M
OVIMIENTO DE AVANCE
– T
ODO EL CUERPO
• Suba al equipo de entrenamiento apuntando hacia delante
• Las manos deben estar en posición cómoda en las empuñaduras móviles, de forma que el codo cree un ángulo de
90 grados cuando el manillar móvil gire hacia usted
• Elija el perfil y la duración de rutina deseados en la consola
• Empiece a mover los pies en una secuencia suave de pedaleo hacia delante empujando hacia delante el pie que
está arriba y arrastrando hacia atrás el pie que está abajo
• Ejercítese a una velocidad que sea cómoda para usted
M
OVIMIENTO DE RETROCESO
– T
ODO EL CUERPO
• Suba al equipo de entrenamiento apuntando hacia delante
• Las manos deben estar en posición cómoda en las empuñaduras móviles, de forma que el codo cree un ángulo de
90 grados cuando el manillar móvil gire hacia usted
• Elija el perfil y la duración de rutina deseados en la consola
• Empiece a mover los pies en una secuencia suave de pedaleo inverso arrastrando hacia atrás el pie que esté arriba y
empujando el pie que esté abajo hacia delante
• Ejercítese a una velocidad que sea cómoda para usted
R
ESISTENCIA DE FRENADO
El equipo de entrenamiento Life Fitness dispone de una resistencia de frenado dependiente de la velocidad. Para un nivel de
resistencia fijado en el monitor, la resistencia aumenta con la velocidad. Cuanto más rápido vaya, mayor es la resistencia.
El ordenador no realiza ajustes para mantener el nivel de resistencia en función de su velocidad.
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