Trainings- en bedieningshandleiding
8
NL
Programmeringen -> polsprogrammering
:
Programmamodus tijd of afstand
Door indrukken van
“-/+”
verandert bij
Modus
het program-
ma van
tijd
naar
afstand
en bij
Programmalengte
kunt u de
tijd van 20 - 90 minuten en de afstand van 8 kilometer tot 36
kilometer (crossergometer 4 - 18 kilometer) wijzigen.
Weergave:
actuele programmeringen
Modus =
afstand
Programmalengte =
12
km
Door indrukken van
“Training”
worden de waarden en instel-
lingen opgeslagen en springt het veld naar
"Gereed voor trai-
ning"
Bij fietsergometers is 1 eenheid = 400 meter en bij crossergo-
meters 200 meter.
Gereed voor training
Weergave :
boven
Afstand = 12 km
Weergave :
onder
Profielweergave van het programma in de afstandmodus
Het vermogenprofiel kan bij Gereed voor training en tijdens de
training met de
-/+ toetsen
met
5 Watt
of met de
navigatietoet-
sen links/rechts
met
25 Watt
verhoogd of verlaagd worden
Aanwijzing
Aanwijzing
2a
Kiezen van een trainingsprogramma met manuele polspro-
grammering bijv. “HRC Count Down”
Door indrukken van
“Programmeringen”
gaat u naar het
menu "Actuele programmeringen" en worden de programme-
ringen getoond die bij het "actieve" programma geprogram-
meerd moeten worden of al geprogrammeerd zijn.
Weergave :
actuele programmeringen
De waarde
128
wordt als polsslagprogrammering door de
keuze van Fitness (75%) actief als
doelpolsslag
voor de
training gekozen.
Door indrukken van “Training” worden de waarden en instel-
lingen opgeslagen en springt het veld naar
"Gereed voor trai-
ning"
.
Gereed voor training
Weergave :
Gereed voor training
Uit de actuele programmeringen van het programma zijn
de waardes overgenomen.
De doelpolsslag
kan bij Gereed voor training en tijdens de
Aanwijzing
training met de -/+ toetsen verlaagd of verhoogd worden.
2b
Kiezen van een trainingsprogramma met polsslagprofielen:
bijv. “HRC (vast) HRC profiel 1”
Door indrukken van
“Programmeringen”
gaat u naar het
menu "Actuele programmeringen" en worden de programme-
ringen getoond die bij het "actieve" programma geprogram-
meerd moeten worden of al geprogrammeerd zijn.
Door indrukken van
“Training”
worden de waarden en instel-
lingen opgeslagen en springt het veld naar
"Gereed voor trai-
ning"
.
Gereed voor training
Weergave :
Gereed voor training
Uit de actuele programmeringen van het programma zijn
de waardes overgenomen.
De polsslagprofielhoogte kan met de
-/+ toetsen
verlaagd of
verhoogd worden: bij Gereed voor training het hele profiel en
tijdens de training alleen het trainingsgedeelte dat u nog moet
afleggen.
Aanwijzing