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I
Istruzioni per l’allenamento e per l’uso
Indicazioni di sicurezza
Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguen-
ti punti::
• Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguenti
punti:
• a collocazione dell’apparecchio per l’allenamento deve
avvenire su un fondo solido, adatto a questo scopo.
• Controllare che i collegamenti siano ben fissati prima della
prima messa in funzione, e dopo circa 6 giorni di funzio-
namento.
• Per evitare ferimenti dovuti ad un carico errato o ad un
sovraccarico, l’apparecchio per l’allenamento deve essere
azionato solo secondo le istruzioni.
• A causa della formazione di ruggine, è sconsigliato colloca-
re a lungo l’apparecchio in ambienti umidi.
• Controllare regolarmente la capacità di funzionamento e lo
stato regolare dell’apparecchio per l’allenamento.
• I controlli tecnici di sicurezza fanno parte degli obblighi
dell’operatore e devono essere eseguiti regolarmente e
secondo le regole.
• Componenti difettosi o danneggiati devono essere sostituiti
immediatamente. Utilizzare solo pezzi di ricambio originali
KETTLER.
• In caso di difetti l’apparecchio non deve essere utilizzato
fino alla riparazione.
• Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mantenuto
solo qualora vengano controllati regolarmente danneggia-
menti o usura.
Per la sua sicurezza:
• Prima dell’inizio dell’allenamento faccia controlla-
re dal suo medico di famiglia, se il suo stato di
salute è adatto all’allenamento con questo appa-
recchio. Il parere del medico deve essere la base
per la struttura del suo programma d’allenamen-
to. Un allenamento errato o eccessivo può causare
danni alla salute.
Indice
52
Indicazioni di sicurezza
52
• Servizio
52
• La sua sicurezza
52
Breve descrizione
53-55
• Area funzioni / tasti
53
• Quadrante / display
55
Impostazioni 56
• Ora
56
• Metrico / imperiale
56
Allenamento 57
Senza impostazioni
57
Con impostazioni
57
• Tempo
57
• Percorso
57
• Energia (kjoule/kcal)
57
• Monitoraggio pulsazioni
57
• Interruzione dell’allenamento 57
• Modalità stand-by
57
• Ripresa dell’allenamento
58
• Recovery (misurazione delle
pulsazioni a riposo)
58
Richiamo dell’ultimo allenamento 58
• Ultimi valori di allenamento
58
• Chilometri totali
58
Istruzioni generali
59
• Toni di sistema
59
• Recovery
59
• Calcolo valori medi
59
• Istruzioni per la misurazione delle
pulsazioni 59
Con clip orecchio
59
Con fascia toracica
59
Con sensore palmare
59
• Errori del computer
59
• Sostituzione batteria
59
Istruzioni per l’allenamento 59
• Allenamento di resistenza
59
• Intensità dello sforzo
59
• Entità dello sforzo
60