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MODE ETAT DE VEILLE
Lorsqu'il n'y a pas de saisie de RPM ou PULSE ou qu'aucun
réglage manuel n'a lieu au cours de 4 minutes, l'appareil passe
en veille.
4. Données de consigne d'entraînement personnelles
Généralités
– Sans réglage préalable particulier, les valeurs comptent
dans les consignes individuelles [TIME; DISTANCE, CALORIES
et PULSE] à partir de zéro >0< dans un ordre croissant.
– Pour un entraînement judicieux, il suffit de régler une valeur
cible uniquement dans une donnée de consigne [TIME;
DISTANCE, CALORIES ou PULSE].
– Lorsqu'une valeur cible personnelle est réglée comme con-
signe d'entraînement, l'ordinateur compte à partir de cette
valeur dans un ordre décroissant. Lorsque la valeur cible >0<
est atteinte, un signal sonore retentit. Si on continue ensuite
l'entraînement – sans réglage d'une nouvelle valeur cible,
l'ordinateur compte de nouveau dans ce mode après pression
de la touche START dans l'ordre décroissant à partir de la
valeur préréglée.
– Des valeurs cibles qui ont été réglées une fois ne peuvent pas
être modifiées pendant l'entraînement, mais uniquement
après pression de la touche STOP.
Consigne de valeur cible
Le réglage des valeurs cibles est identique
pour toutes les données de consigne : p. ex.
DISTANCE
1. Appuyez sur la touche MODE jusqu'à ce que la désignation
>DISTANCE< clignote dans le segment d'affichage.
2. Par brève pression de la touche UP, vous augmentez la
valeur. Par exemple DISTANCE par pas de 0,1 km. Si vous
maintenez la touche UP appuyée, la valeur de réglage est
comptée plus rapidement. Pour sélectionner une valeur
élevée, il est également possible de sauter directement avec
la touche DOWN de la valeur minimale à la valeur maximale
: p. ex. de DISTANCE 0.00 à 99,90 K
3. Si vous souhaitez de nouveau réduire la valeur cible, appuyez
brièvement (ou longtemps) sur la touche DOWN.
4. Lorsque vous avez réglé la valeur cible, appuyez sur la
touche MODE. La valeur est alors mémorisée dans cette fon-
ction et vous accédez à la fonction suivante, p. ex. CALORIES.
5. N'entrez si possible qu'une seule valeur de consigne vu que
sinon les objectifs d'entraînement se chevauchent. Par
exemple, si vous deviez atteindre la cible temps réglée au
préalable plus tôt que la cible stress préréglée.
6. Les autres données de consigne [TIME, CALORIES ou PULSE]
sont entrées aussi comme décrit à 1-4 avec les touches SET,
RESET et MODE.
Une fois toutes les données de consigne terminées, appuyez sur
la touche START/STOP et commencez l'entraînement.
Pendant l'entraînement, toutes les valeurs actuelles sont lisibles
les unes à côté des autres. Le comptage s'effectue dans l'ordre
décroissant depuis la valeur préréglée jusqu'à >0<.
Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement
F
5. Entraînement
Après mise en marche de l'appareil (voir chapitre
1), les lignes de programme clignotent dans la
zone d'affichage centrale. Par brève pression
de la touche RESET, vous parvenez également
dans la ligne de programme sans redémarrer l'ordinateur.
– Sélectionnez le programme d'entraînement (MANUAL,
PROGRAM, USER ou H.R.C.) avec la touche UP ou DOWN
et confirmez de nouveau avec MODE.
– Si le mode d'entraînement que vous avez choisi est MANUAL,
PROGRAM ou USER, et que vous avez réglé auparavant une
valeur cible pour la fréquence cardiaque, l'ordinateur émettra
une alarme optique et acoustique dès que la valeur actuelle
de la fréquence cardiaque aura atteint la valeur cible.
Training > MANUAL
Entraînement manuel
Le profil de stress est représenté
régulièrement dans une ligne. Tous
les réglages de consigne sont pos-
sibles individuellement. [TIME,
DISTANCE, CALORIES, ULSE].
Pour un entraînement judicieux, il
suffit de régler une valeur cible
uniquement dans une donnée de
consigne [TIME; DISTANCE,
CALORIES ou PULSE]. Début d'entraînement par pression de
la touche START et entraînement actif.
Vous décidez de la longueur de l'entraînement manuel par
donnée de consigne de temps à TIME.
Il est possible d'augmenter ou de diminuer l'ensemble du profil
de stress avec les touches UP et DOWN avant le début ou pendant
l'entraînement. Attention Les niveaux de stress sont respec-
tivement augmentés d'un chiffre (L1, L2, L3 …L32); l'augmentation
de la barre s'effectue par blocs de 4; c.-à -d. L1-L4 = 1 barre,
L5-L8 = 2 barres, L9-L12 = 3 barres etc.
Pendant l'entraînement, l'ordinateur calcule la poursuite de
l'entraînement dans le profil de stress (diagramme à barres) de
gauche à droite avec les barres verticales clignotantes. Lorsque
la valeur préréglée [TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE] est
atteinte, un signal acoustique retentit pendant 8 secondes. Les
données d'entraînement dans le diagramme à barres et dans
les unités de comptage [TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE]
ne sont plus comptées. Vous avez atteint l'objectif de
l'entraînement ! Par pression de la touche STAR, vous pouvez
répéter de nouveau l'entraînement avec le but préréglé, ou
poursuivre avec un nouveau réglage [TIME, DISTANCE,
CALORIES, PULSE].
