECYCLE 41 16 0 9 3 Life Fitness...
Page 82: ...81 2 C LIFECYCLE 41 16 0 9 3 LIFECYCLE 15 A B LIFECYCLE Lifecycle C B A C...
Page 85: ...84 Life Fitness Lifecycle Lifecycle Lifecycle Ergo...
Page 105: ...104 0 10 0 0 0 0 0 0 10 70 60 20 80 30 90 40 100 120 50 110 130 140 150 160 0 0 20 0...
Page 111: ...1 A 3x A B A 3x A 4x 2x 110...
Page 112: ...2 2 3 20 ft lbs 27 1 Nm 20 ft lbs 27 1 Nm 3 4x 4 A 4x 3 2 4x 3 2 2 111...
Page 113: ...4 4 5 18 ft lbs 24 4 Nm 13 in lbs 1 47 Nm 22 A 22 B C 5 4x 4x 10 6 A 12x 112...
Page 114: ...7 7 6 13 in lbs 1 47 Nm C B A 21 4x 7 8 7 18 ft lbs 24 4 Nm 11x 113...
Page 115: ...8 8 9 4x 10 4x 6 9 18 ft lbs 24 4 Nm 4x 12 11 23 in lbs 2 6 Nm 114...
Page 116: ...10 10 11 11 4x 4x 16 15 13 58 in lbs 6 6 Nm 4x 4x 14 16 15 58 in lbs 6 6 Nm 115...